Oatmeal an der Multivark: englesches Frühstück op moderner Manéier

Oatmeal zu Rued-Sir d 'Benotzung vun souwuel Aapel Arômen, an Kären Miel oder aus dem selwechten Kären. Dëse Porridge gët als ee vun de nëtzlechsten als am Verglach mat anerem Getreidemer. Et ass déi wäertvoll Planz Proteinen hir Konzentratioun erreecht 16%, an ënnerscheeden Geméis Fats d'Lat um Niveau vu 6% behalen. An héichqualitéiert aliminnären Substanzen aus Héichwaasser, wéi Avenin a Avenalin, besteet eng rieseg Quantitéit vun onverhierbaren Aminosäuren. Ausserdeem garantéiere si e gudde Verdauungszoustand. Wéinst dem héigen Inhalt vu Kraaft an Getreide kann Haferwierk als extrem nëtzlech an wertvoll wéi Kalorie Inhalt bezeechent ginn.

Zousätzlech ass d'Kroun eng grouss Zuel vu Vitamine a vill verschiddene Salze. Oatmeal zu Rued-Sir - dëst Plat mat engem niddereg glycemic Index, an, dofir ass, geschriwwen direkt un déi, déi wëllen Gewiicht ze verléieren. Trotz dem klengen kaloresche Inhalter ass d'Kierpersäcklechkeet erstaunlech, no sou villes Buffet ass et just bis zum Enn vum Mëttert iessen. Ausserdeem, wéinst dem sougenannten nidderegen Index, Korrosioun graduell absorbéiert ginn, wat nees géint d'Entstoe vu Gefill vu Hunger kämpft.

Déi, déi Problemer mat der Liewer hunn, ass Atherosklerose oder Diabetis, direkt d'Inklusioun vun der Ernährung vun engem Geriicht wéi Haferwierk an engem multivariate Verdeelung. Ausserdeem ass jiddereen gutt bewosst iwwer déi positiv Auswierkunge vun Müslië vum Bauch an Där. All Diät fir Pseudo-Patienten kann net ouni dëse Geriicht maachen. Dofir ass deen deen regelméisseg iessen Haferfloss selten Problemer vu de Magen-Darmtrakt.

Modern mus- benotzen oft oatmeal. Fir hir Produktioun, Dampft a Plattform vun Mëllech Müsli gëtt benotzt. D'Décke vu Flakelen bestëmmt d'Graaff vum Haferbierg an d'Zäit déi néideg ass fir ze kachen. Et ass kloer, datt fir dënn ass et manner Zäit. Bis heemlech ënnerscheeden si sech exzellente Verdauung a keng Preliminär Hëtztbehandlung.

Botzmëttelen mat Mëllech ass déi allgemeng Optioun fir dëse Kassi. Fir déi meescht, wahrscheinlech, och déi beléiften. Oatmeal mat Mëllech - dat ass eng exzellent Méiglechkeet, fir de Puppelchen Liewensmëttel.

Fir zwee Glace vu Mëllech, Dir braucht vier Dëscher Uelegheeten, Salz, Zocker a Botter giess.

D'Mëllech ass an d'Multivark gegollt an huet e puer Minuten opgeluecht. Et soll gekacht sinn. Duerno ginn Zocker an Salz an d'Schuel geschickt, alles gëtt nees e puer Minutten erhëtzt. Normalerweis si fënnef bis siwen genuch fir all den Zocker ze léisen. Sobald dëst passéiert, ginn Äis Flakelen opgesat. All zesummen sinn an de "Kasha" -Modus fir eng aner fënnef Minutten.

Dës Zubereedung fir Haferflächus erfuerderlech e Minimum vu Wëssen an Effort. Dëse Porridge ass ofgelatzt op der Schäin, et gëtt Botter. Et ass néideg fir eist kleng op der Mass fir fënnef Minutten ze bestoen. Dir kënnt et an engem Multivarquet maachen, deen de Geriicht mat engem Deckel bedeckt.

Dëse Korridott steet an hirer Konsequenz. Et ass net ganz déck, ma wann Dir dës Figur verbesseren wëllt, ass et am einfachste einfach d'Quantitéit vu Flak agesat ginn. Oatmeal am Multivark - et ass séier a liicht.