Wéi lecker oatmeal ze maachen?

Wahrscheinlech een net deen net oatmeal probéiert hätt, mä net all Léift hir, mä an ëmsoss! Oats ass eng wäertvoll Kären, räich an Vitaminnen, Spuer Elementer an, Wichteg, Léngen. Et ass an der Ernährung vun de Patienten mat Diabetis, gastritis an Obesitéit abegraff. Nëtzlech Eegeschafte vun oatmeal sinn duerch Medeziner Utilisatioun confirméiert. Mat super wëllensstaark probéiert e Huewer Eltere vun hirem jonken Kanner ze fidderen, well et Kraaft fir de ganzen Dag gëtt. Natierlech, net all gelengt. Wéi kann "Fiche" oatmeal, hinnen besser maachen Goût a gesond maachen?

Original Platen aus oatmeal

Vill nët dass oatmeal wëssen kann mat frittéiert Ënnen, gekachten Eeër, Kichelcher, frittéiert kombinéiert, a souguer Herring Pangasius kombinéiert ginn.

Déi üblech Huewer, mat Mëllech gekacht (oder Waasser), gëtt d'Kand iessen wann et geriwwe Uebst oder gedréchent Uebst mat Nëss a Hunneg Foto. Nieft agreabel Goût bréngt dëst Kaffi nëtzlech Vitaminnen a vill Energie. Wäertvoll Aarbecht, wann oatmeal pour just Waasser fir eng Nuecht kache, mä net iwwerdecken. Aneren Ausdrock vun Arômen ass wéi follegt: am fäerdeg Gewiicht gekachten mat Salz an Zocker bis de Botter an Cacaospudder dobäi ass. Dëst Schockela Huewer wäert sëcher nët op den Dësch bleiwen!

Perfekt ze schounen Schockela Baren séiss Plat, déi bereet ass wéi follegt: Verschidde Nëss (Nëss dobäiginn, hazelnuts, peanuts, an Sunflower Some kann) reng schneiden an am Uewen (200 Grad) fir 7-8 Minutten verloossen, réieren heiansdo. Mix duerno d'goufe gerappte kandéiert Friichten, Nëss an oatmeal. Getrennt, Cook der CARAMEL aus Zocker, Botter an Hunneg. No ofkillt, gemëscht all Deeler, an engem Ofdréck Mëtt duerchgesat huet, virdrun duerch Pergament geluecht a vun uewen donkel Schockela ofgeschwächt geschmoltenem an engem Waasser Bad. Am am Frigo Staat Form fir ronn eng Stonn gi si erof ze komplett solidification. Fir iessen, muss du eng grouss "Brout" an kleng plaquen geschnidde. Dëst "lecker" hunn eng historesche Kader fir d'Séil. Halen kann et 3 Wochen ginn, wa mer aus Kanner halen ewech kënnt. Den Haapt Saach ass, datt Dir bereet Baren mat natierleche Ingredienten sinn, ouni preservatives an aner Gëftstoffer sinn net ganz nëtzlech Komponente.

Fritters vun Kären Reschter: d'Gewiicht vun der brauch Salz, Zocker, e bësse Miel an geriwwe Apple ze sëtzen. All Mix, opfëllen! Et vläit lecker a gesond.

Bäckereien Hercules virbereet wéi follegt: Kären (200 g) sinn mat Zocker (100 g) gemëscht an am Botter frittéiert, an e puer Äppel Thermodynamik op engem ë.a.reng grater. Nächst, ginn Neen, an der Form vun engem greased, Äppel besat an erop et Ooffahrten matt all e Glas Mëllech (Crème kann). Opfëllen brauchen fir eng hallef Stonn bei 180 Grad.

Et ass ganz nëtzlech oatmeal iessen fir déi Gewiicht ze verléieren wëllen. Maachen dëst, pour Kären mat évaluatiounssysteme oder évaluatiounssysteme. Vun de Supportere vun Ernährung populär "Schéinheet Zalot", déi bereet ass ass ganz einfach: d'Nuecht oatmeal mat waarme Waasser gefëllt, moies gemëscht mat raisins an Hunneg. Der Kombinatioun vun nährstoffaarme Buedem en enormen hir positiv Wierkung op der Haut an dësem Plat.

Wann Dir der oatmeal "Hercules" Foto fir Bouletten zu Dernieft, gëtt se eng méi Lush kréien. Dir kënnt e puer vun Neen zu Zoppen an Smoothien huet. A wann se an engem Kaffi grinder sinn zu Letzebuerg läit, se kommen als breading.

Wat sot dir?

Direktnoriichten Virbereedung Huewer ass einfach ze benotzen, et genuch ass mat kache Waasser, mä an dësem Täsch ze vill Kalorien vun iwwerdribblen Zocker ze fëllen, also déi, déi Gewiicht verléieren, ass et net schaffen. D'Situatioun ass besser mat Huewer séier Liewensmëttel, wëllt Dir fir e puer Minutten zu Cook. Mä déi wäertvoll ass de eent oatmeal, déi de Neen brauchen fir 10-15 Minutten gekacht gin.

Et ass néideg Opmierksamkeet zu der Verëffentlechung Datum an Regal Liewen ze bezuelen, wann gespäichert Arômen zu Villanueva Container, ass et gekëmmert.