Zoustänneg fir Kanner - Gesondheet, Dynamik an Schéinheet

Wëllt Moien regéiert ass zu all Alter nëtzlech. Erwuessener a Kanner mat der Hëllef vun esou Sport kann gutt Gesondheet kréien, wéinege an engem Dag inflow vun Kräften, wann, natierlech, gëtt net Lazy ginn wann de regéiert maachen. De Fonds ass ganz oft de Fall, och mat Erwuessener déi bewosst vun der Wichtegkeet an Bedeitung vun der Vitesse sinn, net de klenge Puppelchen ze ernimmen.

D'Zil vun all Elterendeel ass, wann net hire Kanner eng Léift fir moies Übung vaccinating, dann op d'mannst eng gesond Gewunnecht ze Form. Zoustänneg fir Kanner ass extrem wichteg, well Gesondheet verbessert, hëlleft Kampf géint den Dag Attacken vun verschiddenen Viren an Aids, Schuel an der Kraaft stäerken, riets de musculoskeletal System Form. Zousätzlech, hëlleft Dag Übung vun Kanner puer Qualitéit wichteg fir spéider Liewen ze instill - kloer a Sécherheet ze Duerchhalverméigen, Wonsch un d'Ziel ze goen an net wichteg Saachen Halschent Wee ze verloossen.

Héich-Qualitéit Opluedstatiounen fir Kanner onbedéngt mat den Elteren an Zesummenaarbecht duerchgefouert ginn, wat d'kiddies regéiert weisen soll a maachen hinnen zesummen. Esou gemeinsame trainéiert gëtt Freed bréngen an d'Gesondheet vun der Famill, an all Sënn vum Wuert erhaalen. Idealfall, wa jiddweree Musek gëtt um Moien regéiert gespillt ginn, datt de "Kampf" Dréimoment kënnen an ginn Lektioune Rhythmus.

Den Haapt Saach Mammen a Pappen ze erënneren deen an hire Jongen ze instill wëllen a Meedercher Léift zu gesonde Liewensstil, ass, dass se net ze pushy ginn soll. Net néideg ze beméien Kanner mat onnéideg Detailer a komplex Sport Begrëffer, wann Dir sëcher fir Kanner nët Moien Übung wëllt ass den éischte Schrëtt zu engem schlëmmen Carrière. Et ass beschte agebillt ze konnektéieren an Übung an en erhuelsamen Spill Tour - net just "Roll vun Skylla bis duer" an "Int Fouss" net sëtzt-up'en, an "Goose Schrëtt" oder Kontributiounen Hänn an "Millen" Leeschtunge. Och déi gemeinsam Belounung Übung kann Tour duerch "Kaz engem Zonk klëmmt", deen, keen Zweiwel, wéi de jonke Sportler.

Et ginn e puer einfach Regelen, moies Übung fir Kanner weit muss, wäert anescht bréngt näischt, mee schueden, an, an all Fall dofir net. D'Haaptrei Regel - datt se opbauen: egal wéi einfach net un eis schéngen oder déi Übung, fir d'Kand dat och vläicht Tour eraus unsustainable an komplizéiert ginn, wann et oft widderholl gëtt. Experten recommandéiere all Workout Bewegung ass net méi wéi fënnef mol ze widderhuelen, no wäert Paus jiddereng vun hinnen bruecht. Et ass och wichteg ze erënneren, dass Kanner sinn ganz einfach Interessi an all Beruff ze verléieren, wann et monotone a monoton ass. Déi ideal Optioun, déi eng Vitesse ass fir Kanner ass - 10-11 regéiert fir Erwiermung an Training all Muskel Grupp (Hals, Waffen, Been, torso), soll den Total Dauer ongeféier zéng bis fofzéng Minutten ginn. E bësse méi oder e bësse manner - je Alter an Niveau vun de Puppelchen.

richteg entwéckelen andeem Dir einfach unicode Prozeduren, leeën an aktiv herrlechen op all Fours oder op Been natierlech, sinn Land soll weider Moien an Opluedstatiounen fir Kanner zu all Zäit vum Liewen wichteg, aus zréckgelooss Start, wann Elteren hire klenge Jong oder Meedchen hëllefen. Mä nach méi wichteg ass déi deeglech kierperlech Übung fir Schüler, déi et hëlleft Muskelen ze entwéckelen, redresséieren oder Montur ënnersträichen, wéi och Geruch vu Zukunft Problemer mat der musculoskeletal System. Gutt, wann de Moien Workout mat Waasser Behandlungen kombinéiert - e Géigesaz Reen, rubdown oder Waasser Schloreen. Wann all vun dëser vun der Regele ginn ass an am Aklang mat der Entwécklung an d'Gesondheet vun de Puppelchen - Meeschter um Krankheeten Passë Ärem Haus Partei.