Sport a FitnessWaasser Sports

Wéi Schwammen Impakt op mentalen Gesondheetszoustand?

Et ass kee Geheimnis, datt aerobic Übung positiv fir mentalen Gesondheetszoustand ass. Allerdéngs, Schwammen, scheinbar, ass eent vun de meeschte Succès Varianten.

Gehir Zellen

Net nëmmen, dass Schwammen hëlleft Endorphin produzéiere, mä et koum och neurogenesis vun der Hippocampus. Dëst ausgefalene Begrëff heescht de Wuesstem vun Gehir Zellen am Deel deen chronescher Stress leiden. Puer Musiktherapeuten ascribe Schwammen de Patient als Deel vun der Therapie. A ville Fäll, kann Übung eng Alternativ zu Medikamenter ginn.

Glukose verbënnt

Vokabulär méi generell ugekuerbelt, mä an engem Australian Etude et fonnt dass et eng Relatioun tëscht der immersion am waarme Waasser a fräi ugekuerbelt. Dat heescht, datt d'Gehir méi vun der nährstoffaarme Buedem kritt, datt zu engem bessere Fonctionnement vun et bäidroen. Wien gëtt aus dësem refuséieren?

Yoga analog

Swimming ass als nëtzlech den Yoga. Zwee vun dësen Couren gi verbonne mat Belounung vun Muskelen an Entwécklung vun rythmescher anhalen, déi aus der mental, emotional a kierperlech Stress exempts. Plus, schwammen kann un der meditative regéiert zougeschriwwen ginn well Dir déi selwecht herrlechen Widderhuelung ze halen hunn. Also wann Dir net, fir irgend Grënn, déi Yoga Klass matzeman, just e schwammen amplaz genéissen. Dir Don net iwwerdeems näischt vun de Virdeeler.

Wat soll Är nächst Schrëtt ginn? Virun engem Summer Fräizäit Planung, probéieren fir e puer Lektioune am Pool ze opzemaachen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.birmiss.com. Theme powered by WordPress.