Superdietesch Platen vu Rüschenkostelen. D'Rezept fir ze kachen

Et ass kee Geheimnis datt d'Ernährung méi wéi den Zoustand vun eiser Gesondheet bestëmmt. "Mir si wat mir iessen" - populär Wäisheet, déi eng laang gouf indisputable Wourecht. Dofir, wann Dir e Meeschter vun engem gesonde Liewensstil bass oder bei enger Diät am Kampf géint Iwwerstéckgewiicht steet, musst Dir just op ee vun de populäerste Geméis Kulturen - Table Rumm.

Rëndelot hëlleft den Metabolismus verbesseren an d'Verdau erhéijen. De ausgeglachene Inhalt vu Zucker a Säuren bestëmmt hiren Nährwert. De räiche Satz vun Mineralstoffer an der Rütt, wéi och de héigen Inhalt vu Geméisfaser, maachen dëse wertvoll Geméis un onverständlech op eis Dësch. Zousätzlech, wann Dir e Produit gesicht, deen hëlleft fir d'Gewiicht ze effektiv ze reduzéieren - mir gleewen, Rüben kann eng gutt Basis fir Ernährung ernähren.

Loosst d'probéieren cutlets ze maachen beet, d'Rezept ass vun deem relativ einfach a gëtt net vill vun Ärer Zäit huelen.

Leider, viru kuerzem op eiser Tafel bewierken d'Fastfoodprodukter an all Zort Konserven, déi vill Geméis an Rëndfleesch ënnersträichen. Oft huelt dës Produkter net fir deen einfachen Grond, datt mir net wëssen wat fir se ze kachen, ausser de traditionnelle Pair vun dräi Platen.

Wéi rachen d'Rousen Kaffi? Mir brauchen:

Fir eng hallef Kilo vu Rousen (ongeféier véier Stécker):

• Gemittlech Ueleg - eent an eng halle Coupe;
• Manga - zwou Equipen;
• Salz - fir ze schmaachen;
• Brout Kribbelen fir Platen.

Pre-washed, ongebrach Rooten eroflueden bis bis de prett ass. Cool erof. Peet den Rüttler op enger Fleeschraaft oder op engem klenge Raster. Si gëtt op dës Manéier preparéiert déi Rüttelmass an décke Wandmaacher gesat a gutt mat der Zousatz vun Geméiswierk erwärmt. Dann stoussen ëmmer rëm, d'Schmuehl z'erreechen, déi a kleng Portioune geleet gëtt, fir sécher ze sinn, datt keng Klumpen geformt ginn. Op engem klenge Feier, ouni Räisitéit ze stoppen, killen d'Mass fir zéng Minutten.

Cool, addéiere Salz a Form Kotten, déi an de Brout Kriibs bleiwe an an de kachen vegetaresche Ueleg froien, bis Dir en Appetitlich golden Krust kritt.

Roude Riet-Kaffetten (de Rezept fir dat ass roueg) ass am beschten bei engem Pan mat engem net-stéck oder keramesch Beschreiwung. Dëst hëlleft hir Verbrennung ze vermeiden, an och de Konsument vun de Geméiswierk ze reduzéieren.

Allerdéngs, Egal wéi nëtzlech d'Roude Kittel - dat ass e Leck vun der Rei vu bestëmmte Liewensmëttel. Net jiddferee kann sech et erlaben. Trotzdem ass de Wee fir d'Geriicht ze preparéieren net als Entschëllegung ze refuséieren.

Wann Dir e contraindicated frittéiert Iessen hutt, schneiden eng geschnidden Rume fir Iech selwer. Fir dësen Zweck benotzt Dir eng Mantovarku.

Kuckt mat engem Rüschenkäscht aus enger Rettungsmasse, stack se op engem Gitter Bakbatteri vun enger Dampfloss, déi virdrun mat Geméisgas geschmiert ginn, wat verhënnert datt d'Produiten stäipen. Sobald d'Waasser killt an der Uewerpulli - d'Super-Diät Platen gi viru 10 Minutten fäerdeg.

Also, fir gedämpfte Käffel ze maachen - de Rezept bleift déi selwecht, just de Wee fir ze kachen ass geännert.

Ähnlech Produkter kënnen aus verschiddenen aneren Geméis gemaach ginn, obwuel nach ëmmer Rëndfleesch déi léifsten ass. Besonnesch wann d'Haaptrezept mat verschiddene Additiven diversifizéiert ass, zum Beispill Knuewel, Gewierz a Kraider.

An e Wuert, nodeems Dir Är Fantasie gewise huet, kënnt Dir e wonnerschéine Geriicht kréien, deen net fäerdeg bréngt, souguer d'Gäscht ze behandelen. Desweideren, Geméis cutlets kann eng Iwwerraschung-Plat op den Dësch considéréiert ginn - de gewinnt Form vun engem Produit kann agreabel duerch seng Inhalter iwwerrascht ginn.

Är Gäscht, déi d'Kaffette vu Riet schätzen, schätzen d'Rezept fir Iech. A dat ass déi bescht Léier fir d'Meeschtesch.