Blackberry. High-Kalorie Liewensmëttel. Struktur

Friichten Form der shrub engem Hambierbéier gläicht, wat net aussergewéinlech ass, well souwuel Hambieren an blackberries vun der selwechter Gattung sinn. Ze schmaachen verschidden Daten Friichten. blackberry Uebst eng séiss-sauer Goût hunn, sinn d'Blummen blo-violett bis blo-schwaarz.

Ënnert de Supporter genéissen der lecker Friichten, matures oft egal wéi vollwäerteg blackberries. Kalorie Produit erméiglecht hire Gebrauch vun Liewensmëttel, och déi, déi Angscht Kalorien sinn.

Wou ech koum aus. wou et selwer

Si wossten dat shrub an Amerika, an dann mat der Zäit zu anere Länner verbreet.

Am wëll dës shrub zu Bëscher wiisst, verdënntem et oft op Gaart Diagrammen. Trotz der gebonnen, déi en Iwwerfloss vun Planz huet, blackberry, déi niddereg Kalorie ass, ass et an Popularitéit intelligent. A nëtzlech Eegeschafte vun Uebst duebel Zuel vu senge Fans.

Gemengerot: Kalorie, nëtzlech Eegeschafte

Dëst Berry huet e räiche Zesummesetzung. Blackberry, deem Kalorie Inhalt motivéiert Leit fir caloric ofgeroden sicht, huet de folgende Zesummesetzung nëtzlech Elementer:

• KaliumiodidPëlle;
• Zocker, sucrose, Fruktos;
• Vitamin A;
• B Vitaminnen;
• Vitamin E;
• ascorbic sauerem;
• Vitamin PP;
• pectins;
• carotene;
• thiamine;
• Natrium;
• Magnesium;
• Kalzium;
• Eisen;
• Koffer;
• liichtflüchtege;
• Zénk.

Regelméisseg Konsum vu Friichten vun dëser shrub gëtt:

1. Léisen de Problem vum héije Blutdrock.
2. Reduzéieren Cholesterin a Blutt kritt stäerken.
3. Positiven Impakt op Niere Funktioun.
4. Zu der Aktivitéit vun der genitourinary System stabiliséieren.
5. Fir d'Konditioun vun der Häerz Muskel verbesseren.

Blackberry, deem Kalorie Inhalt ass kleng, schueden net d'Figur.

Wéinst sengem staarke Doping Eegeschaften, hëlleft et cholecystitis an nëtzlech fir Patienten aus cholelithiasis Leed eliminéiert. Bile Eegeschaften déi blackberry huet, verhënneren der Optriede vun Konditiounen datt d'Ursaach vun inflammation ginn, Équipe vun Stagnatioun a Steng.

Iwwerall bekannt sinn der neier Étude Eegeschafte vun Friichten. Si verhënneren der Optriede vum Kriibs, z'ënnerbriechen den Alterungsprozess.

Wéinst der Propriétéit Regeneratiounsprozess Prozesser vun Blutt Zellen an Haut ze förderen, blackberry activéiert also intern Reserven verschidde Krankheeten ze bekämpfen.

Wéi de Berry ze benotzen

Net nëmmen d'Uebst Traisch si gëeegent fir Benotzung vun weisen Medezin, a Blieder: se gedréchent an dobäi ze Téi. Dëst drénken verbessert de Kierper d'ukuerbelt, an ass nëtzlech fir Leit, déi aus Diabetis leiden.

Wann zu Téi, gedréchent Uebst ginn, ass et eng berouegend Eegeschafte ginn. Och hunn net de Produit mol den negativen Manifestatiounen vun ofbaut Ännerungen während menopause ze reduzéieren.

Déi frësch blackberry, Hambierbéier an der wëll, leie antipyretic Aktivitéit. Hire Gebrauch wäert hëllefen ze séier mat colds vill, rauskomm, an tonsillitis.

Wann intestinal Krankheete oder dysentery blackberries huelen eng séiss Sirop. Seng antibacterial Eegeschafte Hëllef vun Worms ze kreien.

Rezepter vum traditionell Medezin ginn ugeroden engem decoction vun frësch Blieder während gastric Hals ze benotzen.

Frësch Blieder sinn shrub zu Wonnen applizéiert zerklengert hir Heelung ze Boost well se liichtflüchtege enthalen.

Prozess preform

Gesinn blackberries relativ schwéier ze verkafen, well et meeschtens an Bëscher, Mangrovesuppen an riverbanks wiisst. der ripening Period ass am Juli-September. Der bei dës Kéier Friichten gesammelt hunn räichste Zesummesetzung Elementer.

Dir sollt net perespevshuyu blackberries sammelen muss, well se bal all seng nëtzlech Eegeschafte verléiert, a gëtt ganz sauere Goût.

De stäerkste optimal Weeër vun Friichten ass Afréiere an drëschenen.

Gemengerot: Kalorie, Protein, Fett, Léngen

Dëst Berry rappeléiert niddereg-Kalorie Liewensmëttel. Blackberry, Kalorie pro 100 Gramm déi 34 kcal ass, huet dësen Undeel vun Protein, Fett a rechnen:

1. Proteinen - 1,5 g
2. Fett - 0,5 g
3. Kuelenhydrater - 4,4 g

Friichten si räich an Léngen. Et ass ganz wäertvoll, fir de Kierper. Léngen Inhalt ass ronn 5% vum ganzen Produit Gewiicht.

Contraindications

Entsoen der Benotzung vun blackberries soll wann et eng perséinlech Intoleranz vum Produit ass.

Berry ass contraindicated an déi Mo eis näischt hunn.

Giess blackberries während Schwangerschaft an lactation

nëtzlech Berry während Schwangerschaft an Keefer erofzesetzen konzentréiert. Dank hirem, eng Fra d'Kierper sech awer no accouchement séier.

Während Schwangerschaft, ee vun de Indicateuren vun déi permanent observéiert ass, ass den Niveau vun glycosilée. Wéinst hirer Zesummesetzung stabilizes Produit sengem Niveau. A wéinst der Tatsaach, datt de blackberry, déi Héich Kalorie ass, ukuerbelt gut iwwerstan, ass et nëtzlech fir Dessert iessen ze kommen amplaz Séissegkeeten. Dëst wäert behalen d'Gewiicht ënner Kontroll.

Trotz der Tatsaach, datt de Friichten allergescher Reaktioune ze féieren net wahrscheinlech sinn, ass et nach an dëser Period, virun allem fir Fraen ass et beschte mat engem Spezialist ze consultéieren ze benotzen.

Kalorie frësch blackberry erlaabt Iech et am Dag iessen ze gehéieren. Dëst wäert erlaben de Kierper leiden net aus Mangel vun nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen.