Wéi de Kierper bannent e puer Deeg zu propper

Vläicht, mat all Fall, esou eng Situatioun, wou Dir musst Gewiicht verléieren, ginn de Kierper engem sportleche Wanterschlof war. Elo hu vill Leit sech interesséiert an d'Fro, wéi de Kierper ze botzen. Haut, dass déi meescht Leit iwwer de Problem vun iwwerschësseg Gewiicht, well et dass de schéin, zwou Kierper méi beandrockend ze realiséieren fänkt gesäit wéi de drooping an Fett. Slender Meedercher a Jongen Gefill vill méi zouversichtlech wéi déi déck sinn. Sou wéi de Kierper ze propper, kënnt dir froen. Genuch frittéiert Liewensmëttel ze opginn an engem iwwerdeems zu Liichtjoer Ernährung huelen. Schwätze mer elo kucken, wat Dir kënnt an nëmmen e puer Deeg mat Äre Kierper do!

Fir net all Mount ginn gebotzt muss, muss dir en aktiven Liewen ze nodeems vergiessen iwwer schlecht Gewunnechten an ufänken Sport ze spillen. Sport mécht Är Muskelen Aarbecht Kalorien ze verbrennen, an mat hinnen, an Fats, déi op ville Plazen verschéckt ginn. Ier mer d'Fonctiounen vun dëser Ernährung erklären, ech soen Iech, nodeems datt op engem gesond Ernährung goen soll bis Ernährung Resultater Äre Kierper bleiwen, net e puer Deeg wäitgehend. An elo weider!

Elo ginn et esou vill verschidden laangfristeg Bierger déi Leit verléieren Gewiicht a gewannen zwou hëllefen Athletic Kierper. Mä wann Dir e puer Deeg brauch extra Gewiicht ze verléieren, da liesen op! Dëst Ernährung ass fir zwee Deeg entworf, mä du kanns der Zäit je der Gewiicht méi, wat Dir braucht, fir vun kreien. Ech ruffen dëser Ernährung tropescher-Quelle, well dës zwee Deeg Dir Geméis, Uebst iessen muss an drénken all Quelle Waasser.

Op den éischten Dag an de Moien e Lineal oder zwee Orangen iessen, e Snack e puer serwéiert vun Apple an Drauwejus Friichten. An déi, déi normalerweis moies drénken Kaffi an Téi sinn, dës Gedrénks Quelle Waasser ze schounen. An Ärer Plaz am Moien géif ech nëmmen Lineal iessen wéi de Kierper séier propper an efficace kënnen him ze nëmmen. Tëscht Kaffi a Mëttegiessen kënnt Dir eng Zalot vun Drauwe an Elli iessen. An dann drénken Quelle Waasser ass néideg. Lunch Dir wäert aus enger tropescher Zalot dorënner Lineal, Apple a tangerine. A fir Iessen, kënnt Dir e banana iessen, mä nëmmen een. Wéi Dir gesitt kann, den éischten Dag vun enger Ernährung räich an Uebst, nodeems se hunn eng niddreg Kalorie Inhalt.

Den zweeten Dag gëtt mat Geméis gefëllt ginn, well se de Prozess vun Verbrenne Boost. Ouni Geméis net "geschafft" zu der Ernährung. Offäll vum Kierper statt all Dag, mä fir den Effet ze klammen, kann Iech e puer Liichtjoer Übung wéi squats, Auslänner-up'en, Press maachen. iwerdreiwt et just net, kanns du Bewosstsinn vun engem spatzen massiv verléieren. Elo plënneren op Är Ernährung op den zweeten Dag vun der Ernährung. Am Moien, braucht Dir e puer Réischteren Tomaten op de Grill ze maachen. Fir e Goût, kënnt Dir seasonings Foto. Och, Muert Jus drénken, ass et dir Energie fir de ganzen Dag ginn. Während Snack kann fir selwer Zalot vun cucumbers Figur eraus, Zelleri, Bell Peffer. Dir kënnt Zitrounejus zu Goût benotzen. Fir Mëttegiessen hunn e puer steamed Geméis éischter Choufleur, Tomaten, eggplant, Zelleri, an Saison alles mat Salz a Peffer schwaarz. An als drénken, benotzen Är "richteg Frënd" - Quelle Waasser. Fir Mëttegiessen, maachen eng Zalot vun Tomaten a cucumbers - et déi perfekt gedronk op Är Ernährung ginn.

Während deenen zwee Deeg ass et eng rapid breet vum Kierper. Der Ernährung soll un fir dem Korrespondent méiglech Zäit Dir konnt sech déi maximal Betrag vun Gewiicht Verloscht ze läschen, mee ausser datt zortéierte eng grouss Quantitéit vun Vitaminnen a Mineralstoffer. Hoffentlech, elo, datt Dir wësst, wéi de Kierper ze propper an eng schéin Figur kréien. Et ass bis zu iech!