Déi bescht Motivatioun fir Gewiicht Verloscht

All Dag honnerte, dausende a souguer Millioune Leit ginn Iech eng verspriechen en neit Liewen ufänken, ganz oft dës versprécht si mat Gewiicht Verloscht verbonne. Dëse Problem Rescht net vill, vill, mä, trotz deem, der drastesch Ännerungen am krut geschéien net all. Also firwat eens puer erfollegräich mat Iwwergewiicht, an aner schéin Figur a bleift en Dram?

Ee vun de wichtegste Facteuren hei ass d'Motivatioun fir Gewiicht verléiert. Motivatioun - ass all dass eng Persoun motivéiert Aktiounen ze maachen ofschléissen ze erreechen. All datt eng attraktiv Zil mécht, mä de Wee et ze erreechen - einfach an attraktive. An dësem Fall ass et néideg aus der Tatsaach ze viru dass d'Motivatioun net konstant kann. Et Ännerungen wéi eist Liewen änneren. Wat war richteg gëschter kënnen iwwerméisseg ginn haut. Motivatioun soll bréngen positiv Emotiounen an duerch konkret Aktiounen ënnerstëtzt ginn.

Déi éischt Schrëtt

Also déi éischt Schrëtt oder déi éischt Aktioun, äntwert d'Fro: "? Firwat sollt ech Obesitéit Kampf"

1. Gesondheet - ass den absolute Grond. erënneren einfach déi einfach Ännerungen am Kierper verbonne mat Iwwergewiicht gëtt. Reegelen orienteiren vun Goalchance koum, permanent Goalchance koum dëch, keng Kraaft fir laang Mëttesrascht - all dës Impakt Häerz, Otemsweeër, musculoskeletal System. Soul-Recherche an Stierwe géif leien, Onsécherheet, ëmmer vun der mocking Meenungen vun aneren, fir Problemer an d'Perséinlechkeet a Féierung gaangen. Diskussioun iwwer wat Krankheet nach Obesitéit bewierkt, kënnt ganz laang ginn.
2. Léift vun selwer. Dir kënnt duerch eng ganz Rëtsch vu Formatiounen goen a vill vun Literatur liesen, wéi selwer ze léieren an Léift ze entweckelen, mee en einfache Spigel all zréck ze hire Sëtzer.
3. Attraktiv krut. Schéin Figur hieft Self-Wäertschätzung a mécht eng Persoun sécher maachen, datt Dir besonnesch déi schéin nei Golftenue ënnersträichen kann - grouss Motivatioun fir Gewiicht Verloscht!

Der zweeter Etapp

Déi nächst Schrëtt ass mat Mesuren um Kontroll vun der Gewiicht Verloscht fir ze kommen an. Hei sinn e puer Optiounen.

1. Schafen Är Miniatur club "Problem" ënner Frënn, an deelen mat all de Resultater aner. Suen - déi beschte Motivatioun fir Gewiicht verléiert. Sammelen eng kleng Quantitéit ënnert de Participanten vum Club, deen op der Promotioun vun der eent ass kann deen déi bescht Resultater wäerten erreechen.
2. Versicht selwer geschéngt all Woch, e Beräich maachen. No dësem Zäitplang kann, dir ëmmer d'Dynamik bestëmmen an d'Gewiicht Verloscht Prozess, an eng excellent Resultat ajustéieren - eng richteg Motivatioun Gewiicht ze verléieren.
3. Halen eng kleng Blog, kënnt dir et online maachen. An dat alles schreiwen, dass net an sengem eegenen Zuelen Kostüm: Gewiicht, Heften oder Taille, Sécherheet. All Kéiers de Monitor Opluedstatiounen. Zielt all giess pro Dag, déi bannent der Ernährung gehaalen gin hätt, a wou den Echec ass. Ginn sécher Opmierksamkeet op d'Evaluatioun vun de Resultater ze bezuelen. Esou eege Fuerschung hëllefen an der gewënschter Moud ze Sënn, an d'Motivatioun Gewiicht ze verléieren gëtt ëmmer méi offensichtlech.
4. Wëllt selwer Cadeaue fir all Erfolleg Woch. Accord mat Iech, datt d'dës Schong kafen, eng Posch oder eng nei Kamera, wann Dir 1 Kilogramm pro Woch verléieren kann.

Déi drëtt Etapp

Hei wäert schwätzen mir iwwer wéi ze léieren mat Analysen eroflueden ze këmmeren. Der gesot, datt d'Verwiesslungen - d'Mamm vun Léieren Gewunnecht ze jiddereen zanter Kandheet. An en Effort Äre Kierper perfekt ze maachen mussen déi selwecht Prinzip guidéiert ginn: "Et huet Aarbecht net - widderhuelen" Think wéi vill Zäit an Effort et ze liesen an ze léieren. Et war nëmmen eng Verwiesslungen d'Resultat ginn hätt. Net néideg selwer zouzeschreiwen, Virworf, oder de schlëmmste Néierlag zouginn, widderholl Mëssgléckt Woch maachen.

Dës einfach Schrëtt kënne vun all mengen. Den Haapt Saach ass de Wonsch eng schéi Figur an der Gewunnecht ze hunn, well de Besoin Är Zänn an de Moien zu Biischt an enger Reen huelen. Déi bescht Motivatioun fir Gewiicht Verloscht - Dir!