Harm a Virdeeler. Op der engersäits - professionalka pitching, Fraen Sportler - aner

Wéi oft vill Zeitungen an Zäitschrëften Offer eis am Rapport opgewuess onerwaarte d'Muskelen an der weiblech Kierper. An nächste - d'Ënnerschrëft vun grouss Drécken als Mark: ". Fra-Piotr" Biller vun dëser Aart läit oft net op een awer op e puer ausgeglach. Wëllt dir kennt et? Paparazzi gejot no bëlleg Effekt, "fäerdech" fir sécher. Si kloer "schreiwen" d'Kaart, net ëffentlech exklusiv Benotzung vun de Fraen an d'Amateur bodybuilding weist an Manque Stéierungen vun der weiblech ofbaut Niveauen ënnert professionell savoring "Major League."

Wat ass méi einfach - ganz generaliséiert automatesch Label mat turretless berufflech Sport Transfermaart sinn potentiel Fra Amateur Sport Harmoniséterung? Firwat am selwechten Amerika Lady goen gären un de Studio, an keen kënnt och zu Gedanken ass net genuch brutal Wierder "Fraen-pitching" an eiser Wierder vun "dumbbell" schreiwen, "Bar", "Trainere"? An ailleurs vill bodybuilders professionalka-trainéiert, "maachen Frënn mat dem Kapp." Bléck op d'Foto Dzhodi Marsh - britesch TV Presentateur, Modell a ... bodibildersha. Wou do d'Ängschte vun de jonke Meedchen, "e Schwarzenegger ze ginn" wann seng natierlech Hormon estrogen Gard iwwerschësseg Muskel Mass fest steet? Huet si denkt, dass "Matspiller vum Claude" an bodibildershu Niveau international Concoursen Tour kann? Der méi sou well et vun Natur net Wäert ass, natierlech, am Tyrann pitching opgeholl ginn. Fraen sollen eng moderéiert ausféiere mat enger genuch Paus an zwee Deeg tëscht stattfannen verfollegen.

Vum "natierlech" Training "muskulizatsiya" et net genee ass denen ausser vzbredet vergiessen anabolic Cyclisten mat auslännesch op de Kierper fir seng Konzentratioun männlech Hormon konsuméieren. Normal physesch Übung, duerch déi méi voluminous Fett Zellen verbrannt, Erhéijunge Muskel Otemschwieregkeeten, déi "kleng" ass. Huelt e Bléck op den Engel Mraz, aneren elo an den USA lieft. Dat ass ganz populär Welt-Klass Athlet. Bedenkt datt d'ganz Muskel Wuesstem zu Fraen limitéiert ass, well se de passenden Ray nëmmen 33% vum Kierper Gewiicht hunn. Ouni Dammen ofbaut lawlessness nees "iwwer e eent (Fleesch Otemschwieregkeeten) duerch de" Grenz "do Schrëtt net méi. Bodybuilding wäert net eng Fra an engem Reesbussen Tour, am Géigendeel - wäert ofgespeckte maachen. Mee weiblech kompetitiv Niveau pitching - et ass ëmmer eng "Chimie".

Sport ass och kënnen ze vill der Taille, Këscht, Hugi, hënner, allgemeng ajustéieren Hautfaarf System. Huelt e Bléck op de serbesche Athlet Jelena Abbou. Eng equilibréiert Ernährung zesumme mat engem individuellen Training Zäitplang sinn net kënnen nëmmen Är Montur bis richteg, der Figur vun Harmonie, harmonesch Undeeler vun Fraen Foto, awer och aner Problemer ze léisen.

Loosst d'mat der Tatsaach ufänken, dass d'Ausübe - natierlech Sphär vum Fonctionnement vun de mënschleche Kierper, et wäert Iech soen bal all "pitching". Fraen haut bleiwen oft op der Aarbecht vill Stonnen an engem statesch Positioun vum Kierper, déi un féiert Muskel atrophy. Gewiicht Training verbessert Réckemuerch mineralization, Mobilitéit a Flexibilitéit vun Gelenker.

Nieft "Eisen" ënnert d'Arsenal vun bodybuilding - "Commentairen", sëtzt-up'en, Auslänner-up'en. Moderéiert, Treffer net Stand eraus ënnert engem dënn Layer vun Fett Muskel corset d'intern Organer am natierlechen Zoustand. An dësem Fall, gëtt Är Training regimen net sou ustrengenden an Boverie "Hardware" ginn, wéi Pro Sportler. Duer 3 Workout 40-45 Minutten. Fir Iech an dësem Fall, am Fong - fir adequat der Ernährung Kiischt huet, opginn der insalubrious Produiten an, natierlech, effizient Training verdeelen.

Wann Dir am Gesondheet ze engagéieren décidéieren, recommandéiert Den Trainer ofgeroden vun Protein, Vitaminnen oder Aminosaier Saieren - relativ akzeptabel. Muskelen braucht Material fir hire Wuesstem ze kréien, nodeems se soen, "sinn all op der pitching." Fraen sollen net Kraaft Training ignoréieren, well et ass - déi bescht Schlëssel fir d'Équipe vun elastesche, gesond a flexibel Kierper.

Iwwregens, ass bodybuilding net wéi de Kierper transforméiert, wéi mer an e puer Fotoen gesinn. Dësen Zoustand vun der iwerfriess Sportler - temporär. Sportler, seriöse bodybuilders behaapten, dass oft den Androck vun "total Muskel Relief" geschaf Fëschweier virum Concours "drëschenen" sougenannte, dh. E. volontär Verbrenne vun subcutaneous Fett Layer intensiv Training an onzefridden ze iessen. Nom Concours ass am gerechten Sex Kierper Fett (4-6 kg) séier restauréiert Onfruchtbarkeet.