Fësch Ueleg an bodybuilding: wéi ze maachen, benotzen

Et géif schéngen, wat Astellung kann d'Wuert "Fett" ze gutt Ernährung hunn? Vill Leit, déi Gewiicht ze verléieren wëllen a Fleesch Mass gewannen, just ee Gedanken iwwer Fett iessen schéngt Weibchen. Mä et ass an der Natur vun deene Substanzen, déi fir adäquate ukuerbelt an der Entwécklung vun Struktur eegent Fleesch essentiel sinn. Dës Fësch Ueleg. An bodybuilding et ass vläicht déi effektiv Nahrungszousaz.

Mir verstinn, endlech, am richtege Virdeeler vun Fësch Ueleg an ëm déi Zweifel vun deenen, déi nach net fir Joer dës bewisen Gebei do Vertrauen.

Fësch Ueleg - wat ass et?

Den Numm vun der Drogenofhängeger war net zoufälleger - dat aus e puer Arten vun Fësch ofgeleet ass, meeschtens Bacalhau wéi och aus der subcutaneous Fett vun Seals an Walen. An sowjetesch mol, kënnt et zu enger Flëssegket mat engem spezifeschen richen, déi vill a senger Kandheet esou mam. Elo de Fësch Ueleg ass an all Drogerie- verkaf, a gesäit méi attraktiv: kleng duerchsichteg Kapselen, déi perfekt ausgedréckt verstoppen der gestéiert Goût a Geroch, huet all d'Virdeeler vun Sirop aus menger Kandheet.

A senger Struktur enthält vill vun nährstoffaarme Buedem, wéi:

1. Polyunsaturated fatty Saieren sinn eng Klass vun Omega-3 an Omega-6. D'Inhalter pro 1 g Fett - ongeféier 250-300 MG, je der besonnesch Formuléierung.
2. Oleic sauerem.
3. B Grupp Vitaminnen A an D. Vitamin A hëlleft nei myofibers Form, méi Vitamin D der Dicht vum Muskel Struktur.
4. Antioxidants hëllefen Kampf alternd.
5. Jod.
6. Phosphorgehalt.

Ingredienten charakteristesche vun engem Flëssegket Virbereedung. Dës selwecht aktiv Substanz regruppéiert Fësch Ueleg am Kapselen. An bodybuilding wichtegst Volet vun esou heescht wéi Omega-3. Hien cleanses de Kierper vun schiedlech Cholesterin a verbessert d'Funktioun vun de ville Uergel Systemer. Man wäit aus dem Sport geläscht, braucht Dir iessen ronn 2 Gramm Omega-3 Saieren am Dag, an Sportler - 3-4 g fir de gudde Fonktionnement vun all Systemer. Eise Kierper kann dës net synthesize unsaturated fatty Saieren, an et gëtt se nëmme mat Liewensmëttel.

D'Benotzung vun Fësch Ueleg

All Element an der Zesummesetzung vun Fësch Ueleg presentéieren an enger Konzentratioun déi net einfach verdaut ass an schaaft supersaturation am Fett Otemschwieregkeeten. Wann richteg ëmgesat, et ass e datt Verbesserung vun der Kierper a wesentleche Verbesserungen am externen Mënsch Form. Dat heescht, Dir musst:

• fir d'Préventioun vun Ausdauer Krankheet;
• bei éischt Unzeeche vun Vitamin hunn;
• ze verhënneren rickets;
• fir bestéet sen;
• am prophylaxis Allgemeng Schengen laanscht;
• Fett Verloscht ze verbesseren;
• de globale Struktur vun der Haut, Hoer an Nol ze verbesseren;
• fir aktiv serotonin - glécklech Hormon;
• d'Ophiewe vun demagogesch Prozesser am Kierper ze Boost.

Vun den Omega-3-Saieren am Kierper sinn aktiv Substanzen gemaach - eicosanoids. Si spille der Roll vun liicht op bewosst ukuerbelt Choix. Besonnesch, eicosanoids normale leukocytes an Plaquetten, déi eng normal Kontraktioun an Expansioun vum Blutt kritt, demagogesch Prozesser betreffen, anersäits Spastik entgéint Bronchite an Joan contractions.

Do muss ech e Fësch Ueleg Sportler?

Fësch Ueleg an bodybuilding spillt eng grouss Roll. D'Haaptrei Element an hirer Zesummesetzung ass fir en Athlet sinn der polyunsaturated fatty Saieren. Si sinn einfach oxidized, eng grouss Quantitéit vun Energie produzéiert a waarden Ausdauer. Verëffentlechung Energie gëtt wiertschaftlech Gebrauch vun Proteinen als Baumaterial fir Muskel.

Am Gebrauch vu Fësch Ueleg an de Sportler do e wesentleche Erhéijung vun Muskel Mass ass, fräi Ausdauer. Déi éischt Resultat vun der Drogenofhängeger gëtt no sechs Woche vun regelméisseg empfaangen gesi ginn. Erhéijung vun der Zuel vun de Muskel Zellen, hir Gréisst a Kraaft vergréissert.

Fësch Ueleg an bodybuilding

D'Benotzung vun Nahrungszousaz Olivier Martinez fir en Athlet - en obligatoresche Punkt, deen Ausdauer ze Erhéijung hëlleft a Fleesch Gebai Prozess bauen. D'Virdeeler vun Fësch Ueleg an bodybuilding ass net iwwerdriwwen: et all Sportler ze benotzen recommandéieren ass, virun allem sinn déi hir Lektioune fir bei eng schéin Kierper Gebai an Muskel Mass Erhéijung.

Den Impakt op de wichtege Prozesser am Kierper - ass responsabel fir wat Fësch Ueleg. D'Virdeeler fir Fraen zu bodybuilding déi Fleesch ze bauen wëllen, ass wéi follegt:

1. Kierper absorbéieren nährstoffaarme Buedem aus Iessen kritt. Als Resultat, verbessert dat Protein Synthes, déi, an Tatsaach, eng Hausse am Muskel Mass gëtt.
2. Reduzéiert Blutdrock, déi de Athlet méi Vergëftungstheorie mécht. Dëst ass besonnesch wichteg fir déi, déi vun héije Blutdrock leiden.
3. Stabiliséieren metabolic Prozesser, schnelle ukuerbelt, Erhéijunge Empfindlechkeet zu Insulin. Dank dësem aktiv Burns Kierper Fett (et ass en natierlechen "drëschenen").
4. Fësch Ueleg an bodybuilding verklengert de Montant vun cortisol Hormon dat Fleesch Theorem a vergréissert der Layer vun subcutaneous Fett.

An drugstores Verpakung Fësch Ueleg mat verschidden Zousätz, oft ass d'Virbereedung mat Vitaminnen A beräichert, E an D. sou Struktur méi daitlech d'Effikacitéit vun der Drogenofhängeger.

Contraindications

Firwat brauchen mir Fësch Ueleg an bodybuilding, verstanen. Net manner wichteg Detail - contraindications. Och esou e jiddwereen perfekt, kann de Produit benotzt ginn net fir jiddereen. Et ass contraindicated:

• keen Auto Krankheeten an gastrointestinal TRACT;
• Leit mat leider Schild Operatioun;
• mat Häerz Problemer;
• Wuel Patienten;
• mat hypercalcemia (Héich Inhalt vun Kalzium am Kierper).

Kann huelen déi eeler a schwanger Fraen Fësch Ueleg, mee mat him an nëmmen ënner medezinesch Parrainage.

Wéi ze huelen an Geschäft?

All additive Virdeel nëmmen mat adäquate empfaangen - op déi selwecht Prinzip schafft a Fësch Ueleg an bodybuilding. Wéi et ze huelen? Optimal Fannen - natierlech Therapie.

Olivier Martinez op d'mannst 30 Deeg ze huelen, an engem Joer dat recommandéiert ass 2-3 Coursen ze verbréngen. Apdikt Fësch Ueleg an bodybuilding während oder no Iessen 2-3 Mol am Dag geholl.

Drénken 1-2 Kapselen, flësseg Jus Waasser. One Fruuchtkapsel enthält 500 MG vun Fësch Ueleg. Sportler während enorm Saachen gedroen soll op 6 g vun dëser Substanz, déi deeglech Dosis verbrannt gin kann an 2-3 Schrëtt ënnerdeelt ginn. Store Verpakung ass am Frigo besser.

Iwwerdosis

Mat laangfristeg natierlech vun Traitement kann net engem Alkohol- Iwwerdosis kommen. Hypervitaminosis méiglech, d'Konzentratioun vu Vitamin A. besonnesch, ass et ausgedréckt esou engem Staat:

• d'Entstoe vun Jucken;
• Hoer Verloscht;
• konstante Kappwéi;
• z'erspueren op der Haut;
• Péng an de Gelenker.

Sief virsiichteg mat der Uweisungen op der Verpakung vun der Drogen- a gin bewosst wéi Fësch Ueleg an bodybuilding bis richteg benotzen (wéi ze maachen Dir mir Är Dokter oder Diététicienne). Wann déi geringsten Verdacht vun enger Iwwerdosis eng dréngend brauchen huelen ze stoppen.

interessant Fakten

Virdrun haut esou wäertvoll Fësch Ueleg an bodybuilding war vun der Liewer vum Marine Fësch preparéiert, haaptsächlech Bacalhau. Allerdéngs hunn dës Studien datt dëst Produkt schwéier Metaller enthält, Merkur an aner entgëften. Natierlech, a klenge Quantitéiten, mä well de Kierper trëtt schiedlech Substanzen ze cumuléiert. Also lo ass et den héchste Qualitéit Fësch Ueleg considéréiert aus Fësch mëll Otemschwieregkeeten ofgeleet ass d'Muskelen ronderëm.

Benotzung vun Fësch Ueleg Achtelsfinal de Besoin fir d'iwerfriess an aner Deeler vun der Fësch Fleesch aus. Studien hun gewisen dass d'nährstoffaarme Buedem sinn besser absorbéiert wéini d'Ernährung vun Marine Fësch ginn (et ze iessen sollen op d'mannst 2 Mol pro Woch ginn). Fir de Wäert vun der fäerdeg Plat erhaalen, ass et recommandéiert de Fësch am Uewen ze opfëllen.