Diet Brout. Virdeeler an denger vun Brout

Vill Leit hunn e reellen Iwwerraschung wann se vun der Existenz vun Nahrungszousaz Brout léieren. No all, si mir an de Fait all Gewunnecht, datt mat der rietser Ernährung oder Nahrungszousaz Miel ass bal komplett vun der Ernährung ausgeschloss. Mee jiddereen eescht refuséieren Brout, als Gewunnecht et eis säit Kandheet näischt Bäigeprafftes konzentréiert. Zousätzlech, gut iwwerstan et de Prozess vun Samschten an erlaabt e puer vun de Platen ginn vill tastier. An et ass vun der XXI Joerhonnert zu dietetics hätt hir Patienten erlaben just eng Saach vu Liewensmëttel ze iessen, an Nahrungszousaz Brout geschaf gouf. Mee seng Konsum och ass streng reglementéiert, je déi eenzel Charakteristiken vum mënschleche Kierper an de Goaler, déi engem dietitian an Patient verkleeden.

Brout, Rayone - wat a wéi ze wielen

Nahrungszousaz Brout sollen net Bluttzockerwärter a ginn e Gefill vu maximal Samschten Dréimoment. Déi ideal Optioun wier bran, déi ganz wéineg nëtzlech Eegeschafte vun der Behandlung vun zemol verléieren a sinn der roughest Deel vum et. Si enthalen eng grouss Quantitéit vun Léngen, déi de Kierper genuch gespillt erlaabt. Kafen nëtzlech Brout produzéiert grouss Betriber, déi hir Reputatioun Iwwerwachung an enger Qualitéit Produit produzéiere. Liest d'Inhalter vun der Label an d'Zesummesetzung vun der Produit wann Dir grouss Quantitéiten vun Zocker oder Bakpulver virdrun, an all Fall, do kafen et net. Erënneren, trotz der Tatsaach, datt d'Brout - e Regime, et wënschenswäert ass et ze benotzen nëmmen op Dokter an d'Berodung.

Brout: Virdeel an schueden

D'Brout wat mer am Geschäfter kafen, net een, datt ier am russesche stoves baacken ass. Hie war wierklech hëllefräich. Och eis aktuell Produit huet eng Rei vu positive Qualitéiten wéi muss Wäert, d'Spiller drop agestallt fir séier de Kierper letz an ukuerbelt Boost. A wierklech nëtzlech Brout - ass eng Quell vu Vitaminnen B, Kuelenhydrater a Proteinen an der selwechter Zäit wéinst der Tatsaach, datt et speziell Bakterien enthält, et stäerkt och de immun System.

An dee weess, wat e Brout vun Brout mat Kappwéi hëllefe kann? Maachen dëst, maachen e poultice ze iwwerdribblen fir de Brout Fleeschbritt läschen plantain Blieder. Eemol d'Miel eenzock Produit vun der doraus flësseg, mussen et op d'Spëtzt applizéiert ginn, an d'Péng subsides lues.

spezifesch Schued

ob Brout ass nëtzlech? Virdeeler an denger vum Produit an dësem Artikel beschriwwen. Dir decidéieren. Mä, ausser der Mass vun der uewen Virdeeler, iessen mir Brout an relativ Notabele Nodeeler. An déi wichtegst ass, datt eis Geschäfter haaptsächlech Hiew Produit Offer, déi ganz oft ass d'Ursaach vun dysbiosis. Och, Ernährung Brout ass absolut contraindicated zu Leit déi ufälleg Iwwergewiicht gin, an déi, déi ukuerbelt hunn ass ze lues. De Grond ass, dass hien sou séier wéi méiglech Fuerderung kann e puer Kilo ze sëtzen.

Wéi net de Virdeel ze bezuelen ze schueden?

Fir Brout vun Brout bruecht kee Schued an de Gebrauch vun Miel Produite soll e puer einfach Regelen fest. An der éischter Plaz ass et net néideg d'Miel zesumme mat Gebeess, Hunneg oder aner Produite vun dauernd Fermentatioun an flatulence kapabel ze benotzen. Wann Sandwichen Mëtt spazéieren, ass et wënschenswäert der Zoossissmetzler oder Bacon, gekachten Fleesch a Geméis Artikel ze schounen. Et ass och néideg de Konsum vu séiss graines an Bäckereien ze minimiséieren, nodeems se vill Zocker, a si Ganz héich an Kalorien enthalen. Ganz natierlech, der gutt Brout um mol méi wéi schueden, mä Dir musst gutt et ze benotzen.

Hot a frësch Brout - de Startpunkt

Jidfereng vun eis kennt mat der Kandheet magescher Geroch vu frësch baacken Brout. Wann mir am Schockela a gesinn de frësch Flicht nozekommen Pechpabeier ootmen, soll groussen Effort der Versuchung widderstoen Dégustatioun ze huelen. Mä et ass derwäert un déi waarm Brout mat e puer alleng Geforen ass. Schlemmer soen dass seng wichtegst Gefor ass, datt de Prozess un eis Hiew Fermentatioun am Brout scho kennt ass dat nach waarm ass, ass net bis Enn fäerdeg. Et ass wéinst dëser am digestive System an et sinn e puer geliwwert dass am Krämp an exzessiv Gas Opstellung erschéngen. Och, wann eng grouss Zuel vun waarm Brout giess et kann staark lump Form, déi indigestion oder intestinal dogéint gestallt verursaache kann. Frësch waarm Produit ass absorbéiert verschlechtert wéi deejéinegen, dee fir e puer Stonnen ze leien verwandelt geschitt. Frësch Brout an all Fall kann net vun Leit aus Krankheeten vun der digestive System Leed verbrannt ginn. Miel Produiten virum Konsum fir eng Zäit am Open Air leien verwandelt mussen, an der selwechter Zäit sinn eng natierlech Manéier ewechzehuelen iwwerschësseg Tofu. Zum Beispill, an Tsarist hat Russland just baacken Brout streng verbueden ass, well déi grouss geward iwwert d'Säit Effekter vun frësch baken wëssen.

Vill Leit kënnen Objet, datt regelméisseg frësch baacken iessen oder gehëtzt direkt virun Pechpabeier konzentréiert. Jo, fir e Mann, dee kee gesondheetlech Problemer huet, waarm Brout verkleeden net politëscher Risiko, mä mat heefeg Gebrauch vun et kann Hautirritatiounen vun der bannenzeg vun der gastric mucosa ginn. Dat wäert net geschéien, wann Dir Kichelcher iessen, déi sinn net nëmme ganz séier amplaz mëll Pechpabeier absorbéiert, mä och als eng Zort Akt ofreiwe Daarm. Special Virdeeler se bréngen der bran an Rye Brout eraus.

Mä et ginn Leit déi et surfen Konsum vun Brout betruecht an et do net fir Liewensmëttel benotzen. Dëst ass well se mengen et ass d'Brout der Haaptrei opgrond vun Obesitéit an digestive Problemer ass.

Et ass eng legitim Fro, ob do e Fudder vun Brout ass, sech e wechgehaal oder e Schleck erëm Uewen benotzt? Produit an engem wechgehaal gehëtzt, e grousse plus: all Hiew déi an et goufen, bei engem héijen Temperaturen goufen ëmbruecht a Fiichtegkeet zréck ze verdonschten, an der Fermentatioun Prozess war absolut onméiglech. Duerch a grousser dobäi kritt sinn, sinn d'Virdeeler vun deem uewen ernimmt.

Iwwer déi nëtzlech

All d'dietitians an enger Stëmm soen dass déi nëtzlech Miel Produiten eent ass, datt aus dem beschte durum Weess gemaach ass. Et ass dëst Ernährung Brout an Antikitéit bereet war an Kléischter an d'militäresch Campagnen duerchgefouert. Miel Produit aus durum Weess feieren, sëcher ganz nëtzlech, et ass eng grouss Zuel vu verschidde Vitaminnen, ausser datt et ganz vollwäerteg ass a gutt fir de Kierper als ganzt. Mä de modern Keefer heescht maachen net ëmmer eng Tromp zugonschte vun dëser Arten vun Brout.

Hausgemaachte Matesbrout

Matesbrout hausgemaachten Brout am Uewen - ass relativ einfach an et ass ganz nëtzlech Zort baken. Stäerkste Bäckereien, déi an eiser Geschäfter fonnt ginn, ass a senger Zesummesetzung eng Rei vun fungal Happ. Baséiert op dëser Tatsaach, wäert zu ale Rezepter Appel wann kachen muss Matesbrout Produit vun eise Virgänger benotzt ginn.

De stäerkste einfacht Rezept: e Glas Waasser, 2,5 Taass Miel 1 Eeërbecher Salz mat enger Rutsch. Vun de Produiten frësch Deeg ass an enger Pan décke tortillas Iddie a frittéiert. Wann Dir d'Waasser kefir schounen an 1,5 teaspoons vun Soda Foto, da kréien real Matesbrout. Och tastier Deeg op kefir Entrée. Fir seng Virbereedung musst Dir Miel bis d'Konsequenz vun Flëssegket sauere Crème Foto évaluatiounssysteme an an enger waarmer Plaz op engem Nuecht huet. No méi Miel iwwerdribblen et wéi engem décke Crème ausgesinn ze leaven, Mix un engem waarm Plaz verbannen an zréck. No 3-4 Stonnen um groussen Bubbles wäert Uewerfläch - et ass e Signal, datt et Zäit d'Deeg ze knead. Brauchen fir Macarons 400 g vu dass awer esou Miel, 400 g vun Happ, 200 g vun waarme Waasser, 1 Eeërbecher Salz, 2 Zoppeläffel Sonneblummenueleg, 2 Zoppeläffel Zocker. All ofläschen a verlooss an eng waarm Plaz, mat engem wäisse Handduch Daach. No 3 Stonnen, Verréckelung verbannen d'Deeg nees eng greased Ofdréck a fir aner Stonn verloossen, nodeems schon an engem virgehëtzten Uewen schécken. Opfëllen bei 200 ° C.

Soumissioun vun dëser Miel Produite fir den Dësch kënnt mat déi éischt oder zweet Plat waarm gesuergt zesumme ginn. Dëst waarm Brout net de Kierper Schued ass wéinst der Tatsaach, datt et kee Hiew ëmfaasst.

Sandwich Brout

Nieft deenen Zorte vu Miel Produiten, déi eis aus Kandheet kennt sinn, op de Regaler vun engem relativ wossten kuerzem eng speziell Brout fir Patt ofgeronnt. Dësen Typ vun Produit ass heiansdo als Damp suergt Éieren, well et ganz Entwécklung a mëll ass. Et verkaf ass schon nees Stécker schneiden geschnidde fir Virbereedung toasts an sinn normalerweis rigoréis vide. Esou Brout ass fir virbereeden verschidde toasting Bréidercher oder an engem wechgehaal ganz nëtzlech. Och aus et lecker crackers kritt.

Rye Brout a Kalorie

De stäerkste populär Brout no der traditionell wäiss ass schwaarz oder Rye. Hien koum an eist Liewen net esou laang virun, mä hien huet vill Fans krut. Dëst geschitt wéinst der Tatsaach, datt de wäissen dauernd Problemer an vill Leit Iwwergewiicht an Verdauung. Och Rye Produite kann vill méi fit fir mënschleche Konsum a si manner ufälleg fir den negativen Afloss vun externen Facteuren ginn.

Wann Dir de Kalorien an zielen schwaarzt Brout, gëtt ee gewuer datt si wéi wäiss vill manner sinn. An 100 Gramm Miel Produiten enthalen nëmmen 214 Kalorien. Dat huet eng grouss Roll an hir jee-waarden Popularitéit. Kalorien am Schwaarz Brout ass vill manner wéi wäiss.

De stäerkste populär schwaarz Miel Produiten an Russland ass Borodino Brout mat engem Joerhonnert vu Geschicht. Traditionell Borodino huet sweetish Goût mat aftertaste vun Gewierzer. Mee modern Bäckeren sinn nees e puer Ännerungen un der traditioneller Rezept, merci fir déi Brout a verschiddene Weeër geschéie kann.

séiss Brout

Nieft der gewinnt Brout, fir mënschleche Konsum mat den Haapt Platen geduecht, et ass och de sougenannten séiss, déi fir Téi oder Bréidercher mat Botter perfekt ass. Dës Zort vun Miel Produiten Foto raisins, gedréchent apricots a vill vun Gewierzer. Séiss Brout huet d'Original, ganz gutt schmaacht, mä déi richteg profitéiert et ganz wéineg. Hien ass eng héich-Kalorie, mat der Zousätzlech vun grouss Quantitéiten vun Happ gekacht.

Nee Comptablesmethod fir Goût

Wéi mer gesinn hunn, sinn et vill Arte vun Brout bal all Goût. Jiddereng vun hinnen huet Virdeeler an Nodeeler, mä et bleift lecker. Wat Brout ze kafen, hänkt et op Ärem Goût an de Goaler Dir Besuch. Gudden Appetit!