Bléien Gummistécker just mat geréiert. Regéiert mat eraus expanders

A Bléien war just an der Form vun engem konfiguréiert Gummistécker Band mat geréiert, ass eng efficace Multi-Funktioun Apparat fir Fitness a Gewiicht Training Organisatiounen doheem. der Notzung vun barbells an dumbbells, Artikelen Übung Equipement Betribssystemer der Apparat Achtelsfinal, mécht et méiglech de Loménie am Laf vun normal Übung ze verbesseren.

Nominatioun

Fir all Gummistécker eraus war just mat geréiert ze benotzen? Vun der Operatioun vun Apparater Auswee:

1. Schloen, berufflech wrestlers, an anere Supporter vun Martial Arts, déi de II Entwécklung vun Kraaft Fähegkeeten vun sengem eegene Kierper brauchen.
2. Leit, déi ze déck sinn an net d'Méiglechkeet hunn, fir regelméisseg e Turnstonnen fueren.
3. Persounen déi Turnstonnen doheem léiwer a wënschen eng zousätzlech Belaaschtung an der regéiert op der zitt-up'en, Auslänner-up'en, just dowéinst postwendend misse Muskel Formatioun ze kréien
4. Sportler déi am powerlifting engagéiert sinn. An dësem Fall, mécht d'Bléien just et méiglech den Niveau vun Resistenz zu Erhéijung iwwerdeems verschidden Arte vu opgehuewe zügeg.
5. Weightlifters déi wënschen Resultater an ze verbesseren der deadlift.
6. Sportler déi de zréck Muskelen ze stäerken brauchen a sinn guidéiert Belounung fir Leeschtunge.

Prinzip vun der Operatioun

Wann een Athlet matt Gewiichter op deen Niveau Lafen Afloss däitlech d'Stäerkt vun Gravitatioun. Dofir, wann d'Gewiicht ze Muskel Levée ass eng grouss Kraaft wéi wann der Kanoun Gang ass. Während Benotzung vun der Gummistécker just, hänkt d'Laascht op der elastesche Realitéiten Resistenz Simulatioun, den Niveau vun deen t'selwecht souwuel am externen Kompressor an elastesche wann Seel hat. Also, sinn d'Muskelen an konstante Spannungen huet.

Während Training mat elastesche expanders zu Effekt manner aktiv Stoffer, kleng Muskelen, déi fir Erhalen eng stabil Kierper Positioun am Raum responsabel ass. Dofir, engem Fitness mat dëser treadmill leeschtungsfäheg, en Athlet weess ni fir sécher wat Kraaft zu eent an anert applizéiert ass.

Qualitéit

Plécke eraus war just, sollt Dir Opmierksamkeet op d'Material vun Fabrikatioun bezuelen. Optimal Variant zu Conditioune vun Qualitéit - eng Simulatioun mat engem spezielle hexanoic su. Lescht immens d'Liewen vun Apparater, besonnesch Preventioun, unzepassen der Gummistécker vun der voll an final Paus.

Wann den Design net déi et sollen der su op Fäll mat impressionanten décke Gummistécker duerchbriechen. Preferenz puer mol virum Kaaf der just eraus ze zéien. Wann der Uewerfläch vun der Material wäiss streaks oder blemishes mussen, ass et besser Preferenz fir aner Optioune ginn.

geréiert

Wiel Wäert just Gummistécker eraus mat geréiert vun kräftege, resistent géint mechanesch Schued an Net-Réck Material gemaach. Als Praxis weist, sinn déi praktesch am Gebrauch Apparater, déi geréiert textured enthalen, haarde Uewerfläch. Dës Fonktioun gëtt verbessert Haftung fir den Athlet d'Hänn mat der aktiver regéiert. Sécherlech geréiert unzepassen géint zoufälleg aus der Simulatioun an Verletzung rutschen.

opbauen Niveau

Ironescherweis, vun allgemengt gripper eraus ausgesicht, sollt Dir Opmierksamkeet op d'Faarf vun de Produit bezuelt. Knollen spillt eng Roll vun enger Kaart, déi d'Resistenz vun der Simulatioun bedeit.

Et ass einfachsten mat ze këmmeren, engem Gummistécker eraus war just giel benotzt. Dësen Ausdrock gëtt e Minimum opbauen Niveau an ass gëeegent fir Ufänger bis Sportler, Sportler déi aus Verletzungen sinn erholl, an de gerechten Geschlecht, wäit aus regelméisseg Turnstonnen.

nëmme liicht iwwer gréng Apparater, net zevill Resistenz Luucht ënnerscheeden dësen no der viregter Ausdrock, d'Laascht waarden. Dofir, soll fortgeschratt Sportler op Gummistécker expanders rout duerchbriechen. Esou wäit wéi d'Artikelen e blo gestëmmt, sinn esou Apparater fir real Sportler entworf.

Verschidden Hiersteller vill Spuren der Natur vun der Simulatioun Resistenz op d'verschaffen besot. Schwaach opbauen Niveau ass mat der Zuel "1" mëttel- markéiert - "2", an anere Wierder e staarkt "dräi" Wäert.

Längt

Wann Gummistécker just s spillt eng wichteg Roll net nëmmen hir Resistenz, mä och Längt. Navigéiert hei steet op der Parameteren vun Ären eegene Kierper. Wann der scho vun der Apparat ze laang ass, kann et vun dirgaange e puer Kniet verkierzt ginn.

loossen Méiglechkeeten

Dir kënnt de folgende regéiert mat eraus expanders Leeschtunge:

• vertikalen Zuchbéischt;
• horizontal Schub vun engem Meter oder souz Positioun;
• Elementer mat Schwéierpunkt op der biceps an triceps;
• regéiert, fir der just dowéinst postwendend misse Muskelen;
• Narren, déi engem Remplaçant gin fir leeën gebass ginn.

All vun der uewen Méiglechkeeten vun Gummistécker war just fir erlieft Sportler net nëmmen relevant. D'Benotzung vun Apparater mat engem moderéiert Niveau vun Resistenz ass gëeegent fir Leit, déi de Besoin fillt de Kierper an gutt Form fir ënnerhalen. Am Allgemengen, ass d'Simulatioun gutt fir all déi zu engem gewëssen Mooss wëllt de Volume vum Muskel Mass Erhéijung.

Tube just mat Gummistécker geréiert - regéiert

Mat elastesche Simulatioun kann opbauen quasi all Muskel Gruppen déi: just dowéinst postwendend misse Beräich, Waffen, Been, Schëlleren an zréck. Optiounen fir Operatioun vun der Apparat hängt nëmmen op d'Imaginatioun an d'Benotzer. Allerdéngs ass et néideg puer grondleeënd regéiert mat de Gebrauch vun Instrumenter ginn.

Fir Übung zéien der Këscht, Waffen a Schëller Muskelen genuch hält an der Mëtt Deel vun der elastesche eraus, Plaz Äre Féiss Schëller-Breed ausser an der geréiert begräifen. Gefollegt vun dilution gehumpelt kromme Waffen op d'Säiten ze Leeschtunge.

Aner Optioun, déi op Stäerkung der torso axéiert, proposéiert d'Adoptioun vun engem ähnlech Dispositioun. Déi eenzeg Differenz dofir Waffen kromme um Ielenbéi un der Këscht Krichsween. Beweegung kann Ech hunn duerchgefouert ginn.

Fir d'Ënneraarmschinnen Muskelen Übung ass néideg der handlebar peu fir de Fouss ze verdreiwen. Nächst Been gescheed an Hand an zréck op d'original Positioun. Wéi an de leschte Fall kann d'Bewegung mat all Been Ech hunn gesuergt ginn.

Ze suergen, datt d'Laascht op der just dowéinst postwendend misse Muskelen, genuch um Buedem ze sëtzen an Gentilhommen vir liicht. War just geréiert ginn an d'Hänn ofgehalen, an der iech sinn fir de Kapp verdréint engagéiert, um Knéien kromme. Weider Standard gesuergt flexion an Extensioun vun der Wunneng.

Als Resultat,

Gummistécker just mat geréiert - eent vun de beschte Méiglechkeeten fir Ausbildung an enger Gewalt Ëmwelt. Seng Operatioun an Stockage verlaangen net speziell Breet vun Raum am Haus, a Klassen kann an all fräi Minutt organiséiert ginn. Am Laf vum Training gi bal all Muskel Gruppen geheescht, déi am Laf vun normal Fitness vernoléissegt goufen.