Wéi ze iwwerwanne Angscht - de Parrainage vun der Psycholog

Mir hunn zu periodesch Är Trouscht Zone verloossen an eng Manéier oder aneren Akt, um Risiko, oder ouni sicht zréck. Nëmmen interferes heiansdo mat dem Gefill vun Angscht. Natierlech, d'Angscht vun Natur als der Qualitéit a geschützt aus all Mëssbrauch geschaf. Mä heiansdo gëtt dës Fonktioun esou staark, dass et eng kloer vergiessen obscures an der Konterstäerkt zréckkommen, wat an der Welt vun Verstand ass geschitt. Wéi Ängschte ze iwwerwanne a virun hinnen klammen? - eng Fro, déi sech bal jiddereen an engem bestëmmte Liewen span freet.

Der méi Liewen Erfahrung, der Groussregioun der Angscht

De Puppelchen weess net Angscht, well ech him ni kennegeléiert. No, wéi Dir Erfahrung an d'Entstoe vu verschiddenste Situatiounen gewannen, fänkt eng Persoun zu Angscht. Et schéngt de Versteesdemech, datt bestëmmte Situatiounen akzeptéieren Enn konnt.

Esou negativ Gedanken dovunner voll liewen. Zu der Situatioun gedoe, brauchen Iech just ze ginn bewosst vun de Besoin de Problem ze Adress, wéi een hir Angscht iwwerwanne kann. Mat der Erhéijung vun der negativ Erfahrung vun der Persoun Ängschte eng waarden Zuel vun ongewollt Faktoren. Gläichzäiteg negativ Erfahrungen vu verschiddene Leit ënnerscheeden tëschent selwer. Dofir, net ëmmer eppes, datt scares een ähnlechen Gefiller vu sengem Frënn ass.

Angscht Erfahrung Angscht

Méi Zäit, kann eng Persoun fänken Situatiounen ze Angscht datt Angscht féieren. Dat ass, ass hie keng Angscht vun all Objet, nämlech d'Gefill vun Angscht. Esou eng Persoun engem bewosst Effort ass Mëtt spazéieren an de relevant Situatiounen ze vermeiden.

An dësem Fall muss Dir d'Ursaach vun Angscht ze identifizéieren, an dann mat der Entwécklung vun Self-Vertrauen këmmeren. Wëllt Verantwortung net dass de Problem e groussen an beängschtegend ass. An Tatsaach, steet et just an kleng Ënner ënnerdeelt zu Leeschtunge datt bal nët der extra Effort mussen. Dat ass virun allem kloer Sportler. An no soll kleng Aufgaben maachen gin gréisser Problemer ze konzentréieren.

Et ass net néideg der Angscht ze oofgesinn

An engem Zoustand vun Angscht Leit vun der Geleeënheet entzu Décisiounen ze maachen an Akt. Angscht kann geschéien virun all nei Aktiounen déi net virun maachen hu missen. Wann déi Persoun interesséiert war, wéi Angscht ze iwwerwannen, da braucht Dir éischt hir Präsenz zouginn. Well nëmmen am Fall vun éierlech Self-Detectioun vun dëse Qualitéiten kënnt dir Schrëtt huelen hinnen eliminéiert.

Besser Bedreiwen nach trotz intern Staat. Wann Dir dëse puer mol widderhuelen, dann dréit lues Är eegen ze liichtfäerteg ofgeschloss. No all, Angscht ze vill nëmmen Krankheet oder. Dofir, mussen mir all Effort maachen, esou wéi Ängschte ze iwwerwanne - ass Angscht hir eegen ze maachen.

Der Adoptioun vun benevol Léisungen

Wann et keng kloer Programm vun Aktioun mat Respekt fir hir Angscht vergréissert. Dofir, muss mer eng Entscheedung iwwer de Wee an déi maachen an dëser Situatioun ze handelen. Eemol do eng gewësse Laf vum Aktioun war, ass d'Angscht an e Ball Kompresser. Natierlech, erwaart hie fir eng Zäit wäert et definitiv eng Léisung ëmgesat ginn. Mee wann et vläit dass Leit vouse fir net aus der eigentlech Plang vun Aktioun wäicht, d'Angscht vun agetriichtert kleng bis et verschwënnt komplett.

Wat ass d'Angscht? - nëmmen Emotiounen. Et ass méiglech eng all ëmmer grouss jellyfish ze fëllen. Ass néideg dës jhust "Objet" ze erlaben hir eegen Liewen ze beaflossen? Natierlech net. Dat ass firwat se an engem klenge knapper Ball béid sollen, déi méi spéit verschwënnt.

Während der Decisioun-nees Persoun kann iwwer seng Richtegkeet Suerg. Wann Dir bei der Fro vun der Siicht vun Verstand kucken, gëtt et kloer, datt all Aktioun ëmmer preferable ass vum onbekannte un Angscht. den éischte Schrëtt an d'Richtung scho no maachen, gëtt d'Situatioun kloer. An et ass méiglech et an déi richteg Richtung ze maachen.

Schlëmmst Entwécklungen

An mir oft d'Angscht mécht vun der Fro schaffen ", wéi Angscht vum onbekannte ze iwwerwanne?" Dat ass, an dësem Fall, misst Dir refletéieren op: wat géif geschéie wann ... Normalerw esou Argumenter de Schleier vum Bankgeheimnis opgehuewe an et gëtt kloer, datt d'Resultat guer net geféierlech ass. Leit denken oft dass d'Resultat Angst ginn. Mä mat der Hëllef vun dëser Übung op Schäffe Beispill lues gëtt et kloer, dass de Problem verschwënnt.

Wann et esou geschitt ass, datt de Nikotin setzt, da sollt Dir un wat dat seet eis de zentrale Stëmm. Also wann Usiicht wierklech vun encadréiere Evenementer gerett gëtt, ass et just wonnerbar. An esou Fäll muss Iech hir eege Empfindlechkeet ze genéissen a Merci fir hir spueren.

Analyse vun der Situatioun

Eng virsiichteg ukuckt vun wat ouni Verkleedung ass geschitt aus selwer encadréiere an "ellen" Qualitéiten - ass déi bescht Optioun mat Angscht ze këmmeren. D'Analyse hëlleft de folgende Punkten ze verstoen:

1. Wat ass et Angscht?
2. Fir e puer Grënn, ass et Angscht?
3. Ass et wäert et hir intern reservéieren fir negativ Emotiounen ze verbréngen?

Der Lëscht kéint op der Empfang vun der intern Staat Zefriddenheet goen. D'Method besteet an enger grëndlecher Etude vun der "Géigner". Well just Är eege voll wëssen, kënnt Dir léieren, wéi et ze iwwerwannen.

A wann et e puer Méiglechkeeten sinn der Angscht ze Adress, da braucht dir hinnen eraus ze schaffen. Et hëlleft Är eege agebillt ze benotzen, well wann een an en Minière d'Situatioun ganz kloer ass. E Mann, deen Angscht verspuert, ëmmer am Viraus verstan, wéi et ze maachen.

Een kéint mengen, datt d'Analyse - et eppes laang a langweileg ass. An Tatsaach ass, alles absolut net richteg. Z'identifizéieren positiv an negativ, net obscuring et - ganz interessant. No all, d'Informatiounen fir net onbedéngt een aneren. Si ass elo fir sech.

Gemeinsam phobia: Angscht vum Doud

Ze vill sinn Leit Angscht vum Doud, dat ass normal. Mä heiansdo, Saachen kréien ganz schlëmm an geet an esou engem phobia, wéi:

1. Schwammen am Mier.
2. Fuert engem Auto.
3. Touch handrails am ëffentlechen Transport an aner Saachen.

Soll sengem Doud als Phänomen huelen, datt d'logesch Resultat vun all Mënsch Liewen ass. Esou wéi d'Angscht vum Doud ze iwwerwanne - et ass eigentlech d'Schéinheet vun der presentéieren Moment ze verstoen. Jo, et d'Regioun, mat net mol Flucht der Pharaoh Tutankhamun a Kinnek Solomon. Dat ass firwat Dir all Goalchance koum appreciéieren musst, an all Aktioun zu bewosst maachen.

An wann eng Persoun Angscht ass ze liewen?

Et ass en Event ze genéissen, et aus engem positive Punkt vun Vue huelen. Och wann d'Situatioun ongewollt ass, soll se als Test preservéiert ginn. An et ass besser si wéi Lektioune unzegesin. No all, ass eng Persoun, fir gebuer besser ze ginn, eppes ze léieren.

Déi Persounen, déi Angscht sinn ze raus an de Moien aus doheem, wahrscheinlech an sengem zréckgeet Joer ze erwächen. Si wäert mierken datt hir ganzt Liewen huet fort duerch, an huet näischt gemaach. An esou engem Tour ze vermeiden, misst Dir déi folgend Froen betruecht: heescht et Sënn maachen d'Angscht vum Liewen ze fillen? Wéi et ze iwwerwanne?

Accouchement - et wéideet

Expectant Mammen sinn ëmmer besuergt virun Liwwerung. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt alles fir d'Haus vun der Zukunft Puppelchen preparéiert war. Och, fiert duerch all Fra wéinst dës Froen:

1. Wéi mat der Péng eens.
2. Gëtt et genuch Kraaft ginn.
3. Ob all si gutt, an sou op.

Esou wéi d'Angscht vun accouchement ze iwwerwanne - et de Schlëssel fir erfollegräich Evenementer ass, solle mer op déi Aarbecht. Wéi fir sollen d'Péng bewosst ginn, datt et eng ganz staark ginn an huelen et wéi et ass. Perséinlech Fitness a Gesondheet mussen ëm 9 Méint ze huelen folgende de Parrainage d'Dokter an op der speziell Coursen fir expectant Mammen. Wéi bis ob all gutt geet, soll den Dokter denken. Dofir, virun Liwwerung soll vun engem gutt Spezialist passen.

Den Haapt Saach - ass zu Sënn an op eng positiv. Fir all eenzel vun de Aktioun soll nëmmen de räichste Meenung als Grondlag geholl ginn. An esou eng wichteg Fro wéi d'Gebuert vun engem neie Mann, dëser Regel soll als axiom preservéiert ginn. Alles wäert och nach labber, well déi aner Optiounen existéieren net.

A wann Angscht op de Fliger ze setzen?

De Medien ass net ëmmer de Publikum Komeroden, schwätz dem Query Flich. Oft ass d'Informatioun vun faarweg Fotoen oder praktesch Video begleet. An dësem impressionable Bierger décidéieren laang Distanzen nëmmen op d'Zich ze reesen.

Zuch - dat ass ganz gutt, mä vill méi. Mä wéi Angscht vun Teppech ze iwwerwannen, wann Dir op anere Kontinent ze kréien wëllt? Déi bescht Parrainage - et ass méiglech aus ze Sie Angscht wat ass geschitt. Wann eng Persoun nieft Kommunikatioun ass souz, ass et méiglech ze kréien him wëssen. Chat mat Kollegen reesend - eng relativ staark ofgelenkt. Dir braucht nët Kaffi ze drénken, well d'Häerz vun Participatioun a Sammler verstäerkt. Et ass preferable Opmierksamkeet fir Alkohol ze bezuelen Spannungen ze hëllefen anersäits.

Angscht - ass Deel vum Liewen. All Persoun ass Angscht eppes. Och, zum Beispill, eng ganz staark a schwaach kämpft, respektvoll wénkt all ronderëm, zevill, ass kënnen ze iwerliewen. Vläicht ass hien Angscht Liewensmëttel mat der Präsenz an et vun Kolibakterie ze konsuméieren. Optiounen kann ganz verschiddenste ginn. An dëser mengen net, dass Dir Iech mat Vakuum ëmginn sollen. No esou engem Akt Liewen an Existenz ausgeglach, an et schmaacht verschwënnt just. Dat ass firwat ass et néideg selwer d'Fro ze stellen: "Wéi ze léieren Ängschte ze iwwerwanne" A Pre-soll zu enger grëndlecher Analyse identifizéiert an deen gin.