Macaroni: gutt a schlecht. Wéi oft kënnt Dir Nuddelen iessen?

Macaroni sinn eng Favoritsecherbësch vu villen an e populäerer Puppelcher an ville verschiddene Länner. Mat Kéis an ebessgeméiss Fleesch, mat komplizéierte Saucen, gebraten an einfach gekacht sinn, si gi vu Grouss a Kleng. Macaroni ass e Universalprodukt mat der Hëllef vun denen Zoppen gekacht an d'Kasserol gekacht ginn, et gëtt als Kaffismaschin an en onofhängege Geriicht benotzt. A selbstverständlech kann een awer net vill wonnerschéi Geschmauffeel ophalen. Awer bis haut bleift Fraeier wat d'Macaroni de Kierper ginn. D'Virdeeler an de Schued vun dësem Produkt ginn haut am Detail diskutéiert, duerno kënnt Dir Är eege Schluss zéien.

Fënnef Grouss Gruppen

Net all eis sinn gutt an italienesch Kichen versprécht. An, heiansdo héieren en net gemeinte Numm, si verstoen net wat et geet. Dofir wëlle mir Iech kuerz erkläert wat Nuddelen ass. D'Virdeeler an de Schued vun enger vun dësen Zorten si praktesch déi selwecht, also wäerte mir net iwwer all eenzel dovunner schwätzen.

• Spaghetti - laang Produiten, déi gutt sinn fir mat Sauce ze servéieren. Capellini ënnerscheeden sech a kleng Duerchmiesser a ronnen Form, an Liguresch Bauten sinn ofgeplatt.
• Kuren Produkter. Et gi méi Sorten hei. Fusilli sinn an der Form vun enger Spiral, Schaumrohre, Pipit-Rigatioun an engem Hallefkreesser verdréckt.
• Ausgestrahlte Produkter si sécher fir d'Füllung ze fëllen. Dëst sinn d'Farfallini - Schmetterlinge, Kaffi, oder Campanelle a Form vun Klacken.
• Macaroni fir de Bakbueren. Dës Kaneloni, dat heescht grouss Tubaks, an Lasagna - Blieder, déi Sandwich a gebacken an den Ofen.
• Fir Zoppen, kënnt Dir kleng Rieder - Anelli huelen.
• Paste Faarf - dat ass faarweg Nuddelen.

Variatiounen an hir Funktiounen

Varietäen hänken vun de Matière mat der Nuddelen aus. D'Virdeeler an den Alarm sinn e bëssen anescht, fir datt Dir op d'Informatioun onbedéngt op d'Package bezuele muss.

• Grupp A ass déi bescht Alternativ fir Ernährung, Produkter gi vu héiger Weess vun der zweeter, éischter a méi héich Qualitéit.
• Grupp B ass Nuddele gemaach aus mëllen, glasartigen Weess vum 1. a méi héich Sorten.
• Grupp B - Wäertvoll Produkter aus Soft Weess Varietéit, déi verschidden a wäiss a gielveréibar Faarf sinn.

Natierlech ass et am meeschten nëtzlech fir qualitativ héichwäerteg Produkter ze kafen, dh, Nuddelen. Virdeeler a Schued hänkt vun der Methode an der Quantitéit vum Konsum vun dësem Produkt of. Awer et se als onofhängeger Iesse gët, sollt et feststellen datt dës Produkter net gekacht sinn, kee Stéckelen an net méi Gewiicht ginn. Si hunn eng komplex Struktur vun Kohbhydraten. Als Resultat, de Kierper verdauert se fir eng laang Zäit, also kanns de iwwert d'Gefill vum Hunger vergiessen.

Praktesch Properties

An elo lass et eng méi no unzefänken, wat ass den Avantgarde / Schued vu staarken Nuddelen. Als éischt musst Dir iwwer d'Zesummesetzung schwätzen. Oft mengen d'Präisser fir verschiddene Getreide, datt d'Nuddelen de Kierper mat einfachen Kohlenhydraten lounen. Awer dat ass net wäit vum Fall. Qualitéitsprodukter aus Héichwaasserräis sinn d'Quell vun esou Substanzen:

• B Vitaminnen. Regelméisseg Erpressung vun dëse wichteg Spuerelementer ass néideg fir all Organer a Systemer.
• Vitamin E ass eng Quelle vun der Jugend an engem natierleche Antioxidans.
• Nuddelen ass et vill Mineralstoffer.
• Komplex Kohlenhydrater, déi laang Zäit e Gefill vu Séissheet halen an d'Zuel vun Zucker am Blutt net erhéijen.
• Aminosäuren, déi, plus alles, hëllefen beim Kampf géint Depressioun.
• An enger anerer Komponent, déi méi wéi Makaroni vun massiver Varietéit enthält. Virdeeler (Schued) et ass laang vun Ernährungsberechter. D'Tatsaach, datt eng Persoun net laang Hunger ze fillen ass wéinst der Faser. An eng Kéier ass eng Persoun voll, hien wëllt net iessen, an hien funktionéiert effektiv, a gläichzäiteg de Kierper effektiv verbrennt Fett.

Fir déi, déi op enger Ernährung sinn

Tatsächlech ass et eng Wahn datt d'Macaroni fett fille. Dëst ass nëmme fir e Qualitéitsprodukt. Eigentlech ass an Italien nëmme Produkter aus Härwald Weess kënnen "Nuddelen" genannt ginn. D'Virdeeler a Schued bei der Gesondheet vun esou engem Produkt fir déi italienesch Leit sinn evident. Nëmmen mat eeschte Probleemer mat Verdauungspulver aus der Nuddele kann d'Verstopfung wéinst héijer Fasergehalt verursaachen. Si hunn nach keng aner Mängel.

Si enthalen net e Gramm Fett. Daat sinn eng ideal Basis fir d'Ernährung während enger Diät. Kalorescht Inhalt ass kleng, ongeféier 350 kcal pro 100 g Produkt. Natiirlech aromatiséiert mat Botter an Fett, kann se eng Drohung fir eng schlank Figur ginn. Awer mat engem Geméisjus dressing kanns du se ouni Angscht hunn.

A wat sinn d'Ernährung iwwer Nuddelen aus Weichenzorten ënnerhuelen? An Italien, Frankräich a Griicheland gëtt dës Produktioun als Fälschung als gesetzlech verfaasst. Well sou e Produit eng rieseg Zuel vu Gluten a Kraider enthält. Dëst verdeedegt grondsätzlech d'Matière. Macaroni mat sou vill Gluten an Stärke sinn schuedlech fir d'Gesondheet, schlecht verdaut a bäidroen fir de Kierper opzebauen. An dësem Fall fällt e klengen aner Effekt. D'Blutt kritt e vill Zocker, mee baal d'Suppleren endgült, a fille mech nees hongereg.

Aacht op d'Verpakung achten

An der Theorie ass et vun den Donnéeën déi op der Verpackung uginn hunn, déi Dir erausfanne wat Iech virun Nuddelen ugeet. Virdeeler a Schued bei der Gesondheet sinn liicht baséiert op der Zesummesetzung. Mee mir si vill iwwer d'Tatsaach, datt de Produzent déi Premium Miel a Waasser maacht. Allerdéngs kann d'Varietéit absolut keng sinn, dës Informatioun bleift hannert der Szenen.

Kuckt de Kaf gemaach. Echte Pasta aus héiger Sorten gëtt amber-giel. Awer wann se ganz rau, hell, mat wäisse Imprägnatiounen ass, heescht dat datt déi üblech Miel benotzt gouf. Also probéiert d'Spaghetti ze béien. Made of soft Weess Varietéit wäerte séier zerfall sinn, a Qualitéit Nuddelen aus héiger Sorten ginn perfekt gebéit.

Nährwert

Op der Pack ass et ëmmer e klenge Dësch, an deem Dir Wäertvoll Wäerter gesinn. Dës Verhältnis vu Fett, Protein an Kohbhydraten pro 100 g Produkt. Wat méi Protein an der Zesummesetzung ass, dest besser d'Nuddelen. Wann de Proteingehalt manner wéi 11 g ass, bezuelt kee Wäert op dëst Produkt. Ideal ginn et déi, déi e Proteingehalt vun mindestens 14 Gramm hunn, da wäerte se en elastesche Struktur hunn an se sinn ideal fir Diaken. Déi bescht Alternatif fir déi, déi sech op eng gesond Ernärung festhalen, ass Nuddelen mat Kéis. Virdeeler a Schued ass definitiv festgestallt ginn vun der Quantitéit vun deem leckeren Plat, deen Dir iessen. Mat vernünfteg Portioune gitt Dir den Kierper mat engem kompletten Satz vu Protein a Nährstoffer, ouni datt d'Figur riskéiert.

Bildlech Nuddelen

Hautdesdaags sinn modesch dekoréiert Schmetterlingen an Muschelen, déi mat groussem Vergnügen vu Kanner giess ginn. Allerdéngs musst Dir mat grousser Sorte faarweg Nuddelen wielen. Virdeeler a Schued vun dësen Produkter ginn an der selwechter Aart wéi an allen aneren evaluéiert, awer sécher si ze liesen, datt et als Färft gëtt. Normalerweis ass Dill, Rettich, Péiterséilech an Tintenfisch. Awer skrupellos Fabrikant kann gebraucht chemesch Faarf. An dësem Fall muss d'Zesummesetzung d'verschidden Zutaten an den Index E. unzepassen. Et ass besser, Zitt an Waasser zwéi Uebst, Karotten oder Rëndelen ze bidden.

Pasta aus polba

Bis zu dësem Datum ass e relativ selten a teuer Produkt, deen op Supermarchéregal fonnt gëtt. Prinzipiell gi se zu engem Präis vum Fleesch verkaaft. Egal ob sou e Präis gëtt gerechtfäerdegt, et ass op Iech. Also, wat ass Macaroni aus engem Gefligel? D'Virdeeler an Nodeler vum dësem Produkt sinn d'Rohmaterial, aus deem et gemaach gëtt. Aussepolitik - ass zënter antik Zäiten eng wäertvoll benotzt Zort Weess. Et huet en héiche Proteingehalt an eng gutt Konzentraktioun vun Aminosäuren a B Vitamine. D'Zesummesetzung vun dëse Pasta ass ganz einfach: Getreidengras ass ganz geschnidden.

Et schéngt alles alles gutt, awer de Präis ass ëmmer peinlech. Wann d'Konsumenten d'Rezensiounen huelen, d'Nuddele ass lecker, stéckelt net zesummen, mee e ähnlechen Produit vu héigen Weessenzorten kënnen zu engem méi niddere Präiss kaaft ginn. Da kann Dir Iech een Package fir e Prouf kafen, a wielt dann Äre Lieblingsprodukt fir Iech selwer.

Amplaz ofzeschléissen

Mir erziel Iech iwwer d'Virdeeler an de Schued vu Nuddelen. Elo wësst Dir, datt ouni Fettegenoossen oft genuch genéisse kënnen, alternéiert mat aner Getreide. Allerdéngs ass et néideg, fir Produkter aus massiver Zorten vu Weess ze entscheeden, déi dem Kierper en Energieversuergung, Vitamine a Spuerelementer ginn. An Italien ginn Nuddele bei verschiddenen Dressings all Dag verbraucht, awer d'Awunner vum Land leiden net vu Gewiicht an Gesondheetsproblemer.