Wat ass d'Alpha Staat? Alpha Staat: wéi gitt?

Soen, géift Dir méi effikass ze ginn wëll, méi séier denken, gitt während Informatiounen, all erënneren? Kläng Oflehnung, et net? Wann Dir dëst interessant fannen, da gëtt et kee Schued léieren iwwer esou e Konzept, wéi d'Alpha Staat. Dat ass net eng Konten awer Innovatioun fir Suen oder aner falsche Schema Akommes. All ganz wëssenschaftlech, legal, gratis an, Wichteg, effektiv. Vun dësem Post Iech alles ëm dës Wellen, déi "Wierker" Gehir léieren. Mir wäerten schwätzen, wéi an der Alpha Staat ze gitt, an Wichteg, firwat Dir fir kéint ginn sicht.

Wien a firwat huet d'Alpha Staat vergiessen opgemaach?

Entfaalung vun Lëschter, eng mam Erënnerung, séier Erhuelung no Aarbechtsmaart - wéi de Komplott vum Film "Glacëgenoss", wann Dir et nogekuckt. Wann net, läit d'Haaptvariant vum Bild an der Tatsaach, datt de Joubert enger magescher Pëlleform anhuelen Gedrénks, datt Dir d'Méiglechkeet vun engem Gehir op honnert Prozent ze benotzen erlaabt. Natierlech, gëtt et kee freit Mëttegiessen, a geschwënn ass den Held mat enger Rëtsch vun Säit Effekter konfrontéiert. Also, natierlech, dat ass nëmmen am Film. Mee wat wann Dir wierklech der Chancegläichheet fir d'Gehir ausbaue? Wat wann Dir kënnt zu all Beräicher vum Liewen duerch nei Weeër vun denken méi effizient ginn, déi léieren einfach ass?

Et ass d'Alpha Staat (Gehir) fannt dir all dat erlaben. Wéi gewinnt, den inventors schafen an nei eppes entdeckt vum Accident. An dat ass den Zoustand vun der Gehir keng Ausnahm ass. Allerdéngs huet d'Welt hir net Gehir Mooperatioune oder engem medezinesch bruet mat engem weltwäit Ruff presentéiert. Alpha Staat entdeckt an beschriwwen engem Radio Techniker vun den Numm vun Jose Silva.

Wann Creche an Schoul Coursë waren, Géigespiller Jose an e Problem kennt fir all Elterendeel: Kanner Duerchhalverméigen nët, e puer Saache léieren net esou erfollegräich wéi mir gären, ass d'Mark net encouragéiert. Parallel zu dëser, Jose studéiert elektresch ginn.Dës a Frequenz bei deem d'Gehir schafft, an decidéiert puer vun hire guesses ze kontrolléieren eraus. Seng Fuerschung war an enger Entdeckung, déi vun mat e bësse Praxis kapabel ass Ärem Liewen ze änneren.

Gehir Staaten

Also kann eis Gehir an e puer Länner ginn, ënnert de Nimm vun Alpha, Beta, Delta an BÃ. Si sinn ganz einfach wat vun real Liewen ze beschreiwen, nodeems se am Niveau vun Aktivitéit ënnerscheeden. Dir Ëmfro genuch Jose Silva? encephalogram vum Gehir, wann et schlussendlech ze maachen geléiert, den absolute Präzisioun a Genauegkeet vun der Ouverture vun der Radio Ingenieur ze beweisen.

D'Gehir ass permanent an engem Zoustand vun Operatioun, ass d'Aktivitéit an Hertz gemooss. Alpha-Staat ass duerch bestinn vun aacht bis zwielef Hz charakteriséiert.

Alpha, Beta, BÃ an DELTA

Wann mir erwächt sinn, mir deeglech Aufgabe léisen an normal Aktivitéite fir eis Exercice, ass d'Gehir vun engem Beta Staat. Wann mir schlofen, ass d'Gehir am Delta an BÃ. Dës Aktivitéit Niveauen op der Etapp vun Schlof variéieren jee. An endlech, den Alpha Staat. Dësen Niveau vun Aktivitéit ass charakteristesch vum Gehir, wann et an ass der Grenz Staat, datt, tëscht geschlof ass an Palmenblieder. Erënneren, datt Gefill wann Dir un Schlof hunn, mä si bewosst et a sinn gebass Realitéit ze zréckkommen? De Kierper ass komplett relax, mäi Kapp keng Gedanken ass, a mir si bal ageschlof, mä nach net um Enn.

Fir deen natierlech Alpha Staat

Wat interessant ass, bal ëmmer an dësem Zoustand bleiwen bis zu 5-6 Joer Kanner. Also, kann se leidenschaftlech an der selwechter Firma engagéieren (zB, voll zréckzéien an selwer, Amusement Zil), aleeden nëmmen op dëser Lektioun. Eemol d'Etude an der Schoul fänkt, soll wou jiddereen déi selwecht sinn der Regioun, Kanner vun engem permanent Plaz am Alpha lues zu Beta plënneren.

Probéieren selwer am sin Joer ze erënneren. Et ass ganz wahrscheinlech, dass Dir de klenge Alfen, Feeën, Gnomen an goblins gesinn hätt. Elo all déi Erënnerungen schéngen Dir lächerlech an kannerech. Mee do probéieren net selwer mat der aktueller Kand ze vergläichen hir Gehir schafft anescht, an der Perceptioun vun der Welt ass ganz anescht aus wéi si säi ugebaut gesinn. Wien weess, hätt hien en Erwuessenen gesinn wann sengem Gehir relax ass an op der selwechter Zäit op der Perceptioun vun der Welt do.

Wann mir sinn an engem Alpha Staat

Jiddereen Dag Alpha Staat erliewen, mä als Regel, dat dauert ganz laang - nëmmen e puer Minutten. Et ass onwahrscheinlech, datt iergendeen ouni Wonsch geet dëst Staat méi ze schätzen, selwer an et ze entdecken. An ëmsoss! Et ass an engem Alpha Staat, kënne mir d'Fähegkeet vum Gehir benotzen ass vill méi breet wéi am üblechen Beta Staat. Nächst, wäert erklärt mir wat e bewosst Transitioun. Alpha Staat, kënnt Dir speziell ruffen, mä wat heescht dat do?

E bësse vun Spa Behandlungen

Dir wéilt ginn iwwerrascht, mä de Besëtzer vun Schéinheetsinstituter hunn laang dësem Staat Gedanken ze benotzen fir de Wuelstand vun der Entreprise geléiert. Sou beschreiwen am einfachsten an en Alpha Staat ze kréien. Du hu gemierkt, datt wahrscheinlech no Schéinheetsinstituter besicht ze Liewe kennt, d'Haut vun bannen, an seng Aen mat Glitter gefëllt bis Liichtebengelchen fänkt. Et ass net deier Wonner lecken, Masken an balms. Wann mir de Massagen, verschidde Réng maachen, suckelen, an aner esou agreabel Prozedur, relax mir an kritt automatesch un der Alpha Staat. Eise Kierper ass kapabel vun samoregenaratsii a Verjüngung, mä nëmmen, wann Dir mat der Gehir schafft zesummen. Also wann an der Alpha Staat Dir am einfachsten Crème wäert geschenkt - den Effet ass ausgehal. Sou relax an ameséiert!

Kee Geld fir deier Spa, mä mëttlerweil Fro, wéi an der Alpha Staat an esou e Wee ze kréien? Go op d'Gewunnecht Baart, manicurist, eng berufflech hir Brout Hänn, sidd Dir net an Zweiwel. Dir kënnt och e gär ee froen Iech eng Massage ze maachen. Et ass héich Wahrscheinlechkeet, datt relaxen, Dir Golddrot an DO naicht.

State vun der Gehir beim Gottesdéngscht

Aner Kategorie vu Leit, déi am Alpha sinn, net nëmmen um Bett-déi Gottesdéngscht Praxis. Berouegend "intern Dialog" (e konstante Gespréich, datt mer mat eis am Kapp sinn), der Befreiung vun eis aus denken féiert eis an d'Alpha Staat während wakefulness. Wann d'Wuert "Gottesdéngscht" fir Iech langweileg Kläng, an et schéngt just eng Yogi am Lotus Positioun, sollt Dir wëssen, datt dat net déi eenzeg Manéier ass dës Staat ze léieren. Mir wäert Dir iwwert d'praktesch Formatioun soen an eng relax Staat ze gitt.

D'effikass Staat Beta ze Alpha

Dir kënnt eng raisonnabel Fro ginn iwwer firwat Dir braucht an e puer anere Staat vun der Gehir ass wéi an der Tatsaach, datt mir zu all Stonn sinn iwwerdeems Dir erwächt sinn? No all, kënnt der denken Persoun eppes erreechen oder hir Iddien ze realiséieren. An Tatsaach, si Saachen net ganz esou.

Probéieren engem einfachen Experimenter ze Exercice. An eng hallef Stonn OPSCHREIWEN all déi Saachen Dir mengt. D'Resultater wäert Iech iwwerraschen: Dir sidd an engem Krees, "fueren ugefaangen" déi selwecht Gedanken. Entréen gëtt kee verschiddene Villfalt ginn, well amplaz d'Gehir vun Féierung wierklech Aarbecht, Dir download et psevdoaktivnostyu. Eis Gehir ass eng onheemlech komplex a relativ onerfuerschten Maschinn. nëmmen e Stéck vun Steen am Hänn vun Ongewéinlech Mann - Et kann net mam Computer, well am Verglach mat de leschten Gehir Verglach ginn.

Dëst Kierper craves just eng richteg Aarbecht, mä well mer et net un him ginn kann, deen dann de einfach Gedanken wéi "Wat Iwwer mech mengt Kolleg", "Vergiesst net Huewer haut no Aarbecht ze kafen" oder "gespaant ze gesinn Owend Annonce." Deemno selwer dës Froen a fannen nei Liewensmëttel fir geduecht, Dir erëm an erëm wäert denken iwwert dës "wichteg" Saachen, suggeréiert, dass d'Gehir op der Aarbecht schwéier ass. Mëttlerweil, heescht der Entrée an der Alpha Staat erlaben Är Gehir ze schaffen, entdeckt oder eppes nei Sort.

D'Beta Staat ass fir eis net natierlech. Et forcéiert wéinst dem Rhythmus vun modern Liewen, a mir kommen him mat wiisst weider. Mëttlerweil, do ass keen Erwuessenen jiddereen deen als natierlech als Kanner behuelen hätt. Mir encouragéieren Iech net wéi e Kand ze behuelen. Op der Géigendeel, Är Erfahrung vum Liewen Besëtz a Léieren Gehir effizient ze benotzen, kënnt Dir ausseruerdentlech Effizienz an alle Beräicher vum Liewen erreechen.

Silva Method

D'Buch vun der selwechter Numm war an de leschten Joerhonnert geschriwwen, mä de beléifsten huet an dësem Qualifikatiounen. Jose Silva huet an mat Weeër dass Kanner et benotzen kann, sou si net komplizéiert. Also, wat géif Äre éischt Element ginn? Alpha Staat duerch e Manktem vun Mënsch geduecht charakteriséiert, a fir dat mir brauchen ze "podzagruzit" lénks Gehir him ze Sie Angscht a Aarbecht mat der Recht Gläichgewiicht. Wat soll ech maachen? Lie zréck, no Är Aen, Rolling sengem eyeballs, wéi um eppes virun Äre Kapp wann sicht. Also, wäert Dir méi schwéier ginn geschlof ze falen, well mir geschlof wann näischt denken Hierscht benotzt fir.

Start vun honnert zu eent Zielen, lues, mä net lues, am Intervalle vun iwwer Halschent eng zweet. Wat da passéiert? Mat enger Wahrscheinlechkeet vun 90% fir d'éischte Kéier do zielen Iech net ze fofzeg weider, an aschlofen. Wann Dir e puer Betrib hutt, da schafe mir fir selwer en Alarm Auer. Palmenblieder an, probéieren do net erëm, eng Paus vu fënnef op aacht Stonnen huelen. Déi zweet Kéier, sidd Dir och wahrscheinlech geschlof ze falen, gëtt awer gebass gin op ze zielen. Et ass perfekt normal, an déi éischt fënnef Versuch Schlof Territoire. Mä méi spéit fannt Dir konnt ginn zu eent ze zielen an net geschlof ze falen. Dir sidd iwwerrascht ze mierken, datt Dir entspaant sinn, näischt denken, schéinen Liichtegkeet am Kapp. Elo kënnt dir all Problem léisen! Meenung iwwer e Problem, datt Dir, an engem Kapp wäert kommen Iech eng einfach a logesch Decisioun ass gräifen. Dir kënnt net wou Delhi Appartement Schlësselen erënneren? Denken doriwwer, an Dir wäert gesinn, wou se de Virsprong.

exekutéieren de gewënschte

Heescht der Alpha Gehir Staat Entfaalung vun Lëschter? Kritiker soen, dass Dir fir sech eng nei Realitéit an dësem Staat schafen kann. Esou wéi do oppen iech kreativ Iddien, da sécher et d'Wourecht ass. Wat ass Är Dram Aarbecht? Iwwer Är Séil Mate ze treffen, op engem Appartement oder Erhéijung vun schaffen? Denken doriwwer, mat der Alpha Gehir Staat. Kritik gestallt soen dass kommen nei Iddien iwwer wéi de Wënsch a Biller vun agebillt ze Liewen ganz geschwënn kommen ze bréngen. Dat ass net e Wonner selwer. Kënnt kee méi wéi zéng Prozent léieren - datt de Mechanismus vu senger Aarbecht, net Anatomie. Mir wëssen net genee wat geschitt, wa mir dës Kierper ginn fir richteg ze schaffen, net Stot lächerlech wieren Luede.

Aus der Praxis op de Punkt

Zéng Deeg nom Ufank vum Training wäert Dir gebass gin aus honnert zu eent ze erreechen, an do net geschlof gläichzäiteg falen. méi laang an et méi effizient All Zäit ze benotzen, wäert Dir gebass gin an Alpha Staat ze bleiwen. Mä Dir musst zouginn, datt der tedious a laang aus honnert zu eent all Zäit ze zielen. Dofir, vu 11 Deeg selwer folgend Schueberfouer ze soen: "Elo aus fofzeg zu eent ze zielen ech mech lass, a wäert d'Alpha Staat goen an, net geschlof an der selwechter Zäit." Mëttlerweil, net iwwerrascht sinn, wann Dir aschlofen, well Är kommunizéieren vergiessen net ganz prett ass fir Iech ze lauschteren. No zwee oder dräi Deeg wäert Dir mat engem Rapport iwwert d'fofzeg-Alpha Staat ze gitt kënnen. Kritiker soen, dass wann Dir ze schlofen goen, dann dëst net e Grond ass fir honnert zu zerëck. Praxis grad op.

Wann Dir léieren bis fofzeg an déi richteg Staat ze plënneren, léieren aus drësseg ze plënneren, dann zéng. D'Resultat vun der Praxis ass d'Spiller drop agestallt fir de fënnef un der Alpha Staat mat Referenz goen. Gleewen et net? An Dir probéieren!

Wat da während Praxis stousse

Der Komplexitéit mat deenen Dir d'éischte Kéier lafen gëtt, probéiert nees eng Alpha Staat ze kréien, ass dat éischt vun all ", Territoire" an engem Dram. Während dem Joer vum Liewen sidd Dir un der Tatsaach Gewunnecht, dass d'Verëffentlechung vun der Gehir vun all Gedanken zwangsleefeg zu Schlof féiert. Mä maach der keng Suergen - no e puer Woche vum deeglech Praxis, fannt dir net fäheg sinn amgaang ze falen an sou vill am Alpha Staat bleiwen wéi Dir wëllt.

Anere Problem, datt am Ufank ganz vill ze Réckzuch bewierkt, -nevozmozhnost net vun näischt denken. Et ass wirklech schwéier, well mir säit Kandheet gesot, datt, wann de Kapp net ass denken, dann ass et schlecht ass. Also déi meescht wahrscheinlech, ass d'Persoun domm, wann Dir net iwwer eppes denken do. Als Resultat, huet et Kleeder Staat fir eis ginn, wa mer op eis all Dag aus dem Moment, wou de Moien aus engem Dram erwächt schwätzen, an der Zäit vun geschlof gefall. E puer Minutten vun zoufälleg Alpha Staat mir sinn net eescht geholl, a mir hunn oft et net bewosst benotzt.

Wann Dir denkt net - de Problem

Et geschitt sou dass Dir eng Kéier an erëm vum Kont an ofgelenkt stray. Oder hei an d'anert méiglech Situatioun: Dir vouse fir eent ze zielen, mä d'Gehir ass schaffen, an Dir sidd ganz relax. Nët Alarm ginn! Dëst heescht net, datt den Accès zu der Alpha Staat ass fir Iech net. Et ass eng kleng praktesch dat misse brutal léieren, datt Dir wäert erlaben dem Gedanken Kontroll, ouni Effort Mëtt spazéieren.

Relax an huelen eng komfortabel sëtzt oder doruechter Positioun. Zoumaachen Är Aen an virstellen, datt Dir an engem Film Theater sinn souz, a virun Dir (op enger Distanz vu fënnef Meter), enger grousser, hell Écran. Dir sëtzt an Wanterschlof um Écran (natierlech, geeschteg). Ganz geschwënn, fänkt de Kapp verschidden Gedanken ze erauszefuerderen. Do probéieren net vun hinnen fort ze lafen, well et net vun Kraaft gewonnen ginn. Halen hinnen am Kapp, op Écran huet u. Do probéieren net dës Gedanken Reaktioun op Äntwert, an se just kuckt. Keng Äntwert op Är Deel, wann Dir wäert nëmme Beobachter ginn, wäert Gedanken géi ewech. Deng Aufgab ass wéi zwee oder dräi Deeg, véier oder fënnef Mol zu Praxis. D'Resultat wäert d'Fähegkeet ginn ze liicht engem Écran Copie, net iwwer eppes denken, an ouni selwer Zweekampf sou ze maachen.

anere Workshop

Facilitéieren an Boost Zougang zu der Alpha Staat wäert Dir engem anere Kapitel hëllefen, fir déi Dir goen kann, wann e wäissen Ecran mat enger Meeschtesch Aarbecht. Stellt Iech fir en Écran Objet dat kennt ass a kuckt net ganz schwéier fir Iech. Zum Beispill, loosse et en Apel oder Strawberry ginn. Meenung vun der Textur, Sensatioun, wann zu upaken, richen, schmaachen. Virstellen, datt Dir am Uebst ginn. Wat Dir do?

Et ass eng wäiss Écran Äre Büro schaffen während Ärem Openthalt am Alpha Gehir Staat gëtt. Op et vertrieden Dir selwer glécklech, berühmt oder geséchert. Allerdéngs kommen puer Leit him intuitiv, anerer gin trainéiert brauchen. Hutt keng Angscht ginn, wann dir just net. Mir sinn also Gewunnecht fir eis am üblechen Wee ze denken, datt den Iwwergank zu enger neier Niveau vun denken ganz komplizéiert schéngen kann. Déi wichtegst Saach - an all Fall net Atelieren geheien.

D'Erfindung vun der Alpha Staat

haut Zanter dësem Thema ass méi populär wéi et ass méiglech vill vun Informatiounen iwwer eng fiktiv Alpha Staat ze fannen. Ëm e puer Mystèren.

1 "kann net jiddereen gitt." An Tatsaach, bewisen neurosurgeons déi 96% Prozent vun Erwuessener liicht Är Gehir an dësem Staat gitt kann. Wann Dir nët, da presséiert nët ze sënnegen, datt Dir dëst 4% Plëséier. Praxis, an du muss gelengt.

2. "Et gi Leit mat Mëssbildunge Alpha Staat". All Gehir Staat ass net eppes permanent duerch opgrond vun den Apparat vun dësem Kierper. Bal all Leit kann der Alpha Staat, gitt an schlussendlech léieren an et sou vill wéi méiglech ze sinn.

3. "Vill Quellen uginn, datt de Besoin fir op d'mannst 20 Minutten am Alpha Staat ze ginn." An Tatsaach, ass et keen Zäitlimit wéi entweder de bleiwen limitéieren. Praxis, an all Dag ass Är Zäit an dësem Staat Gehir Aktivitéit ass wäert nëmme méi.

4. "De stäerkste effikass Manéier vun Gaang ass Gottesdéngscht." Alpha Staat - dat ass den natierlechen Zoustand vum Gehir. Et gëtt ugeholl, datt am einfachsten selwer an et e Mann zu naicht, wann et an engem waarme donkel Plaz huet. Déi eenzeg Nodeel ass, datt de Wee Dir geschlof séier falen, während Gottesdéngscht fir laang erlaabt bewosst an et genuch ass. Benotzung vun Praxis mat engem wäisse Écran, visualization vun Objeten op et an Schrëtt fir Schrëtt an d'Alpha Staat kréien.