Regéiert ze verbesseren Erënnerung

Regéiert ze Erënnerung verbesseren Zuch dës Fähegkeet, wéi kierperlech Training, d'Muskelen stäerkt. D'Gehir kann duerch leeschtungsfäheg verschidden Aktiounen oder huelen stimulant nootropics vill verbessert ginn. Regéiert op der Entwécklung vun Erënnerung Gehir Zellen restauréiert, obwuel virdrun et dat gegleeft huet fir hinnen einfach onméiglech ass.

Also, wat soll Schrëtt fir geholl ginn ze léieren, wéi vill Informatiounen zu ëppes?

1 ass en adäquate Ernährung. Nee regéiert fir verbesseren Erënnerung wäert net genuch effikass ginn, wann de Kierper ass e Mangel vu Vitaminnen E, A, K, C a B. De Nodeel oft bewierkt Reaktiounsfäegkeet, verspéiten Reaktioun an Onméiglechkeet ze konzentréieren erliewen.

eng Foto oder e Bild vun der Formatioun vun Objete 2. betruecht ginn. Dëst soll keen méi wéi fofzéng Minutten ginn. Während dëser Zäit, musst Dir probéieren all déi Elementer ze erënneren gewisen. Da soll de Schwéierpunkt op Pabeier ginn a setzen alles Dir vun mengen kéint.

3. Kafen zéng Wierfel. Si mussen zu Gréisst a Faarf identesch sinn. Dir Ufank mat dräi Wierfel, brauchen se op den Dësch ze geheien an Daach seng Hand. Da opgehuewe et e puer Sekonnen der Kombinatioune op all senge Schanken ze erënneren. D'Resultater sollen haart monéiert ginn. D'Zuel vun Wierfel fir dës Übung benotzt Erënnerung ze verbesseren, soll et no ze zéng fräi ginn. Sollt de Standuert vun all Schanken erënneren ass net schwéier, kënnt Dir d'Aufgab komplizéiere vun Cubë vun ënnerschiddleche Gréissten a Faarwen Schan.

4. Dir kënnt och e Stéck Pabeier huelen a schreiwen op et der all zéng Wierder an hinnen haart liesen. D'Zil vun dëser Übung ass d'Informatioun an d'Uerdnung ze reproduzéieren, an deer se opgeholl gouf. Fräi Komplexitéit kann Ausdréck ginn memoriséieren, Sätz, hir Zuel méi.

5. Et ass nëtzlech eng Lëscht vu Produkter ze sicht an engem Buttek kaaft ginn. No, datt et haart liesen gin soll, kanns du dës puer mol do. D'Aufgab ass alles Dir ze kafen mussen, ouni de Gebrauch vun Rekord Kreatioun. Excellent Training wäert och eng mëndlech Kont vun de Gesamtwäert vun de Produkter.

6. Sport fir Erënnerung verbesseren gehéiert och crossword Puzzel, Puzzel, intellektuell Puzzel. Et ass bewisen, dass eng grouss Zuel vun Ziffere, iwwer déi eng Persoun permanent an d'Entstoe vun enger grousser Zuel vu Verbindungen tëscht Zelle am Gehir mengt dréit.

7. Afloss op d'Entwécklung vun Erënnerung regéiert gesuergt Aen. Der Fuerschung Resultater gewisen, datt wann d'Schüler op engem Dag Basis vum Säit ze plënneren fir eng hallef Minutt un Säit, Gehir Funktioun vun zéng Prozent verbesseren kann. Dëst Resultat ass einfach erklärt: dës Aktiounen d'Koordinatioun vun souwuel riets a lénks Stärenhimmel, wéi och fir Schrëtt an Aarbecht Beräicher responsabel fir Erënnerung stäerken.

8. Lafend kierperlech Aktivitéit verbessert Gehir Funktioun an, anere Wierder, d'Qualitéit vun Erënnerung, wéi regelméisseg Übung Nerve Wuesstem Prozess ze stimuléieren.

9. hëlleft perfekt Erënnerung entwéckelen a sougenannte "Roman Sall Method." Et läit an der Tatsaach, datt d'Erënnerung un Informatiounen Bléck ënnerdeelt ass an zu engem vertraute imaginär Sall "ass verbreet". Fir eppes ze erënneren, ass et néideg ginn, selwer an de Sall ze presentéieren an "fannen" riets "Portioun" vun Informatiounen.

Et ginn och spezifesch Drogen datt Gehir Funktioun verbesseren. Dozou gehéiert herbal Medikamenter (Ginkgo biloba) an syntheteschen ( "Piracetam," "Nootropil") Urspronk, wéi och Vitamin investéiert, a senger Zesummesetzung Vitamin B5 mussen.