Mir bidden e puer Rezepter einfach Owesiessen

Wéi Dir wëllt den Uewen an Cook eng komplizéiert Iessen nët Hëtzt weider. hätt séier op d'Haus ze lafen eppes Liicht a Rechnung ze iessen No engem Dag vun der Aarbecht. Probéieren ouni de frittéiert, räich Iessen ze maachen, an am noosten Epicerie e puer Ingredienten fir eng lecker a ganzheetlech Liewensmëttel kafen.

Ginn sécher ze benotzen Uebst a Geméis, well d'Rezepter einfach Iessen a verschidden, datt dëse Platen sinn blëtzschnelle Reflex laanscht de Kierper verdaut. Wielt Tomaten, gréng cucumbers onbedéngt gréng, séiss giel oder rout Peffer an aner Geméis wéi Wënsch. Zalot (wéi e Liicht Iessen) muss onbedéngt dobäi op den Dësch ginn. An him, kënnt Dir kafen Kéis, gefëmmt Fësch oder e bësse vu gefëmmt Fleesch.

Mir bidden Iech e Liicht Iessen Rezepter Titel "probéiere!".

1. Mâche vun Feschfilleten.

Agetriichtert, Zaloten. Dir braucht:

• Cod - 250 g
• Cucumbers - 2 Meint.
• Gekachten Eeër - 2 oder 3 Stécker.
• E bësse gréng Ënn.
• Miel, Mayonnaise, Salz.

Fir Feschfilleten, an kleng Cubë Géigewier, Artikel e bësse Miel an Crème, Fëschbruten fir ronn 10 Minutte cucumbers a gekachten Eeër ze, Géigewier an Cubë, an enger Zalot Schossel Mix. Foto vun der frittéiert Bacalhau an verdämpt, goufe gerappte Ënn, Salz a Peffer ze schmaachen an Rack mat erfonnt (et ass besser e Liicht Zalot ze wielen).

Wéi Dir gesitt kann, sinn e Liicht Iessen Rezepter zimlech einfach. Hei ass en anert Beispill:

2. Mâche vun Chinese Kabes.

• Kabes - ½ Kapp Kabes.
• Canned Feierblumm - 4 tablespoon.
• Agemaachtent kombinéiert - 200 g
• Cranberry, frësch oder thawed - 50 g
• Mayonnaise.

Kabes zerklengert, et dobäi goufe gerappte kombinéiert, Feierblumm a Molbieren. All gemëscht an Un.

Elo, lecker Iessen, braucht Dir am Uewen ze Cook, mä Dir wäert net bedaueren.

3. casserole fir Iessen.

• Zuccini "Zuccini" - 3 Meint.
• Statspaye - 500 g
• Héich-Fett Gîte rural Kéis - 500 g
• Gekachten Eeër - 2 Meint.
• Schwéier Kéisen - 100 g.
• Sauere Crème - 100 g
• Arugula - 1 Rëtsch.
• Miel, Salz.

Géigewier der Zuccini an serwéiert, Salz hinnen, Mix a verloossen. Loosst eis statspaye: verrëngeren d'Waasser, sëtzen se op de Zuccini, Foto Peffer wann Wonsch Mix gutt.

Kachen Gîte rural Kéis: Kéis, gekachten Eeër, e bësse Miel an Mëschung d'Salz, Foto sauere Crème. Elo dëser Mass vun Zuccini an statspaye Mix zesummen, zougemaach am Uewen oder an en Deppen Form baken. Sprinkle geriwwe Kéis op engem grater. An schéckt den Uewen fir 30 Minutten. Gekacht Plat Sprinkle arugula, gi si liicht ze déngen verwandelt huet.

Et gi Rezepter fir Platen fir Iessen mat Uebst.

4. Snack Uebst (4 Portiounen).

Op all eenzel vun de véier Placke no niddereg-Fett Gîte rural Kéis (ongeféier 1 Coupe). Top grate Kéis, mat Preferenz Fouss dohinner, an pour Hunneg (2 Téi Läffelen 1 Déngscht). Äerdbier a frësch plums, geschnidden, verbreet ronderëm den Curd drënner. Op ee Ofwiersäit vun de Risotto d'Stécker vun Avisen zu Mëtt duerchgesat huet, mat gefëmmt Ham goldeg. Snack ass prett!

Also muss du fir et:

• Héich-Fett Gîte rural Kéis - 3 voll Brëller.
• Fouss oder Kéis mat Ofdréck - 50 g
• Med.
• Ham - 100 g.
• Melón - 1 Stéck (kleng, Géigewier an 4 gläiche Deeler).
• Plums, Äerdbier.

Dir kënnt Flugdauer Experimenter an Cook aus verschiddene Geméis, Uebst, Ingredienten. Den Haapt Saach, datt e Liicht Iessen Rezepter wéi Dir an Ärem Stot?