Banana Smoothie: e Rezept a wéi engem Gedrénks ze preparéieren

Meescht Dokteren averstanen, dass d'Fruucht am Alldag Ernährung vun all eenzelne och muss. Dës Produite gi mat Vitaminnen an aner Boverie nährstoffaarme Buedem dass e positiven Afloss op seng weider Entwécklung hunn. Mä dëst Uebst ass net onbedéngt an hirem natierleche Form verbrannt. Si kënnt fir d'Virbereedung vun Interessi an lecker Gedrénks wéi den Haaptgrond Matière Material benotzt ginn. Huelen, zum Beispill, banana Smoothien. D'Rezept, duerch déi et gemaach ass kann je de Gebrauch vun bestëmmte fakultativ Komponente variéieren.

Déi einfach Optioun

An eiser Deeg, wou exotesch Friichten sinn ze Awunner iwwerall op der Welt, all vun hinnen wier einfach eng banana Smoothie zu Cook. D'Rezept ka liicht korrigéiert ginn ze iwwerdribblen fir de General Lëscht eent vun Äre Liiblingsiessen. Huelen, zum Beispill, eng Biren. Dëst Uebst wéinst senger chemescher Zesummesetzung ass eenzegaarteg Eegeschafte. Grousse Quantitéiten vun folic Seier huet positiv Effete op de Prozess vun Blutt Opstellung, an KaliumiodidPëlle ass konnt de Problemer mam Häerz Rhythmus verbonne ze léisen. Zousätzlech, de Biren Jus - eng excellent Antibiotike an engem gelooss Agent. Seng benotzen verbessert Verdauung an uplifting. Et ass net schwéier Biren-banana Smoothie zu Cook. Gedrénks Rezept ëmfaasst folgend Komponente: 3 Banannen verlaangt 2 Bire, Glas gewéinlech Waasser an 2 Zelleri.

Fir d'Virbereedung vun engem Produit muss ass besser e Mixer ze benotzen:

1. Uebst soll éischte wäschen an dann schielen. et ass absolut net néideg engem Gedrénks ze preparéieren.
2. Duerno, hir Fleesch, zesumme mat den aneren Ingredienten soll an der Schossel vun engem Mixer gesat ginn.
3. No d'Schlass splashing ze vermeiden an dann op der Maschinn.

Prett ze drénke kann an eng grouss Glas oder Glas op der Desaccord embossed ginn. An iessen Vitamin Zesummesetzung léiwer vill e Stréimännchen.

A nëtzlech Zesummesetzung

Am Hierscht, wann et der Saison vun Frankraich ass, kënnt dir Iech weg an maachen Waassermeloun a banana Smoothie. D'Rezept vun dëser drénken ass ganz originell an ëmfaasst fënnef wichtegst Deeler: zu Pound Waassermeloun - 2 mëttel- banana, engem tablespoon vun Zitrounejus, e puer vun teaspoons Hunneg geholl an 3 Zoppeläffel Feierblumm Neen oder Muesli servéiert prett.

Prozess besteet aus e puer Schrëtt:

1. Virbereedung Produiten. Vun Waassermeloun den DJs zu ofzebauen, an et dann nees Stécker geschnidde. Duerno, soll d'banana och nees serwéiert Géigewier gebotzt a ginn. Zitrounejus preparéieren och besser selwer.
2. Vermëschung vun de Komponente. Andeem dir all d'Produiten an e Mixer, weider bis klappen bis matzen an der Mass e sanft eenheetlech Konsequenz duerfir.

Esou eng Zesummesetzung kënnen als vollwäerteg Kaffi benotzt ginn. Nieft der nëtzlech Eegeschaften, aromatesche Mëschung ass excellent Wuelgefill Effekter, an ass duerch de Kierper als real natierlech Alarm Auer ugesi.

Summer Geschenker

De stäerkste populär ass Strawberry-banana Smoothie considéréiert. D'Rezept kann als ganz positiv Produiten séiert ginn. Dëst Mëschung net verbessert nëmmen Punkto Gesondheet, mä Restauratioun och de bowels an normalizes ukuerbelt. Fir Virbereedung vun der néideg Nährwert Mëschung 1 banana, évaluatiounssysteme Coupe, 200 g vun frësch Äerdbier an engem Eeërbecher vun Hunneg ze huelen.

D'Resultat ass eng schéin Strawberry-banana Smoothien, Rezept dat an zwee Deeler konzipéiert ass.

Virbereedung vun der Gedrénks a manner wéi 10 Minutten. Fir dëst ze maachen, musst Dir als éischt d'Komponente Botz, dann nees Container iwwerlaascht fir whipping, a war dunn an balmy Loft Mass delikat Grillwirscht rosa Knollen. Verwonnerlech, sou erstaunlech positiv Eegeschaften hunn, huet de Produit eng niddreg Energie Wäert. No 100 Gramm vun der Mëschung ass nëmmen 52 kilocalories. Dëst ass ganz e bësse vun deem, natierlech, déi léiwer déi versichen hir Gewiicht ze kucken. Den Zerfall Nabellerei selwer op engem Dag Basis gënne kann, ass et net Angscht vun de Konsequenzen.

Benotzen an all Schlupp

Sympathisante vun gesond Ernährung an engem gesonde Liewensstil muss banana Smoothien mat Mëllech wëll. D'Rezept vun dëser drénken ëmfaasst Produiten déi zu all Kichen fonnt ginn.

1 verlaangt dräi Prozent Glas frësch Mëllech, 20 Gramm Waasser, banana tablespoon Neen "Hercules" Fir d'Virbereedung vun engem vollwäerteg Gedrénks.

Der Technik, wat fir e Patt ass virbereeden, e bëssen anescht wéi virdrun Varianten:

1. Ufänken mat oatmeal Waasser ze pour a fir e puer Minutten fir déi Reservéiert Iech verloossen. Et ass vill méi einfach spéider Vermëschung Prozess.
2. Duerno soll de Produit an e Mixer ze schécken mat der banana DJs bereet.
3. Ouni whipping ceasing, gitt der Mëllech.

D'drénken soll an e Glas an drénken a klenge sips Ooffahrten matt ginn. Dëst Mëschung enthält eng grouss Quantitéit vun Vitaminnen a Mineralstoffer. Et ass nëtzlech net nëmme fir Zänn a Blutt, mä hëlleft och mat héich Bluttzocker eens. Ausserdeem, ass d'Zesummesetzung ideal als Nahrungszousaz Produit. Dat ass virun allem interessant fir Fraen, déi ëmmer elegant an attraktiv gin wëllt.

D'Original-Formatioun

Verdeedeger vun ongewéinlech wuel kann ugebuede ginn der banana-Mënzprägung Smoothie ze probéieren. D'Rezept verlaangt Ingredienten der Präsenz vun déi néideg ass am Viraus plangen: 2 Bananen mussen 3 Coupë z'iesse Mëllech, an 1 tablespoon vun gefraest Friichten Kama-Kama an acai, an 50 Gramm frësch Mënzprägung Blieder an 7-8 Äiswierfelen.

Eng Method fir virbereeden wéi e Gedrénks huet seng fineness:

1. Éischten, eng opgeklappt banana néideg duerch de Mixer zu Letzebuerg läit.
2. Dann an eng Schossel de Rescht Ingredienten Foto an Mixer hinnen kontinuéierlech fir 30-40 Sekonnen.
3. Da brauchen mir Äis ze sëtzen a weider bis de komplette intensiv poléieren spären réieren. Dës Technik hëlleft der Mëschung méi eenheetleche maachen.

Ze erhaalen soll de Goût vun der Mëschung an eng ausklénge Cocktail Glas an garnish mat engem Mënzprägung Leaf Ooffahrten matt ginn. Dat wäert eng zousätzlech Sënn vun Frëscht schafen an Är Séilen opgehuewe. Nieft der Original, e bësse sauere Goût, ongewéinlech tropescher Uebst ass och ganz nëtzlech. Si enthalen räich Vitamin Zesummesetzung, an déi therapeutesch Eegeschaften an vill sérieux Aen Krankheeten.

D'Gewunnecht Goût

Fir Awunner vun meescht russesch Regiounen am einfachsten ze maachen enger banana an Apple Smoothie. Rezept gëtt dëse Volet Verhältnis: 2 Äppel brauchen 2 banana, Ananas 50 Gramm (frësch oder agekacht) a 200 ml vu Einfache évaluatiounssysteme ouni excipients.

De stäerkste Zäit vun esou engem Virbereedung Konsuméiere Aspekt ass d'Virbereedung vun der Gedrénks Produkter:

1. Mat Äppel der schielen ginn soll, ewechzehuelen Kär mat hir Schanken, an de Rescht Géigewier an Stécker virsiichteg Géigewier ugefaangen.
2. Banana DJs halen ass och zu Letzebuerg läit néideg.
3. Duerno, virbereet Uebst soll an e Mixer a Letzebuerg läit op enger glater och kann Staat gesat ginn.
4. Foto aner Produiten a klappen weidergespillt.

Serve der drénken besser ausklénge, garnished mat serwéiert vun banana Südsäit vun der Coupe oder Ananas. Dëst Smoothie ass agreabel zu all Zäit vum Dag ze drénken. Déi perfekt Kombinatioun vun Goûten a Goût super hir Aarbecht maachen. Dass et eng Kéier probéiert, wäert wëllt Dir dat drénken nees an erëm ze maachen.