Wéi de Beets zu Cook seng Wunnengen ze halen

All modern Kichen ass komplett ouni esou Geméis wéi Beets. Et huet gutt schmaacht an nëtzlech Eegeschafte well et Vitaminnen, Mineralstoffer, ascorbic Seier, carotene, Alkaloïden an aner Elementer enthält. Gläichzäiteg Alkaloïden hëllefen capillaries, d'Ziler vun der Kierper Proteinen an den Decompte vun Fett, manner Cholesterol Niveauen ze stäerken. Dir musst wëssen, wéi richteg un d'Beets Cook, also et erëmfonnt all dës Elementer. Bedenkt datt, presentéieren am Geméis Vitamin U guer net engem héich Temperatur eenalecn ass, also onofhängeg vun der Aart vun Behandlung erëmgewielt.

Beetroot ass nëtzlech an all Wee, souwuel am frësch a gekachten, agemaachtent oder stewed. Normalerweis, ass dat aus enger Rei vun Zaloten, borscht, an beetroot mä awer och bereet. Trotz der Tatsaach, datt dat Geméis Boun der Fähegkeet hire Besëtz ze erhalen huet wann gekacht, ass et recommandéiert puer Regelen iwwer ze verfollegen wéi Beets zu Cook. Also, fir de Besoin d'Geméis Cook getrennt vum aner Produiten am Waasser ouni Salz. Sou Beets kann an enger Pan, eng kache oder e Schleck erëm Uewen virbereet ginn.

Éischt muss Dir eng gutt wäschen Beets. D'Wuerzelen vun der Zentral ass net néideg, wéi mat de Jus aus a nährstoffaarme Buedem Flux kann. Geméis ass nees kache Waasser Mëtt duerchgesat huet, kachen muss bis eng Stonn gin, je no der Gréisst. Nodeems et an Äis Waasser Beweegung ass ze maachen et méi einfach ze schielen. Et muss dat Waasser ze Artikel ass nëmmen kal néideg beim Kachen wéinst. An beet huet seng Faarf an d'Waasser sëtzen e puer Zoppeläffel Esseg net verluer.

Virun iwwerdecken der Beets am Schleck erëm, ass et néideg an cellophane ze wäschen a Féierung. Cook um héich Muecht fir zwanzeg Minutten.

Gekacht Geméis eréischt soll an engem cool Plaz net méi wéi zwee Deeg gespäichert ginn, soss ass et eidel Jus ass a muss Wäert verléieren.

Dir sollt wëssen, datt déi lecker jonk Beets Phylakopi considéréiert gëtt. Fir Borsch ausgewielt Geméis datt an ofwiesselnd rout a wäiss Réng Géigewier ass.

Et ass néideg ze erënneren wéi gutt de Beets Cook, well et net nëmmen hir Goût betreffen, mä och d'Erhaalung vun nëtzlech Eegeschafte. Wann Kachen Waasser soll e bëssen ginn Geméis ze decken a selwer beet - Stew mam Schlass zougemaach. Zanter behandelt gin Sauerstoff de Moment an Geméis Vitamin C Impakt, zerstéiert et einfach ass. Wëllen root Schecken duerch mat engem Messer, mat gekacht Geméis Ennpunkte soll mëll ginn.

Mat der Hëllef vun dëser nëtzlech root kann och vill Krankheeten Plëséier, mä et ass néideg ze wëssen an erënnere wéi de Beets zu Cook e positiven Effekt Behandlung ze erreechen. Fir d'Behandlung wéi Fleeschbritt läschen an Jus nëtzlech an Krankheeten vun der Kräizer, Häerz a Blutt kritt, Liewer, gastrointestinal TRACT, souwéi anemia benotzt. Et huet eng spasmolytic Effekt, verbessert der Tomat, an der Behandlung vun Otmungsproblemer Krankheeten benotzt. Allerdéngs sollt et vergiessen dréit ginn, datt et net recommandéiert ass ze drénke Jus am grousse Quantitéite, kann et negatif Staat Gesondheet Afloss. Wéi Jus enthält liichtflüchtege Substanze kapabel privesiti souguer Stärebild Coma. Virum benotzen, huet et an engem donkel Plaz e puer Stonnen ze stoen.

Leng ass ugeroden der beet zu deenen ze benotzen deen osteroporozom leiden, gastritis, Diabetis, Niere Steen Krankheet an metabolic Stéierungen am Kierper. Och, et kann net mat kombinéiert ginn carbonated Gedrénks an saierzege Jus.

Also wëssen, wéi Beets zu Cook, musst Dir e puer einfach Regelen erënneren. Wann se keint, kënnt Dir net nëmmen eng lecker Produit kréien, mä och Äre Kierper vill vun nährstoffaarme Buedem an Mineralstoffer zu beräichert.