Wéi Psychologen d'Angscht op der Telefonsnummer op Är eegen erklären?

Natierlech, ruffen net Funktioun an Är Telefonsnummer elo esou wichteg ass, well virun, kënnt Dir Messagen op sozialen Netzwierker an Chat schécken. Allerdéngs misst de Opruff vermeiden nach kann net. Et ginn ëmmer Situatiounen an deem Dir, zum Beispill ze nennen wëllt, heiansdo hëlt Interview Plaz iwwer d'Telefonsnummer, heiansdo ass et néideg iwwer Wiesen spéiden zu matdeelen. D'Zuel vun de Leit fir deen et e Problem gëtt wiisst.

ongewéinlech Problem

Fir e puer rifft - dat ass eng relativ heefeg Situatioun. Aneren Angscht An elo ginn Telefon, et schwiereg ass de Telefon ze Kiischt weider, se prouven am Viraus, datt wäert soen, starten d'Zuel mat Zidderpartie Hänn a vu Panik leiden, ze beeps lauschteren. Dat ass normal! Psychologen erklären, datt den Haass vun der rifft mengen net Problemer mat der Kommunikatioun. Et gi Leit, déi mat Kommunikatioun alles an Uerdnung hunn, si einfach d'rifft Angscht. Zousätzlech, sinn d'Zuel vun esou Leit waarden, an d'Zuel vun fuerdert dass Dir fir den Dag ze erreechen musse zréckgeet. Dat heescht, dass d'Situatioun net ze kritesch ass. Jiddefalls, ass den Telefon nach fir eng Varietéit vun alldeeglechen Aktivitéiten waren. Et soll hir Angscht iwwerwanne an ufänken ze verstoen wou et all existeiert.

Dir wësst net, wat déi aner Persoun mengt

Dir hutt vläicht héieren, dass méi wéi nonzeg Prozent vun Kommunikatioun Net-esouwéi existeiert. Dat ass net ganz korrekt war domatter, mä d'Iddi ass richteg: d'Wuert - et ass just e klengen Deel vun wéi mir hir Gedanken kommunizéieren. Afloss a vill aner Funktiounen, wéi Gesiicht Ausdrock, Kierper Sprooch a passen op. All vun dësem kann een nëmme gesi ginn, wann Dir Gesiicht ze suivéieren schwätzen. Wann Dir op der Telefonsnummer schwätzen, kann dir nëmmen d'Stëmm héieren. Dat kann e puer Leit nervös Spannungen féieren. Heiansdo ganz innocuous Ausdrock kann schwéier schéngen, mä eigentlech war et Polstersëtz gesot.

der Komplexitéit vun Perceptioun

Op der Telefonsnummer ass net just schwéier ze verstoen, wat déi aner Persoun seet, awer och zouversichtlech ze fillen, datt Dir wësst wat Dir verstanen hunn. Wa mer schwätzen, benotze mir eng Rei vun Gesiicht Ausdrock. Zum Beispill, konnten oder frown kann soen dass Dir virsiichteg sinn lauschteren. Op der Telefonsnummer ass net ze gesinn, an d'Gespréich um zoufälleg gin huet duerchgefouert, net wëssen, datt alles an Uerdnung war. Dëst kann zu bréngt a Féierung gaangen.

Dir hutt eng limitéiert Zäit

Anerer Ursaach, datt Mënschen erféieren rifft - fir eng limitéiert Zäit. Wann Dir en Message schreiwen, si och do hu keng Net-richteg Komponente. Awer Zäit ass op Är Säit, kënnt Dir Är Gedanken sammelen, Ännerung Är Text, dass doriwwer ier Dir et schécken. Während der Uruff Dir dëst net méiglech ass, hutt Dir op Är Féiss ze denken, an all Wuert eng Bedeitung huet. Natierlech, kënnt dir seng Wierder an Entschëllegt richteg, mä den Effet ass net déi selwecht, hutt Dir schonn déi falsch Iddi dohinnergestallt. All roueg gewannen och wichteg. Wann Gesiicht kommunizéiere ze suivéieren Dir gesinn, wann eng Persoun ass an ofgelenkt denken. Wann Dir op der Telefonsnummer schwätzen all roueg Angscht a mécht denkt Dir, datt eppes falsch ass. Zousätzlech, verlaangen fuerdert méi Zäit wéi de posts. Messagen kann soss an der selwechter Zäit maachen eppes gepacht ginn, mä den Opruff verlaangt Är voll Opmierksamkeet. Well vun dësem, ass en Uruff als Problem ugesi dass Dir musst just no mat.

Dir géift mengen dass Dir appreciéieren

An engem Sënn, bass du Recht. Wann Dir schons eng Opruff un der Entreprise vun anere Leit gemaach hunn, wësst Dir, kann et ugesinn ginn ze schwätzen wann Dir lauschteren. Wann Dir Gesiicht ze suivéieren schwätzen sinn, zréckkommen Dir erauszepicken gläich zwee. Wann Dir op der Telefonsnummer schwätzen, ass all Opmierksamkeet do nëmmen op Iech. Dir sidd déi eenzeg Persoun déi schwätzt, sou dëser Situatioun ass inévitabel. Zousätzlech, fonnt d'Fuerscher dass Halschent vun engem Dialog, an engem Gespréich déi Dir héieren nëmmen eng Säit, eng normal Gespréich gin schéngt méi distracting wéi. Mä heiansdo ass d'Ursaach net vun de Leit ronderëm, an der Persoun mat wiem Dir op der Telefonsnummer schwätzen. Keen gär de Sujet vun Bilan vun aneren gin. Leit sinn ganz sozial, well hir Iwwerliewe op anerer of, sou dass d'Evaluatioun natierlech vill Stress bewierkt. Dat ass déi selwecht Prozess wéi an der Ried zu der Publikum, eng Aarbecht Interview laanschtgoungen an aner Situatiounen vun dëser Zort. Leit Angscht datt si mat der Aufgab net eens kann.

Zevill Self-Kontroll

Problem mat der Beurteelung vun Käschten am Fall vun engem Gespréich mat engem Partner ass besonnesch grouss. De Mann ass Angscht datt hien de géifen opgeregt oder wessen gëtt, iergendwéi d'Gespréich Relatiounen Afloss. An zum Schluss, wann schweier engem Gespréich mat engem Employé emfuelener Service haten, wäert Dir ni iwwer dëse Mann héieren. An engem Gespréich mat gär déi all de Wee. Well vun dësem, fänkt eng Persoun selwer schwéier ze ze kontrolléieren, express hirem Verhalen an der Situatioun ugepasst. Wann Dir selwer ze vill Kontroll, kann d'Gespréich nach méi schweier gin, escalates de Problem. Dir wäert nëmmen op selwer konzentréieren an op hir gelooss, versichen eng schweier Situatioun ze verhënneren. Als Resultat, Begleeder Dir Opmierksamkeet net bezuelen, an eng kohärent Gespréich ze erhalen gëtt schwiereg.

Du schwätz just op der Telefon seelen

Dëst ass de Grond einfach, mä et ass méi heefeg. Vill Leit schwätzen dës Deeg op der Telefon ganz dacks. Wuel un Erfahrung ass d'Opreegung gespuert. Leit verstinn, datt et de Message ass a wéi Comment ze benotzen, mä Telefon Kommunikatioun ass hinnen gemenkerhand, an d'Regelen mat et assoziéiert, si weess just net. Et ass wéi wann de Pensionär probéiert mat sozialen Netzwierker ufänken: et wier schweier gin, well hie weess net, wat ass d'Essenz vun deem, wat geschitt ass. Wann Dir un een Gesiicht ze suivéieren schwätzen, benotzt Dir Usiicht. Telefon Gespréich verlaangt eng bestëmmte Wëssen vun sengen engste Vertrauten. Dir musst wëssen, wéi richteg ze plënneren vun selwer op de Punkt vun Gespréich presentéieren, wou ze roueg, wéi d'Gespréich ze auszeschléissen. All dëst verlaangt puer Praxis.

Wéi mat senger Angscht eens?

Leider fir vill, déi bescht Manéier mat der Angscht vun Uriff ze vill ass eng regulär Praxis. Denken et als eng Art a Weis ze Übung: de méi ruffen Iech, déi einfach Dir et maachen. Kommt op d'Uriff aus dem besonnesch Siicht, strategesch redefinéieren wat Dir virun Iech ruffen. Zum Beispill, wann Dir Angscht sinn eng Persoun ze stéieren, dass iwwer wat wierklech beschäftegt Persoun gëtt just net d'navigéieren opgehuewe. Wann Dir Angscht sinn am Wierder gespillt verluer, dass iwwer seng Feeler am Viraus. Mierken, datt déi aner Persoun enges Daags war schwätzen, net nëmmen fir iech, a wahrscheinlech schonn vun der Reservatioun héieren an ass un Dir weider. Wat schéngt Iech eng grouss Erausfuerderung, net souguer d'Opmierksamkeet vun enger anerer Persoun unzezéien. Da kanns du probéieren spezifesch Ziler ze setzen. Zum Beispill, probéieren een ze ruffen an normalerweis ronn fënnef Minutte schwätzen. Dir sollt net ze flou Schoss Mëtt duerchgesat huet, zum Beispill, de Plan Toun just net zevill opgereegt um Telefon. Et ass onméiglech objektiv ze bewäerten. De Schlëssel Succès ass kleng ufänken a lues méi komplex Aufgaben plënneren. Wann Dir Angscht ze schwätzen sinn, ufänken mat deenen Appellen, déi eng kloer a formell Struktur muss ginn, wat Projet Pre-opgeholl ginn. Probéieren e puer Schlëssel Ausdréck ze soen haart eraus. An dësem Fall, kënnt Dir einfach eng Nummer wielt an engem Gespréich mat Vertrauen ufänken.