Rëndfleesch Stew mat Geméis

Leit déi Fleesch opginn, nët och mierken wéi vill si verléieren. Net nëmmen ass d'Liewensmëttel aus et lecker a vollwäerteg, also och vill nëtzlech Mineralstoffer androen Texter, verlängeren net zu der "Destinatioun", dh zu dem mënschleche Kierper. De stäerkste populär Fleesch - Rëndfleesch. Et ass net wéi Fett als Schwäin, mä net manner guddem. A Rëndfleesch Stew mat Geméis - einfach déi bescht Optioun fir Leit, déi iwwer hir Gesondheetsversuergung.

Éischt, dës Zort vu Fleesch ass dem iwerfriess nëtzlech. D'Rëndfleesch enthält verschidde Spuer Elementer, Eisen, Vitamin B12, Zénk, Selen, monounsaturated, Boverie an polyunsaturated Fats, Protein a sou op. Zweet, d'Stew ass vill méi nëtzlech frittéiert, an esouguer baacken. Drëtten, Rëndfleesch Stew mat Geméis (et mat hinnen ass) automatesch an engem storehouse vun Substanzen ëmgerechent de Kierper brauch. Sou Maacht Iech selwer a preparéieren Owesiessen op ee vun de Rezepter an dësem Artikel.

Rëndfleesch Stew mat Geméis braucht: zwee Gromperen, halleft Kilo Fleesch, zwee Stécker vun Bell Peffer, Muerten an Tomaten, op ee Stéck vun Ënn, Zuccini an eggplant, 50 Gramm Tomate Paste, Dill an Péiterséilech, 100 Gramm gréng Bounen a Zalot 100 milliliters Waasser Glas Fleeschbritt läschen, Bucht Blieder, schwaarz Peffer, Salz, 2 Zoppeläffelen. l Zocker. Also, ass d'Rëndfleesch fillet néideg ze wäschen, dréchen, Géigewier an Äiswierfelen an Fëschbruten an engem Dëppe bis gëllen brong, dann duerch d'Dëppen huet. Elo, Aarbecht mat Geméis. Gromperen muss Géigewier an Äiswierfelen an Fëschbruten gin, zevill, an Zuccini, eggplant a gréng Bounen - kleng Stécker. All Geméis sinn an enger Pan mat Fleesch besat. Elo, an engem skillet frittéiert Ënnen (semicircles) a Muerten (geriwwe), do ass dobäi Tomate Paste, halleft Taass Fleeschbritt läschen, dann de Seier ze läschen, pour Zocker an enger Pan. Elo, kann dra steet fir d'Fleesch a Geméis verbreet ginn. Fett all 10 Minutten. Um Enn vun der Pan Foto Bell Peppers an Tomaten, Géigewier an kleng Stécker. Top den Iwwerreschter vun der Fleeschbritt läschen an Simmer se all fir aner 20 Minutten. Vergiesst net de Plat bis dato virbereet ginn. Virun Déngscht Rëndfleesch Stew mat Geméis, mat Iebsenpurée goldeg a mat Zalot dekoréiert.

Et gi Rezepter dass de Gebrauch vun esou Produiten net brauchen. Ugeholl, Rëndfleesch Stew mat Ënnen. Huelt 100 g Miel, liicht Buedem schwaarz Peffer, Salz, Rëndfleesch Kilogramm (an ouni Schanken), Geméis Ueleg, Béier Fläsch, 2 Knuewelekszéiwen, Ënnen 4, e Stack-Läffel brong Zocker, gedréchent Thymian an Bucht Leaf. An enger grousser Schossel, musst Dir d'Salz, Peffer an Miel Mix, an dann d'Fleesch no zréck, Géigewier an Cubë. Rëndfleesch an enger skillet soll bis gëllen brong, Artikel ze et de Kraider, Thymian, Bucht Leaf, Knuewelek, Zocker an Ënnen (semicircles) Fëschbruten. All dëst ass néideg fir 5-7 Minutten zu Fëschbruten. Da kënnt Dir d'Inhalter vun der Pan mat Béier pour an Stew iwwer eng hallef Stonn op niddereg Hëtzt.

Während dem Kachen vun esou Fleesch net onbedéngt frësch Geméis benotzen. Rëndfleesch Stew mat Pickles - hei ass e Beispill vun ongewéinlech Goût vu konventionell Produkter. Huelt Halschent e Kilo Fleesch, eng tablespoon vun Botter, zwee Ënnen, véier Pickles, Knuewelek, gréng Ënn, Peffer an Salz - ze schmaachen. Fillet serwéiert frittéiert am Botter mat Ënn (Halschent Réng). Et kann och Knuewelek Foto, pour kache Waasser (halleft Coupe) an Cook fir ronn 10 Minutten zu Pan schéckt Pickles (goufe gehackt). De Plat soll iwwerdecken nach fir e puer 20. Minutt, heiansdo lossen. Et ass mat Matière Ënnen, geschnidden Réng zerwéiert.

Wéi Dir gesitt kann, Rëndfleesch Platen, virun allem wann et mat Geméis stewed ass, kann en excellent Mëttegiessen oder Owesiessen ginn.