Feierblumm grits am Kachen

Jidderee weess, dass d'Sprëtz vun produzéiert Miel, starch, Zocker, Alkohol, Ueleg, Feierblumm grits, a méi. De Fonds ass eng gutt Quell vun B Vitaminnen, Protein an Aminosaier Saieren, sinn net am mënschleche Kierper Wierderbuch. Dëst Kären enthält Kuelenhydrater déi normalization vun Bluttzockerwärter an de Besoin fir Fourniture vun Nerve Zellen an Muskelen förderen. Allerdéngs ass et net fir Leit recommandéiert déi déck sinn.

Feierblumm grits ass eng eenzegaarteg Zesummesetzung. Substanzen, déi et ass, hëllefen Cholesterin Niveauen, di hir Oflagerung op de Mauere vun Blutt kritt regléieren. Sou, Silicon eng gutt Wierkung op Zänn an Ausdauer System huet, carotene schützt de Kierper vun der schiedlech Ëmwelt- Auswierkunge vun hirer alternd inhibiting, hält Selen der Entwécklung vu Kriibs.

Regelméisseg Konsum vu Liewensmëttel aus Feierblumm huet hëlleft der Haut un déng, verbesseren der Teint, d'Opléise vun phosphate Niere Steng. Also, ass dat Kraiderbestëmmung e wichtegt Element vun der Ernährung an der Präsenz vun Krankheeten wéi hepatitis, nephritis, fum Dengscht an asw.

Zousätzlech, Feierblumm niddereg-allergesche an enthält kee Gluten, déi vun de Kanner an d'Ernährung wichteg ass. Betruecht wat kann aus Feierblumm grits gemaach ginn fir e Kand.

Kaffisdësch vun der Kannersaachen

Ingredienten: Feierblumm grits polstakana zwee beet, halleft Glas Mëllech, ee Glas Waasser, dräi Zoppeläffel Botter, Salz.

Beets brauchen ze propper, op engem ë.a.reng grater reift an op ënnen vun der Plat huet. No op erop rump, Ooffahrten matt waarm Salzwaasser a gekachten fënnef Minutten ouni interfering. Wann der Zäit Huewer ass aus der Hëtzt geläscht a verlooss fir zwanzeg-fënnef Minutten zu Jeanne, no deem et nees op der Uewen no an engem iwwerdecken bréngen, der Mëllech Artikel a fir zwou Minutten Cook. Am prett Plat Foto Ueleg.

Huewer gemaach vun Feierblumm

Ingredienten: dräi honnert Gramm Mëllech, Feierblumm grits (véier Zoppeläffel), Salz an Zocker.

Mëllech bréngen dem iwwerdecken, huet d'Lokaléquipe mat Zocker a Salz no Ärem Goût an rump. Cook Huewer op niddereg Hëtzt fir sechs Minutten réieren heiansdo. Nodeems dass et aus Hëtzt ewechzehuelen a fir fofzéng Minutten virdrun mat engem Schlass Daach verloossen. Wann de Plat engem décke ass, No an et mat Mëllech, kisses oder Uebst püréieren.

Et muss gesot ginn, dass am Fall vun Inclusioun vun Sprëtz vun op de Menü d'Kanner, an et verschidde Friichten, gedréchent Uebst oder Gebeess, an heiansdo Squash Foto. Wann Dir e Plat fir d'ganz Famill virbereeden, et Ënn mat Peppers an Tomaten, frittéiert gëtt Kéis suluguni (et ass an kleng Stécker geschnidde) oder Kéis. Och Huewer fëllt oft mat Ueleg oder Crème.

casserole

Ingredienten: sechs honnert Gramm Kéis, véier Eeër, fofzeg Gramm Miel, Feierblumm grits (honnert Gramm), an drësseg Gramm Botter, honnert Gramm Mëllech, siechzeg Gramm Zocker, zest vun eent Zitroun, Vanill, drësseg Gramm raisins, honnert a fofzeg Gramm sauere Crème, fofzéng Gramm dobäi ginn fir breading.

Am Curd Foto Ee yolks, Botter, Zocker, Mëllech, Zitroun zest, Kären, Vanill, raisins an Miel. All Proteinen gemëscht gutt labber an heijen. An engem greased Pan an mat Panéiermiel a baacken Gewiicht Stack goldeg. Serve de Plat mat sauere Crème.

Meenung, datt virbereet aus Feierblumm Miel.

pancakes

Ingredienten: Twenty Gramm Feierblumm Miel, zwanzeg Gramm Weess Miel, honnert Gramm Mëllech, Zocker, véier Eeër, zéng Gramm Happ, zéng Gramm Fett, zéng Gramm Botter, zéng Gramm Crème, Salz.

Gekachten Mëllech mat Feierblumm Miel geréischtertem. Erofsetzen an verloossen ze cool. Da Foto vun der Mass Happ, gescheed an Mëllech, Weess Miel, erofsetzen an an enger waarmer Plaz huet.

Wann d'Deeg méi opgeet, ass et rastortye yolks verwalt virdrun Eeër zappen Mof, Salz an Crème, gemëscht an gären erlaabt.

Der fäerdeg Deeg intelligent Läffel an der Pan geschéckt. Pancakes sinn mat Crème oder Ueleg war.