D'Ernimmung vum Kand - déi wichtegst Moment am Liewen vun all Fra. Dëst ass eng ganz responsabel a wichtege Schrëtt, well all Mamm wënscht hirem Puppelchen gesond a staark gin. Déi wichteg hei ass de Prozess vun der Schwangerschaft, mental a Fro gestallt Staat vun der Mamm an der Zäit. Equilibréiert Ernährung, opgepasst Übung, verschidden Krankheet am Kierper, vernoléissegt Krankheeten, Ierfgroussherzog Diagnosen - all dës a vill méi ass e wichtegen Effet op An et Entwécklung. Wëssen , wéi fir Schwangerschaft ze preparéieren, gëtt eng Fra vill méi einfach ginn Gebuert zu engem staarke Puppelchen ze Bier a ginn.
Wéi fir Schwangerschaft ze preparéieren?
Virbereedung Prozess Impakt béid Männer a Fraen. Also, fir 2-3 Méint virun konzipéiert vum Mann, ass et wënschenswäert schlecht Gewunnechten ze opginn: fëmmen an drénken. Direkt virun konzipéiert mussen Tester Passe an der Präsenz vun Krankheeten, Chemotherapie iwwerdroen Krankheeten eliminéiert. Virbereedung vun der Zukunft Mamm wäert méi grëndlech.
Virbereeden, fir ënnersicht
D'Method vun contraception datt Dir benotzt hänkt haaptsächlech op wéi fir Schwangerschaft ze preparéieren. Zum Beispill, soll am Fall vun mëndlech contraceptives stoppen hinnen fir 4-5 Méint virum gewënschten konzipéiert verhënneren. Wann Scholdenspiral Hëllef néideg ass et fir 3-4 Méint ze läschen. Dat ass néideg, fir datt d'Gebärmutter restauréiert ass a gewannen Kraaft virum Upëff Aktioun, an de Mount Zyklus ze normal ass an zréck hätt. Während dëser Zäit ass et besser verlängert als Mëttel vun Schutz ze benotzen.
Wënschenswert Fra e voll medezinesch Ënnersichung zu rufflech. Éischt vun all, ass et vun engem Mann iwwerpréift, well nedolechennaya Erosioun oder onerwaart ustiechend Krankheet kann schwéier Schued Ursaach fir d'Douanesgewerkschaft gemaach ass. Et ass noutwendeg eng detailléiert Analyse vu Blutt ze maachen, fir sexuell Aids getest, besonnesch herpes, chlamydia, gonorrhea, syphilis, trichomoniasis, an aner ureaplasmosis. Am Fall vun Bestätegung vun der Präsenz vun Krankheet ass néideg eng ëmfaassend Behandlung vun zwee Partner ze Exercice. An der Presenz vun chronescher oder Ierfgroussherzog Krankheeten soll mat Spezialisten ze onerwaart komplizéiert consultéieren net Laf vun Schwangerschaft Afloss huet.
Virun Schwangerschaft ass recommandéiert am gutt kierperlech Form gin. Wann Dir extra Gewiicht hunn oder, am Géigendeel, leiden Dir aus exzessiv thinness, ass d'Gewiicht besser ze stabiliséieren an der optimal Wäert a Féierung gaangen. Et ass néideg d'Muskelen an Tonalitéit ze bréngen, einfach kierperlech regéiert maachen. Staark opbauen grad elo zu näischt, mä dës Zorte vun Aktivitéiten, wéi Heifier, Béi, Yoga gëtt bei eng Chance Moment falen. Training vun der vestibular Staatsapparat an Belounung - excellent Virbereedung fir accouchement. Übung hëlleft Äre Kierper fillen. Duerno, ee vun hinnen kann fir accouchement vun Virbereedung vun schwanger Fraen begräifen. Dës Zort vu Systemer ass einfach op spezialiséiert Klassen am Sport Veräiner ze fannen.
Adäquate Ernährung - d'Basis vun gudd Gesondheet. Wëssen, wéi fir Schwangerschaft vun heescht vun engem equilibréiert Ernährung ze preparéieren, da kënnt dir eescht op Multivitamin Complex retten. Nom néideg Vitaminnen a Mineralstoffer aus Liewensmëttel feieren - vill tastier a gesond.