Diet geisha: Kritik a Resultater. Wéi Ernährung geisha ze benotzen?

Net jiddereen op der Welt absolut zefridde mam Optrëtt vum Kierper, besonnesch an Fraen. A wann de Mangel vun Zuelen ass Iwwergewiicht, de Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht eng Villfalt vu Methode benotzt, aus enorm Übung gefächert a Hongerrente gedronk. Haut ëmmer méi populär ass d'Ernährung vun enger Geisha. Wéi kënnt Dir Gewiicht mat dëser Technik verléieren? Wat Produite sinn am Menü mat abegraff? Wat Regele sollen observéiert ginn? Dës Problemer sinn interesséieren vill.

Wann et engem Ernährung vun enger Geisha?

Puer historesch Quellen uginn, datt esou e Regime ass wierklech ganz oft vun e puer orientaleschen Fraen benotzt. No all, Japanesch Geisha (kann Fotoen op der lénker Säit gesi ginn) soll ëmmer am perfekt Form ginn an lackeleg fir d'Aen Mann sanft Kéieren vum Kierper.

Trotzdem Ernährung fir Verjüngung benotzt Geisha amplaz géint Iwwergewiicht ze kämpfen. Et gouf gegleeft, datt e kuerz d'Quantitéit vum Iessen ze limitéieren bäigedroen de Kierper ze déng. Dëst hëlleft Äre Kierper Liichtegkeet ginn, nëmme weider, Harmonie an Self-Vertrauen ze fannen.

Iwwregens, huet sech d'Ernährung vun enger Geisha Deel vum sougenannte Verjüngung vum natierlech zesumme mat anere Prozeduren. Besonnesch, während dëser Zort fasting Fraen Noperschaft, an geméissegt kierperlech Aktivitéit. Verjüngung dorënner och e puer gemittlech Massagen, verschidde Fleeg a breet Bad. Also wann Dir Zäit hutt, ass et néideg déi elementar Regele vun Verjüngung op Japanesch ze fest - dat da geet net nëmmen iwwert den Zoustand vun de Kierper, mee och iwwert Gesondheet.

Adäquate Virbereedung fir e Regime - Schlëssel Succès

Direkt ass et wäert opgeschriwwen dass de fënnef-Dag Ernährung geisha engem richtege Stress fir d'iwerfriess kann. A fir méiglech komplizéiert ze verhënneren an d'Gefill vun Honger ze reduzéieren, ass et néideg fir se ze gutt preparéieren.

Op d'mannst fir eng Woch, probéieren d'Quantitéit vum Iessen oder Kalorie ze reduzéieren - emwëltgerecht Ernährung der Zaloten, frësch Uebst an aner gesond Liewensmëttel wéi. Reduzéieren de Montant vun Liewensmëttel verbrannt hëlleft de Kierper ze adaptéieren, déi dréint op engem Ernährung Ernährung net wéi deet a schwéier gin.

Iwwregens, aus dem muss Ernährung op déi selwecht Prinzip - ass et net néideg direkt no hirer Réalisatioun Iwwerfall an op héich-Kalorie Liewensmëttel, well d'verluer Kilo zeréck goen kann.

Geisha Ernährung fir 5 Deeg: de Menü an déi elementar Regele

Direkt ass et wäert opgeschriwwen datt dëst Gewiicht Verloscht Optioun relativ komplizéiert ass, obwuel et eng Rei vu Virdeeler huet. Also wat sinn d'Haaptgrënn Produiten och Ernährung geisha? Wild Rais - Haaptgrënn Liewensmëttel fir déi nächst puer Deeg. Eppes wéi de Menü wäert kucken wéi:

• Kaffisdësch an dësem Fall besteet aus gréngen Téi mat Mëllech - Dir musst mat de selwechte Montant vu Mëllech 250 ml vun Téi ze Mix.
• Fir Mëttegiessen erlaabt engem Deel vun gekachten brong Rais iessen an engem Glas waarm (definitiv waarm!) Drénken Milk.
• Dinner besteet aus brong Rais an enger Taass Téi mat Mëllech (bei engem Verhältnis vun 1 verdënntem: 1).

De Menü, natierlech, ganz einfach, mä déi meescht Leit soen, well vun der brong Rais ass bal de ganzen Dag do satiety ass - Honger wéideet net sou vill wéi am Rescht vun der strenge Regime.

Aner Produkter op Zäit, d'Muecht Fourniture Circuit Erhalen ass streng verbueden. Iwwregens kann, Rais ginn net Salz an Téi verbueden Zocker ze sëtzen. Dir braucht d'Waasser Regime ze verfollegen - drénken esou vill propper Einfache Waasser. Jus'en, Spruddel, Kaffi verbueden.

Eng Ernährung kann keen méi wéi 5 Deeg, mee et kann een no 7-10 Deeg widderholl ginn. Verschidden Experten soen dass während den éischten "ruffen" de Kierper vun iwwerschësseg Flesseggassystem laanscht ass an entgëften, mä de Verwiesslungen vun der Ernährung dréit zu méi Fett Brennen.

Trotz der Tatsaach, datt brong Rais a Mëllech fir de iwerfriess ganz nëtzlech ass, während esou engem drastesche Nahrungszousaz Restriktiounen hunn vu Vitaminnen a Mineralstoffer do, sou ass et am beschten op dës Kéier zousätzlech Vitamin Olivier Martinez ze huelen.

Contraindications zu der Ernährung vun enger Geisha

Natierlech, strikt Mono-Ernährung - ee bestëmmt och e Coup op de Kierper. Dat ass firwat esou eng Muecht Fourniture Circuit aktivéiert ass ass net fir jiddereen. Wann Dir schwanger oder niert sinn, vu just engem esou Venture ass ginn - dësem Liewensmëttel beschränken (och fir fënnef Deeg) kënne behandelt gin der Entwécklung, Wuesstem a Gesondheet vum Kand betreffen.

Zousätzlech, ass d'Ernährung vun der japanescher geisha fir Leit contraindicated aus gastritis (inflammation vun der Panz Membran vun der Mo), gastric cruris an ausléisen Daarm Leed. Wann Dir all chronescher Krankheeten hunn (virun allem digestive Krankheeten betraff an metabolic Krankheete), éier ab soll dir sëcher engem Dokter consultéieren.

Diet geisha: Kritik, Resultater

Dës Method kann als effikass sinn? Wat Erausfuerderungen implizéiert de Verloscht vu Gewiicht? Dës Froen sinn stäerkste dacks gefrot. Direkt ass et wäert opgeschriwwen, dass vill Leit do sinn, déi wierklech wéi Ernährung Geisha - d'Resultater ganz beandrockend sinn.

Kritiker soen, datt just fënnef Deeg an, Dir tëschent véier bis siwen kg verléieren kann. Fir d'Resultat, an den nächsten zwou Wochen zu befestegt lues duerch d'Ernährung vun neie Produiten agefouert ginn soll an hir Kalorien kucken. Déi Fraen déi de Regime no 10 Deeg ze widderhuelen verwandelt, Punkt aus, datt déi zweet Approche si kënnen sech vu méi vun 7 ze kreien - 16 kg iwwerschësseg Gewiicht. Obwuel direkt ass et wäert opgeschriwwen dass se all op de Montant vun iwwerschësseg kg hänkt - déi méi grouss ass, déi méi schnell wäert d'Gewiicht erofgoen.

Wollt den Trainer awer, ass net jiddereen kritt eng Liicht Ernährung geisha. Kritik weisen och, datt dës Method relativ oft Reaktiounsfäegkeet an Reaktiounsfäegkeet handelt. Munch Leit soen och, datt et eng staark Sënn vun Honger vum Enn vum drëtten Dag. Wann während der Ernährung Dir vun just dowéinst postwendend misse Péng (virun allem am geplot sinn der epigastric Regioun) oder testen, ass et néideg seng Riten zu auszeschléissen, wéi dës Verletzung verursaache kann.

Diet fir real geisha: eng liicht Versioun

Wann fënnef Deeg engem schwéieren Restriktioun an der Ernährung fir Iech net gëeegent ass, kënnt dir déi zweet Versioun vun der Ernährung vun Japanesch beauties probéieren. Der Dauer vun esou enger Ernährung - Mount, mä an dësem Fall ass d'Ernährung méi variéiert.

Also, obligatoresch Plat fir all Dag ass Rais mat agemaachtent pièces an Knuewelek. Dir kënnt anere Liewensmëttel iessen wéi gekacht, steamed a mam Geméis, Seafood, an eng kleng Quantitéit vun gekachten Fësch.

An all Fall, op d'mannst zweemol am Dag, an Äre Menü soll präsent sinn gekachten Rais, un déi Dir gerappte Pickles Foto kann. Mä wann Dir Rais iessen, sammelen pièces serwéiert der déck an net dësen drénkt weider. Dat hëlleft de secretion vun digestive Enzymen of ze verbesseren an domat Verdauung an ukuerbelt ze normaliséieren. Wann Dir all de Rais giess hunn, kënnt Dir Chew an Schlupp pièces, an dann de Knuewleck.

Dir kënnt mat niddereg-Fett Mëllech ouni Zocker gréngen Téi drénken, a reng Net-carbonated Waasser. Salz, Zocker, Ueleg, Fleesch, Fett, Brout, Miel Produiten, Séissegkeeten - ass verbueden Liewensmëttel.

Wat Produiten beschte fir e Regime geegent?

A ville Weeër, ass de Succès vun der Ernährung ofhängeg wéi Dir héichwäerteg Produkter benotzen. Idealfall, soll d'Arier Liewensmëttel just brong Rais ginn. Dësen Artikel ass eng grouss Quantitéit vun Léngen datt intestinal peristalsis koum. Si geschlossen och als Dat verstinn d'Leit, adsorbing an excreted entgëften an aner geféierlech Substanzen. Iwwregens, ass brong Rais räich an esou nëtzlech Komponente wéi Aminosaier Saieren, B Vitaminnen, wéi och carotene a Vitamin E.

Mëllech ass bescht bezuelten ze wielen (1,5 - 2,5% Fett). Iwwregens, ass niddereg-Fett Molkerei Liewensmëttel fir dës Ernährung net gëeegent, well et héich an Kalorien ass an sou.

An der Verontreiung vu brong Rais kann amplaz Mier oder laang zemol benotzt ginn.

D'Resultater vum Mount Ernährung

Dëst Ernährung et brauchen net esou engem spatzen limitéieren d 'Zomm vun Haaptmoolzecht, nach seng Resultater si relativ gutt, zevill. An engem Duerchschnëtt Mount, kënnt Dir 7 bis 16 kg, verléieren deen net schlecht ass. No all, bezitt de Mount Ernährung net Säit Effekter wéi beriberi, eng staark Sënn vun Honger, konstante Reaktiounsfäegkeet an dizziness.

D'fundamental Prinzipie vun Energieversuergung geisha

Et ass kee Geheimnis, datt op d'mannst d'Halschent vun der verluer Gewiicht erëm esou fréi wéi déi nächst puer Méint kënnt. A fir permanent d'Resultat retten, ass et néideg puer Regelen vun der geisha ze fest:

• Ëmmer probéiert kleng Portiounen iessen.
• Cook mat der Hëllef vun enger duebel Chaudière - sou nach méi nährstoffaarme Buedem an Liewensmëttel.
• Japanesch Geisha probéieren ni bis et komplett prett ass fir Plat huet.
• Wat wichteg ass, ass net nëmmen de Goût an Zesummesetzung vun Iessen, mä och hiren Optrëtt - d'Versuergung vun Iessen an Design sinn eng Zort Konscht Form considéréiert.
• Ginn sécher an der Ernährung vun de Fësch, Seafood, Geméis, seaweed, Rais an gréngen Téi ze gehéieren. Dës Produite letz de Kierper mat nährstoffaarme Buedem, Gewiicht Verloscht a Verjüngung vun Stoffer förderen.

E puer nëtzlech Rotschléi

Direkt ass et wäert opgeschriwwen dass all Mono-Ernährung an eng Manéier oder aneren eng Gefor fir Gesondheet sinn. Dofir, Auswee hinnen ze oft verbueden. Geisha Ernährung Approche, wann Dir dringend e puer Kilo ze verléieren brauchen. Rescht vun der Zäit sollen op Ernährung a kierperlech Aktivitéit ass ginn.

Et soll och verstane ginn, dass während engem strenge Regime enorm Übung verbueden, well de Kierper schonn ass vill méi do. Mä no der Verëffentlechung vun der Ernährung soll am Studio méi duerchgefouert ginn. No kierperlech Aktivitéit - eent vun de puer Methoden subcutaneous Fett a stäerken Muskelen ze läschen. Iwwregens, ass de Muskel Mass vill méi schwéier wéi Fett, also wann Dir Gewiicht mat der Hëllef vun Übung verléieren, ass et am beschten d'Resultater vun verluer Volumen ze observéieren, net duerch Gewiicht.