Gëtt et eng bescht Manéier Gewiicht ze verléieren, oder Firwat Leit do kréien Fett?

D'Dram vun Gewiicht verléiert déif gerëselt béid Männer a Fraen. Nëmmen elo, wou Männer mengen normalerweis iwwer Gewiicht Spiller nëmmen an deene Fäll wou de extra Gewiicht ass schwéier hir eege Gesondheet Auswierkungen, da vun der Fro vun de Fraen an Dag an Nuecht déif gerëselt. Puer sicht just fir déi bescht Manéier Gewiicht ze verléieren, an fannen net souguer Versuch de Goal ze Profil an et erreechen. Anerer presséiert direkt an Schluecht, a mat grousser Begeeschterung an Determinatioun probéiert vum hu kg ze kreien. Et sinn déi, déi just Tipps iwwert gëtt wéi Gewiicht ze verléieren, an hien domat probéiert ni hir Wierkung op sech ze Test.

Ech wonneren, wann et wierklech déi bescht Manéier Gewiicht ze verléieren, déi net nëmme Resultater presentéiert, mä hëlleft och genuch laang Period op der CDM d'Zuelen ze halen. Oder nach probéieren mat Iwwergewiicht gëtt - ass net eng temporär Phänomen a permanent? Mee dann wéi eng Besëtzer vun enger schlank an zwou Figur ze ginn?

Fir dës Froen äntweren, ass et néideg fir ufänken de Grond ze bestëmmen firwat Leit Fett kréien. An Tatsaach, sinn dës Grënn net esou vill, mee genau fënnef. Dëst eege Kanner waren, opgepasst Léift fir selwer, Liewensstil a Gewunnechten (geféierlech an net), Qualifikatiounen Krankheet an ofbaut Pann, wéi och e predisposition um genetesch Niveau déck gin.

De stäerkste interessant ass, dass all vun dëse fënnef Grënn ass ganz enk mat all aneren Zesummenhang. Betruecht eleng all Grond. Sou Lazy - deen seriösten Grond ze gewannen an et ass ganz schwéier z'encouragéieren. Maachen Iech e Dag ugefaangen fréi moies aus Bett gespillt an kommen bei der TV ze raschten, an Übung maachen, zum Beispill, oder dréihnen der Press - fir vill fettleibeg Leit - e Verbriechen an eng Offall souwuel Zäit an Energie. Déi zweet Ursaach ass mat den éischte ugeschloss. Net fir Iech Kanner waren engenders. Spigel Bild net Laafenden an heescht Generéiere net d'Iddi, datt et néideg ass fir effektiv Weeër Wanterschlof Gewiicht ze verléieren an dringend all Mesuren ze huelen. An elo ass et ganz onsécher. Wasserstoff zwee: entweder d'Meenungen ze änneren, oder d'gestiermt doorways.

Déi drëtt Grond läit an der Liewensstil a Gewunnechten. Vill Fett Leit (och déi, déi ze vill ze verléieren Dram a sicht déi bescht Manéier Gewiicht ze verléieren) huet probéiert net esouguer vun deenen Gewunnechten ze kreien dass d'erhoffte Resultat Amëschung erreechen. Zum Beispill, Alkohol, fëmmen, giess Liewensmëttel an der nächster Nuecht, Manque, heiansdo schiedlech Produiten an d'Virbereedung vun héich caloric Liewensmëttel - Schlëmmst Feinde vun Harmonie. Et gëtt keng bescht Manéier Gewiicht ze verléieren net hëllefen, wann op d'mannst ee vun dësen Gewunnechten e Recht huet ze existéieren.

De véierte Grond ass méi oft ewéi net op der Persoun of, an iwwerhaapt ass. All krank. Hei sinn nëmmen e puer vun der Krankheet verlooss nët Spure, an anerer - déi ukuerbelt, zerstéieren de Kierper an Hormon Niveauen, förderen Gewiicht gewannen. An dann, natierlech, ouni der Interventioun vun Dokteren an nach schlemmer Rotschléi net Problem hëllefen.

Endlech, fir de fënneften Grond verstoppen d'genetesch Code. Wëssenschaftler hu bewisen, datt Vollständegkeet vum Virfueren ze Nokommen ierflecher ass. Wann et esou e Cadeau vun Ierfschaft ass, soll mat wat fir hiren eegene Kierper Form ganz exigent ginn an Är Gewiicht permanent Kontroll.

Eigentlech, opgezielt fënnef Grënn - den Haaptgrond. All de Rescht - an e puer Manéier intertwined mat der opgezielt virdrun. Mä déi grouss Fro, d'Äntwert op déi ass vun Suerg ze vill, nach ëmmer kënnt et zu de beschten an effikass Manéier Gewiicht ze verléieren. An d'Äntwert ass einfach a kloer. Éischt, fannen d'Ursaach vun iwwerschësseg Gewiicht, an no - et ze z'encouragéieren. Mee erënneren och dass Gewiicht eemol ze verléieren a fir all - et onméiglech ass. Déi Gewiicht sinn Verléierer, wësst wat der selwer ze kucken, hir Rhythmus vum Liewen, Iessen an de Regime misst eng Liewensdauer lescht. Et soll eng Zäit ginn fir getrollt a Regelen Paus ze Virsprong op de Retour kg erschloen. An erëm Récktrëtt hinnen aus sengem Kierper - eng Aufgab nach méi exigeant.

An, natierlech, der Gewunnechten a Weis vum Liewen änneren, ass et néideg der thematiséieren hëllefräich ze fëllen. Zum Beispill, fir all Woch de Pool goen oder de Fitnesszenter fueren, doheem Plaz fir engem Sport Géigend a Fitness Equipement ze léinen, fir selwer ze kafen. An net nëmmen ze kafen, an ze verspriechen, datt si net vun engem Layer vun Stëbs iwwerzunn gin. Ënnerdaach nach op de Frigo gespaarten an gespaarten et all Dag no 19:00.

An, natierlech, déi wichtegst Saach - ze wëllen. Wëllt vill soen Äddi ze iwwerschësseg Gewiicht. An dann - déi bescht Manéier Gewiicht ze verléieren wäert néideg fonnt ginn.