Kréien Fett wann d'Some? Virdeeler an denger vun Some

Et ass schwéier ze gleewen, datt d'sunflowers datt Some, ugebaut op erop, als Marches Planzen (iwwregens, dat geschitt as, an op déi aner sinn mer vun Ufank un Liewensmëttel Boun - Gromperen) enthalen. Éischt sunflowers sech zu Europa aus Mexiko am 16. Joerhonnert hat. Vun Marches Blummen sunflowers thorny Wee vun der Quell Produit wéi Geméis Ueleg geschitt. A opgeklappt hir Some muss ginn Matière oder Réischteren giess. Der Tatsaach, ob d'Some wuessen Fett a wéi se richteg ze benotzen, an dësem Artikel diskutéiert ginn.

Aner bëssen vun der Geschicht

Am Russland vun Europa kritt de Produit e bësse méi spéit, am 18. Joerhonnert. Hei Sunflower Some Popularitéit als wierklech populär Nabellerei séier intelligent. Haut jonk an al Léift der "austoben" frittéiert Uebst an doheem virun der Tëlee an am Kino, an op der Awiesselung virun der Entrée (erfollegräich eng Alternativ zu der American Popcorn Aféiere). Eng Gewunnecht Ausdrock "ginn semok" Kläng wahrscheinlech méi gemeinsam wéi eng aner Formatioun Ausdréck. Anere Wierder, op der Basis vun der virun d'Land Popularitéit vum Produit, wäert kee Schued d'Fro stellen: Wëllt d'Some wuessen Fett, verbrannt bal keen Dag zu zimlech grousse Quantitéite vun villen Leit. Besonnesch ass, ass et wichteg fir déi, déi hir eege Figur sinn kucken, hält op engem Ernährung fit, mä awer no ni Some iessen gär.

profitéieren

No nach schlemmer, Wëssenschaftler, Produit Kalorie Inhalt ass relativ héich. Honnert Gramm hunn aus 550 bis 610 kcal (baséiert op der applizéiert Veraarbechtung an Schouljoer). Kréien Fett wann aus Sunflower Some? No all, zousätzlech zu Kalorien, fannen se nach eng ganz Rei vun Etablissementer, et fir de gudde Fonktionnement vun der mënschleche Kierper néideg ass.

Saieren a Fats

Dëst Omega-3, norméierend Lipid ukuerbelt, an Fett "Recht" sauerem Niveau vun "schlecht" Cholesterin noléisst. Boverie Saieren bäidroen och de immun System ze stäerken, als Schutzpatrounin géint Bakterien a Krankheet Funktioun Choix. Reduzéieren Risiken ufälleg fir Häerzinfarkt a Schlag. Normaliséieren d'Funktioun vun der nervös System.

Geméis Proteinen

Wann Dir un d'Traditioune vun engem vegan oder vegetaresch Ernährung verfierwt, de Proteinen am Sunflower Some Texter - just, wat Dir braucht! Kuelenhydrater an dësem Produit ass schéin do. der Notzung vun Some also, a fir recommandéiert niddereg rechnen Bierger (Atkins Typ oder Moskauer). An vill Some Zénk, Magnesium, Eisen, Vitamin verschiddene Gruppen. Am Resumé, kënne mir schléissen, datt dës Produit den Kierper wéi schueden méi gutt bréngen kann. An hei ass eng aner Saach: wann d'Some Fett manner verbraucht kréien? A wat sinn d'Regelen vun deeglech Konsum vun der nationaler Produkt pro Awunner?

Puer zousätzlech Argumenter

Aus der Siicht vun Psychologie, Leit eng laang Zäit Sunflower Some ze knabberen, falen an engem Zoustand vun engem Gesetz oder Frankfurt. Dës Zort vun Gottesdéngscht ass perfekt roueg naughty nervishiki an huet eng positiv relaxen Effekt op de ganze Kierper. Zousätzlech, semok d'Glas erfollegräich Telly WEISEN - nach besser wéi engem Bierg vun Sandwichen an Popcorn fir déi selwecht bréngen giess.

Kréien Fett ob aus Some: Doséierung

Natierlech, Wäisheet no weisen: datt zevill, kann et geféierlech ginn. An natierlech, an dësem Fall déi ganz Saach an Doséierung. Een, wann dir iesst keng méi wéi fofzeg Gramm behandelt Some pro Dag (iwwer - 300 kcal). Et ass eng aner relativ - wann Dir am Laf vum Dag an just hier Iessen maachen. No all, och am Kader vun Kalorie Koppel Brëller vun Some schonn "wäert Retard" bis 2500 kilocalories. Dëst bei engem Dag Moyenne Tarif fir d'2400-2600 Fraen, fir Männer während Übung - bis zu 3400 Kalorien! Also, d'Äntwert op d'Fro "Sidd kréien Guer Fett aus Some" hängt direkt op perséinlech Qualitéiten a Courage vum Konsument. No all, ass déi richteg Saach den haardsten heiansdo ze soen fir mech valuen stoppen an naluzgat. A mat der Kalorien virsiichteg ginn! Virun allem déi, déi si versichen hir Figur ze kucken. Sou lues am Laf vum Owend kënnt Dir vill Kalorien doriwwer eraus all Normen Dënschdeg iessen goen duerch. An fillt et net och.

Onbedenklechkeet an contraindications op de Gebrauch vun

Kréien Fett wann d'Some Réischteren an alle Gruppe vu Leit, ob se kënnen benotzt ginn? Der Tatsaach, datt vill schlemmer allgemeng averstanen dass de Produit beschten am verbrannt ass seng Matière Form (an extrem Fäll - am Uewen ze dréchent). No all am laang Frittefett, sinn e puer nährstoffaarme Buedem net als nëtzlech, an dréchen (frittéiert) Reschter hunn eng staark Fett an Kalorien. Also, déi wäertvoll Stéck Rot: kafen Matière a selwer Plëséier. Et kann gedréchent ginn a ganz liicht ze besser luschilis frittéiert kann.

Zousätzlech zu der Zuel vun Kalorien brauchen nach e puer Informatiounen iwwert Produit Onbedenklechkeet wëssen. Also kann wat mat Some giess ginn, ouni Schued dauernd (bis zu Mo Krankheete) eegene Kierper? No all, kann e puer Some, natierlech, iessen net!

Éischtens, sinn Some fir Leit contraindicated aus colitis an eis näischt vun de Mo Leed, bowel Krankheete, fum Dengscht. Dës Persounen, ass dëse Produit am Allgemengen contraindicated. Zweet, wéinst hirer caloric a Fett Samschten, ass et recommandéiert hinnen mat frësch Planz Liewensmëttel a Arômen bis No an. An kee Fall iessen net Some no Fleesch giess. Well Glas vun dësem Produit natierlech vun der Zuel vun Kalorien an selwer ass Déngscht kebabs. Lokalzäit Bicher an den Internet kënnt Dir vill Rezepter mat dëser populär Platen fannen. Also, wann Dir wëllt, kënnt Dir, zum Beispill, Weess Huewer mat Some oder Uebst Zalot mat hinnen.

pumpkin

White Some - eng komplett anescht Lidd. Si, iwwregens, recommandéiere erëm Matière an Krankheeten vun der genitourinary System giess. Hir caloric bal an der selwechter Rei esou dass vun Sunflower Some. Kuelenhydrater - e bësse manner. Mä d'Fett - fir méi. Fir de Kierper ass (virun allem d'Gewunnecht) - ass de Produit relativ schwéier. Also ganz net hir ongebremste Konsum fir jiddereen recommandéiert. Kréien Fett wann aus pumpkin Some? Erëm, Schrëtt der Saach. Ee Glas stilvoller Produit - Halschent vun der d'Fraen all Dag Kalorien. Halen dat vergiessen, an do iwerdreiwt et net!