Geméis Stew mat Poulet, Rëndfleesch oder Bounen

Geméis Stew - e Plat, datt an der Ernährung vun all soll. Schonn eng vun den Nimm kënnt Dir engem enorme Virdeel gesinn wat se an de Kierper bréngt. Well Geméis enthalen Substanzen Mass, an deem eng Persoun daagdeeglechen Gebrauch. Wéi sënnvoll wier e Geméis Stew, je der Ingredienten hutt Dir ausgewielt. Dësen Artikel hëlleft Dir léieren wéi lecker ze Cook, an an e puer Fäll, héich-Kalorie Platen.

Geméis Stew mat Poulet soll definitiv periodesch net nëmmen Stéit bidden awer och d'Gäscht. Et kann als separat Plat während Mëttegiessen oder Owesiessen déngen. Fir Cook Geméis Stew mat Poulet, braucht Dir 700 Gramm Gefligel ze huelen (zB, Hugi), zwee Bell Peppers, 150 Gramm Poulet Zopp, dräi Gromperen, zwou Tomaten, engem Chef vun Ënn, Gewierzer, Salz a Peffer - ze schmaachen.

Elo Hugi, Géigewier an dräi Stécker, Peffer an hinnen Salz. Da Plaz hinnen an engem déif Pan, Pre-ugepasst, a fir ronn 25 Minutte stoung et am Uewen schécken. Op dëser Zäit, an Geméis engagéiert ginn. Wash hinnen an Géigewier hinnen: Peffer - Läischte, Tomaten - geschnidden, Ënnen - Halschent Réng, Gromper - Cubë. Stiech d'Geméis an enger separater Schossel a virsiichteg Sprinkle mat seasoning fir Poulet, Salz a Peffer, da Mix och all. Elo kënnt Dir de Poulet aus dem Uewen kréien. Verdeelt driwwer Geméis Mëschung, pour Poulet Fleeschbritt läschen oder Waasser, Cover mat zentraalt Ziel an baken d'Brout am Uewen fir eng hallef Stonn ze preparéieren. Esou Geméis Stew zerwéiert mat Poulet an déif Häppercher an onbedéngt frësch Kraider posypetsya.

Wann dir Fan vun enger méi "grëndlech" rout Fleesch sinn, kënnt Dir all vu sengem Aart benotzen. Zum Beispill, e Geméis Stew mat Rëndfleesch. Et appreciéieren sécher Männer déi un d'Regelen vun gesond Ernährung net ze halen sinn. Huelt Halschent e Kilo Fleesch, koum et an klengen Äiswierfelen an Fëschbruten an engem Dëppe bis gëllen. Fir Rëndfleesch, Foto eng grouss Muert, Géigewier an Läischte. Da kënnt Dir an enger Pan a Gromperen (dräi Deeler), Géigewier an serwéiert, Knollen an eent Bell Peffer, och Pré-gerappte, danzt de Rescht vun den Ingredienten schécken. Pour an der Pan zwee Brëller vun Waasser, Saison mat Salz a Peffer a verloossen d'Inhalter vun Stew ënner engem Schlass fir 50 Minutten. Ongeféier 15 Minutten virun Enn vun der Kachen Prozess Sprinkle Stew Péiterséilech oder Dill. Dëse Plat all Molzecht fir komplementar.

Dacks Leit wéinst gesondheetlech Problemer oder fasting kann net leeschten e Geméis Stew mat Poulet, Rëndfleesch oder aner Zorte Fleesch ze hunn. Mä si hunn och vill Rezepter. Probéieren Geméis Stew mat Bounen zu Cook, mä net nëmmen einfach, mee och Spargelen. Déi doraus resultéierend Plat ass eng Nahrungszousaz an et verléieren net säin Goût. Dir braucht zwee honnert Gramm Einfache wäisse Bounen a Spargelen, Zuccini, Muert, Ënn, zwou Tomaten, Bell Peffer, Tomate Paste, Péiterséilech an Bucht Leaf. White Bounen Loosst Iwwernuechtung am kale Waasser iwwerdecken et am Moien. Eng schwaarz-Eyed einfach Géigewier Stécker. Et ass néideg bis mëll ze iwwerdecken. Elo der Zuccini huelen a koum et an Cubë, Tomaten - serwéiert, Muerten - matbréngen, Bell Peffer - Läischte. Elo, an engem skillet, d'Geméis Ueleg Hëtzt, no der Ënn a Muert zréck, da gréng Bounen, Fëschbruten se all. Da kanns du déi selwecht fir de Rescht vun der Geméis schécken. Während Deppen kachen muss no Tomate Paste, Gewierzer, Bucht Leaf ginn. All dëst ass bis Ausschreiwung stewed. Um Schluss Foto einfach Bounen. Plat et dréit parfüméierter, Salon an et ass ganz nëtzlech.

All Joer Ronn um Äre Büro schaffen an dann ginn et eng Rei vu Geméis. Also firwat net hinnen an engem Stew kombinéieren? Probéiert et - Dir wäert net bedaueren.