Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina zu Verléierer Gewiicht

Et ass kee Geheimnis, datt eng gutt-bekannt iwwerall am Land d'Participant vun TV Projet "Dom-2" an de leschte Joren Gewiicht huet verluer. Natierlech, der Harmonie vun dëser Lady du-Qualifikatiounen stutzeg ënnert der Ëffentlechkeet staark interesséieren. Wéi heescht Ernährung Agibalova Irina Alexandrovna? Wiem et fit? Wat Experten soen iwwert d'Muecht vun esou engem Schema? Dës Problemer sinn interesséieren vill.

Wéi dënn Irina Agibalova: Ernährung oder Agrëff?

Wouer all Fan vun der TV Show "Dom-2" weess wien dës Agibalova Irina. Natierlech, net vill Zuschauer dësem neie Member vun Ärem Léifsten Programm wëll. Munch Leit bewonneren et, e puer auszedrécken hir déif distanzéieren, mä eng Tatsaach ass kloer: zanter sengem Optrëtt um weisen dës Fra fir eng Single Dag net gemaach begeeschteren bleiwen. Iwwregens, ass et oft déi emstridden a kontrovers Member vun "House-2" genannt.

Averstanen dass Irina Agibalova zu Gewiicht verléiert war pyshechki. Mä mat der Zäit, d'Publikum huet d'Ännerung vun Form Member ze feieren, eng eeler Fra gouf wierklech ofgespeckte wéi interesséiert all d'Fans vun dem Projet. Zanter Agibalova verluer Gewiicht? Diet gehollef hir verléieren Gewiicht, oder ass et d'Resultat vun der Wonner modern Agrëff? An Tatsaach, ass eng eendeiteg Äntwert op dës Fro net. No all, et si vill vill verschiddene Variatiounen vum Bierger. Wollt den Trainer awer no huet de Skeptiker ze d'Versioun vun der Chirurgie ëmmer viséiert, sou wéi Gewiicht vun sou Muecht mat der Hëllef ze verléieren kann net korrigéiert ginn. An haut kënnt Dir ëmmer méi Beweiser, datt de slender Figur vun enger Fra fannen ass d'Resultat vun am Mo woufir.

D'fundamental Prinzipie vun Ernährung

An Tatsaach, d'Ernährung, déi nëtzlech kënne Fans Stär vun der TV Projet bitt kaum considéréiert. Diet Irina Alexandrovna dofir geduecht ass virun allem um Kalorie Dag Ernährung reduzéieren. Natierlech, op der proposéiert System verléiert Gewiicht, kritt Dir kee méi wéi 1200-1300 Kalorien engem Dag benotzen, datt Dir averstanen wäert, vun e puer extra Kilo lass Hëllef kréien gëtt. Mee hei op der vum Stär Produit ugebueden Virdeeler kann net schwätzen.

Dofir, sinn zwou Méiglechkeeten ënnert Dag Ernährung presentéiert. Déi éischt ass méi gëeegent fir jonk Leit mat en aktiven ukuerbelt, an der zweeter - Fraen an eeler Männer. Iwwregens, beréit Experten net dat Ernährung ze mëssbrauchen, verfollegen der Ernährung Regelen sinn net méi wéi 1-2 Wochen.

Menu fir Dag: déi éischt Optioun

An Tatsaach, ginn et e puer Méiglechkeeten fir Dag Menü. An der éischter ass wéi follegt:

• Éischt Kaffi besteet aus enger Taass Kaffi oder Téi mat Zocker.
• Lunch, méi substantiell, kënnt Dir e Stéck vun Feierblumm Brout iessen mat Nëss an e Glas Mëllech vun Moyenne Fett Inhalt.
• Lunch erlaabt e klengt Stéck Fleesch, op de Grill gekacht, wéi och e Geméis Zalot vun cucumbers an Tomaten, Un mat Geméis Ueleg. Gedrénks - Glas Quelle Waasser.
• No 2-3 Stonnen nom Mëttegiessen kënnt Dir e Stéck Schockela iessen wafer Kuch , an eng Taass Kaffi mat Zocker.
• 1-2 Stonnen virum Iessen, drénken eng Fläsch vun Iced Téi.
• Dinner besteet aus gegrillte Fleesch (Halschent Minibar Portiounen), wéi och eng Taass Kaffi oder Téi.

Déi zweet Versioun vum Dag Ernährung

Dir kënnt gesinn, dass déi éischt Optioun enger Ernährung gin wier ass net JUNK Liewensmëttel Féierung weider, a seng Quantitéit erofgoen. Dëse Menü Approche ass net fir jiddereen. Nach, net all Leit Léift Séissegkeeten an all Dag hinnen iessen kann. Fir Fans vun méi Opbaue an ganzheetlech Liewensmëttel iessen Agibalova Irina Alexandrovna ass wéi follegt:

• Am Moien kanns du eng Taass évaluatiounssysteme drénken an eng orange iessen.
• Lunch komponéiert vun enger klenger Minoritéit vun engem Uebst Kären (oatmeal ginn avantagéis, mä et ass méiglech an anerer ze probéieren).
• Mëttegiessen besteet aus servings vun Geméis (kann souwuel Matière oder steamed oder baacken ginn), an der Coupe Fësch oder Fleesch Fleeschbritt läschen.
• Minibar wënschenswäert Protein Plat, kann et gekacht verlooss dech Fleesch, Fësch, Mëllech oder Kéis gin.
• 2-3 Stonnen ier schlofe kann mat engem Stéck donkel Schockela enger Taass gréngen Téi drénken.

Ergänzunge vun de Problem System: wéi maximal Resultater ze erreechen?

Natierlech, Ernährung Agibalova Irina Alexandrovna wäert e puer extra Kilo verléieren. Mä nëmmen eng Restriktioun vun der Ernährung ass net genuch de Besëtzer vun enger schlank a schéin Figur ze ginn. Dat gëllt virun allem fir Leit iwwer 30 Joer. Wéi et bekannt ass, nom Alter vun zwanzeg fënnef de Kierper d'ukuerbelt Erréchen fänkt erof ze lues. Desweideren, wéinst der luesen Prozesser vun Haut alternd fänkt scho ze verléieren.

Dat ass firwat Ernährung Agibalova Irina Alexandrovna muss onbedéngt vun Übung kënnt ginn, déi d'Muskelen ze entwéckelen hëlleft a stäerken, verbesseren der Ausdauer System. Natierlech, während der Ernährung ustrengenden Übung ass contraindicated, well de Kierper net genuch nährstoffaarme Buedem elo ass. Mä hei ass eng einfach Moien Übung oder Fitness Training 1-2 mol pro Woch, do Amëschung net.

Zousätzlech, während dem iessen muss dir déi richteg Waasser Regime an engem Dag ze verfollegen mannst zwee Liter vun reng Net-carbonated Waasser ze drénken. An, natierlech, do ginn nët d'Servicer vun modern Schéinheet Zentren weider. Irina recommandéiert regelméisseg Openthalt an engem Massage. Iwwregens, ass déi bescht Optioun als e Vakuum oder Froen Massage gin, déi Sécherheet ze kämpfen hëlleft a Blutt Circulatioun an Haut Stoffer verbesseren, also Southwest Haut bestinn, déi mat rapid Gewiicht Verloscht verbonne ass.

Kritik vun der Ernährung

An Tatsaach, Verloscht zanter der Aféierung zu der "Update" Écran Irina Alexandrovna gehëtzt Debatt iwwer hir Gewiicht net Cessatioun. Egal ob eng schlank Figur eng Mëtt-Alter Schéinheet vun der weider Effort iwwer sech selwer, oder Fäegkeet vun der Mooperatioune, Leit an interesséiert sidd, ob oder net Dir Gewiicht verléieren kann wéinst der uewen Muecht Fourniture System. Jo, verléiert Gewiicht duerch Ernährung méiglech, an vill Leit soen, datt mir erreecht hunn, hir Wënsch Resultater Observatioun.

Gläichzäiteg Experten an nach schlemmer recommandéieren ass eng Ernährung onwahrscheinlech geléist gin. No loung d'Zuel vun Kalorien a Konsum vun ongesonde Liewensmëttel, Fats a Séissegkeeten ass onwahrscheinlech e positiven Impakt op Gesondheet ze hunn.