Sicht eng lecker an nëtzlech Geméis fir Ernährung Menü? Erauszefannen wéivill Kalorien an engem gekacht beet, an dat Geméis ass sécher e Léifsten an all Ernährung ze ginn!

Et ass wichteg fir all Persoun net nëmmen lecker iessen, awer och sënnvoll. Glécklecherweis wielen wierklech aus, wat ass. Uebst, Geméis, Sprëtz, Nëss an nach vill vun de Spende vun Natur. Vun Zäit hunn immemorial Leit an Ärer Ernährung beet ze gehéieren ugefaangen. Ancestress vun dëser wonnerbar Uebst ass wëll beet, déi an Indien an der vill Osten ugebaut ass. Och den ale Griichen a Réimer och gären et an hire Platen. Wann dëst net nëmmen Wuerzelen benotzt, mä d'Blieder vun der Planz. Wëssenschaftler entdeckt hunn e Rekord datt iwwer d'Ernährung vun den Araber schreift an de Perser - si laang virun ugefaang dësem Uebst ze Riewen. Wonnerbar Aroma, vill Vitaminnen an natierlech Saieren, huet dëst hell Geméis weltwäit populär. An iessen se Fluchtweeër ouni Angscht vun Iwwergewiicht kann.

"Precious" Zesummesetzung

Lecker, gënschtegsten, mä och wäert hëllefen, d'Form vun Top Zoustand erhalen - dat esou eng wonnerbar Geméis ass. Et kann Matière verbrannt ginn, an, natierlech, wann baacken. Wësst Dir wéivill Kalorien sinn an Beets gekacht? Ganz wéineg, iessen sou Gesondheet, an och de Kierper mat Vitaminnen an beräichert Mineralstoffer. Et ass räich an Zénk, Magnesium, bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle, folic sauerem. Vun allem Wäert fir de Kierper Beets ass héich an B Vitaminnen Si sinn an metabolic Prozesser bedeelegt, an fir de nervös System essentiel sinn. Och präsent sinn d'Vitaminnen C, E, E, PP.

Eng grouss Zuel vun natierleche Léngen hëlleft Verdauung ze regléieren, de Kierper vun entgëften, verhënneren d'Équipe vun Cholesterin lass. Mä natierlech Seier, déi am beet räich ass, excellent Aarbecht mat Verdauung, Kampf pathogenic microbes am intestinal Flora. Pectin ënnerstëtzt aktiv Ewechhuele vu Metal Salzer a excreta. Och Verloschter op Blutdrock (um konstante Konsum vu Geméis) observéiert.

gesond Ernährung

Leit hunn laang realiséiert, datt et néideg ass fir sech nëmmen natierlech an hell Produiten ze wielen. Si erlaben iessen equilibréiert a lecker. Hei an Beets an Ärem dagdeeglechen Ernährung hëlleft vill Funktiounen vum Kierper ze normaliséieren. Iessen se an all gewinnt Form ass fir Iech. Preparéieren eng Rei vun interessanten Platen. Ausserdeem, wann Dir wëssen wéivill Kalorien sinn an Beets gekacht, sidd Dir sécher hir Är Preferenze ginn. Dës Figur ass nëmmen 40-45 kcal pro 100 g vum Produit. Den Inhalt vun Substanzen:

• Proteinen - 1.8-2 g;
• Fett - 0 g;
• Kuelenhydrater - 10,8-11 g

Zousätzlech, betaine, déi am beet präsent ass, reguléieren perfekt Fett ukuerbelt am Kierper op der bewosst Niveau.

Wéi richteg ze ernären?

Anescht wéi vill aner Geméis, dës root Geméis verléieren net hir positiv Eegeschaften, souguer während Hëtzt Behandlung. Hie war och besser vum mënschleche Kierper absorbéiert. Dh Vitaminnen an Saieren sinn net zerstéiert. Beets gekacht, Kalorien an engem Héich, ass virbereeden relativ einfach. Dir braucht d'Uebst an Waasser ze Plaz an bis Ausschreiwung ronn 1 Stonn op Hëtzt halen. Ginn sécher et mat engem Schlass ze decken, ass et net unzeroden aus der Haut gebotzt gin, an net probéiert zréck - dat hëlleft der Faarf a waarden Quantitéiten vun Mineralstoffer erhaalen.

Wann Dir et an der Form vun engem Géigewier Cook, Cook et séier, mee wäert ee bestëmmte Montant vun natierleche Saieren verléieren.

Elo wësst Dir wéivill Kalorien sinn an Beets gekacht, mä déi wichtegst Luucht vun dëser Geméis ass als an et gin Inhalt:

• 50% - Natrium;
• 5% - soen.

Dës Substanze perfekt mam Opléise vun schiedlech Salzer Sauerampel sauerem eens. Et Äschen am Blutt kritt an et ass ganz schwéier excreted. Traditionell Medezin recommandéiert de Gebrauch vun de Jus vun der Wuerzel wéi eng effikass Instrument am Ausbau an hardening vun der z'eliminéieren. Zimlech beet an Kondensatioun mat Blutt, Akten et als prophylactic géint Blutt clots.

ethnoscience

Offiziell Wëssenschaft ze bestëmmen genee wéivill Kalorien am Beets sinn gekacht, mä war méi interesséiert am unofficial seng Medikamenter Eegeschafte. Geméis, thermally behandelt, copes mat Liewer Offäll. Du muss se iessen ze kommen amplaz et ee vun de Iessen oder de Jus vun der Wuerzel Boun drénken. Chlor an Beets zerstéiert perfekt entgëften a weist hinnen an engem natierleche Wee. Nëtzlech Geméis a sengem Jus op d'Gall BBC an Niere. Mat schwaach choleretic Effekt, hält et d'Équipe vun och kleng Steng.

lecker Iessen

Vill, datt dës wonnerschéi Geméis gëeegent ass nëmme fir borscht! Mä dat ass ganz falsch. Et ginn eng Rei vun Platen mat dëser root. Zousätzlech, geet et och mat all Geméis. Zoppen, mä awer och, Zaloten, casseroles, Kuchen Diet, vinaigrettes - d'Basis vun all dësen Köstlechkeeten kann Beets gekacht ginn. Wéivill Kalorien an dës Rezepter sinn kann duerch Schan an de Wäert vun der Energie Leeschtung vun all Assemblée Zutate berechent ginn.

Och eng einfach root Geméis an zentraalt Ziel baacken ganz parfüméierter a lecker. A wann eng Zalot vun geriwwe Beets Nëss Foto, raisins, Cayenne, e richtege Cocktail vun Jugendspiller kréien. All dës Ingredienten sinn perfekt vum Kierper absorbéiert an Zellen Mineralstoffer letz.

Ginn Iech d'Méiglechkeet ze iessen richteg an nëtzlech. No all, gëtt Natur eis esou vill wonnerschéi Uebst datt eis gesond a schéin maachen. A wann Dir e puer Gewiicht ze verléieren wëllen oder halen Är Figur am excellent Konditioun, Dir braucht just Geméis. Kalorien am beet gekachten praktesch do, sou dat Geméis kann ee Léifsten an all ginn Nahrungszousaz Menü.