Kabes Diet: net einfach, mä wierklech

Rumeuren iwwert d'Fähegkeet engem einfach Kabes voll Mënsch iwwerschësseg Gewiicht ze liwweren geet eng laang Zäit. Mä awer ugespaant Debatt iwwer ob a wéi de Kabes iessen ze Gewiicht verléieren. Loosst d'probéieren ze verstoen.

Kabes Ernährung: Arten Zesummesetzung

Et gi verschidden Zorten. All vun hinnen sinn, am Prinzip, kann fir Gewiicht Verloscht benotzt ginn, mä datt d'éischt Plaz bleift nach fir d'gewéinlech wäiss Kabes - eng Quell vu Vitaminnen, Spuer Elementer a Mineralstoffer. Wat et ze soen, wann 100 g vun Geméis just 20 kcal enthält. Et ass ganz kleng am Verglach mat anere Geméis. Dank senge räich Zesummesetzung a niddereg-Kalorie Kabes kann Fluchtweeër fir Gewiicht Verloscht benotzt ginn, mä hei, awer ass net sou einfach.

Kabes Diet: Wat a wéi iessen

Op der Basis vun Kabes eng bedeitend Zuel vu Bierger. Ee vun de stäerkste schwéieren - Mono-Regime. Am Laf vum Dag sinn et nëmmen ee Kabes an iergendenger Form erlaabt. Vun et kann dir eng Zalot maachen, knapps mat Geméis Ueleg fëllt, kënnt Dir Liichtjoer Zopp ouni Salz a Gewierzer Cook. Fit an Kabes Ernährung. Ech wëllt gesinn, wat d'Muecht ganz schwéier ginn ass. Während der Ernährung kënnt dir dizziness, Stëmmung Ënnergang Erfahrung. Am Hibléck vun dësem souz op Kabes Mono-Ernährung kann just e puer Deeg ginn, maximal 5-7. Während dëser Zäit ass, et wierklech e puer Kilo ze verléieren. Esou e Regime wäert am Fall vun enger grousser iwwerschësseg Gewiicht, mä fir déi effikass ginn, deen e puer extra Kilo ze verléieren brauchen, ass ganz gëeegent.

Ech kann engem sparing Ernährung recommandéieren, mä och déi einfach. Honger gëtt wäit manner gefillt ginn sou an ongewollt Symptomer sinn net sou ausgeschwat. Prouf Menü fir enges Daags Kabes Ernährung ass:

• Fir Kaffi, drénken eng Taass Kaffi an e Glas Waasser.
• Lunch Zalot vun Muerten a Kabes.
• Ësst gekachten Eeër, Zalot vun Kabes an Apple (Uebst kann duerch all aner, mä net banana ersat ginn).

Gutt, wann Dir virun Bett ganz vill ze iessen wëllt, dann drénken eng Taass évaluatiounssysteme engem niddereg-Fett.

Kabes Ernährung an der Form vun fermentéiert

Scho bewisen, datt sauerkraut nach méi nëtzlech wéi frësch ass. Et Krich lactic sauerem Bakterien nees déi Fräiloosse vu Kabes förderen nach méi nährstoffaarme Buedem. An se soen datt sauerkraut ass vill méi efficace Kampf géint Iwwergewiicht. Dir kënnt et probéieren duerch dës Ernährung folgenden. Fir Kaffi, iessen e Stéck Brout (Matesbrout, aus Weess Miel) , an enger Taass gréngen Téi drénken. Fir Mëttegiessen nëmmen zwee honnert Gramm sauerkraut iessen erlaabt an een Apel. Ginn sécher engem Glas Waasser ze drénken. Dinner soll e klengt Stéck ginn gekachten Fësch, honnert Gramm sauerkraut an engem Glas kefir.

Choufleur Problem

Choufleur ass net schwaach am un d'Zesummesetzung vum Wäissen, also et kann Fluchtweeër fir Gewiicht Verloscht benotzt ginn. Dir kënnt entweder benotzen et amplaz belokachannoy an dësen zwou Zorten vun ee Geméis kombinéieren. Schlëmmst vun et net. Iwwregens, ass de Choufleur vill méi lecker am Goût frësch, sou kann et während Honger Chew. Probéiert et fir eng Koppel zu Cook - an dësem Fall ass et déi maximal Betrag vun nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen behalen.

Kabes Diet - e groussen Instrument datt wierklech vun e puer extra Kilo lass kréien hëlleft. Mä Dir musst erënneren, datt dëst ee Produit net all déi néideg Material fir d'normal Fonctionnement vun Äre Kierper bidden kann. Dofir, net op de Kabes Ernährung sëtzt ass oft genuch. Besser dëst Geméis an Ärer Ernährung ze gehéieren, aus et virbereeden Zaloten, Zoppen an aner Platen.