Oatmeal - schueden a Virdeeler. Wéi de Huewer vun oatmeal zu Cook

Mir all wëssen, aus Kandheet dass déi nëtzlech Kaffisdësch - et kennt zu oatmeal ass. Wat ass esou besonnesch un dëser Plat? Vu wat a wéi oatmeal ze maachen? Harm a Virdeeler vun dësem Produit, wéi och Haapt Platen aus et sinn an dësem Artikel diskutéiert. Och Tipps wéi eng lecker Huewer vun Hercules zu Cook, andeems verschidden Rezepter.

Oatmeal: Schued a Gebrauch vum Produit, Fabrikatioun Geschicht

Aner heefeg Numm vun dëser loose Sprëtz - "Hercules". Awer - just ee vun de ville Jael vum Produit. Firwat ass et esou näischt inconspicuous Neen, genannt? Ursprénglech war oats fir benotzen als Feed fir Päerd nëmmen fit considéréiert. Dank him no den Déieren vill Energie an Effort. An der Éierlechkeet vun de leschten Joerhonnert, no der Grënnung vun der Sowjetunioun Staat, huet sech d'oatmeal ähnlech zu der antike Griicheland Held Merci un der Muecht a kräftege Athlet Gesondheet genannt. Sou lured net ganz lecker, mä eng nëtzlech Liewensmëttel Kanner. Sou Zoufall Kanner souwuel ennendrenner viscous Plat bis gebak séier ze wuessen an net krank get. Och haut, ruffen meeschte Leit Liicht Huewer herculean. An Tatsaach, sinn do ganz anescht oatmeal. Harm a Virdeeler vum Produit aus der milling Qualitéit änneren net. Iwwregens, ass den negativen Auswierkungen op de Kierper kléng. Lëscht der Basis Eegeschafte vun der positiv oatmeal a Krankheeten an deenen hire Gebrauch ass besonnesch recommandéiert.

Firwat si fir regelméisseg Konsum recommandéieren? Contraindications

Cellulose Texter am gefraest Aapel Neen, zu de Staat, huet eng verwonnerlech Liicht a séier dissolving Form. eng essentiel Aminosaier - Zousätzlech, war et d'Präsenz vun der käreg Mass vun grouss Quantitéiten vun Protein, Vitaminnen a wäertvoll lysine fonnt. Eemol am Mo, waarden d'Mëschung schwëllt, an e puer Mol, deen e Gefill vun satiety fir eng laang Zäit schaaft. Fir dës Grond, virun allem fir Gewiicht Verloscht oatmeal recommandéiert. Harm a Virdeeler vun hirer fir Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT virgesin. Zanter der Haaptrei Funktioun vun Platen aus der spezifizéierter Produit - Samschten a breet vum Kierper, ass et néideg him zu him am Menü am adhesions an bowel dogéint ze gehéieren. Wann Dir Kären an iessen hir Matière Form, flësseg Golf muss och e puer Regelen kennen. Och während normal Operatioun vun all Organer kann net méi wéi 3 Zoppeläffel pro Dag vun dréchen Kären hunn an der Zesummesetzung vun esou Platen.

An wat Krankheeten ass recommandéiert oatmeal iessen?

Allem nëtzlech sinn "Hercules" Liewensmëttel fir Kanner an der eeler, nodeems se einfach digestible sinn. Dir braucht och se regelméisseg an den Menü ze gehéieren ënnert:

- geschwächt excellence während an no Krankheet;

- chronescher Reaktiounsfäegkeet kämpfen;

- ofbaut Desequiliber;

- Wäerter;

- opgepasst Vitaminnen (virun allem am Wanter an am Fréijoer);

- gestéiert ukuerbelt;

- héich Cholesterin am Blutt;

- Majo slagging a Punkto Kierper;

- Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT, dorënner der Bauchspaicheldrüs, Gall BBC a Liewer.

Nieft all uewen, Indicateuren vun der konstante Gebrauch vun oatmeal onbestänneg nervös System ass ass geschwächt, vill brécheg Nol, wäiteste Haut an SPLIT goung.

Loosst d'huelen e Bléck op wéi a wat kann aus dëse erstaunlech an esou engem einfache Produit gemaach ginn. analyséieren och am Detail wéi oatmeal zu Cook datt si hir all nëtzlech Eegeschafte erëmgewielt.

Wat Platen kann aus oatmeal virbereet ginn?

Puer Leit wëssen, datt nieft dem traditionelle Kären Neen kann aus vill verschiddene Platen gemaach ginn. De Produit aus oats gemaach ass huet laang gebraucht ginn net nëmmen am russesche Kichen, awer och, zum Beispill, op Däitsch, iwwermotivéiert, Italienesch, wéi och a villen aneren europäesche Länner. Der klassescher Kaffi engleschen kann net ernimmen. An dësem Fall, musst Dir wëssen wéi oatmeal op de Plat bis Cook ass net nëmmen nëtzlech awer och lecker. Fir Vegetarier a fasting ass eng richteg fannen. Wéinst de Besëtz vun Reservéiert kann erfollegräich schounen (heiansdo deelweis, an heiansdo komplett) Fësch a Fleesch Ingredienten am Platen vun Schwéngs- Fleesch. Muffins, casseroles, Kuchen, séiss puddings, Kären, .Am, Cookien ... D'Lëscht ass endlos. Nach déi klassesch Plat ass de berühmte Aapel Iessen. Et ass normalerweis mat waarmen Ueleg oder als garnish fir Opbaue zweet Platen Pleséier. Et ass och oft als Deel vun séiss Desserten benotzt, mat Gebeess, Hunneg an Uebst kombinéiert. Betruecht engem méistufegen Prozess vun Iessen kachen.

Huewer oats: Rondrëm Rotschléi

Et ass ganz wichteg d'Recht Verhältnis vun flësseg ze dréchen Produit ze wielen. Dëst gëtt iwwert d'Konsequenz vun der fäerdeg Plat hänkt. Wëllt dir e ganz décke Huewer gespillt wëllen, also et kann einfach och ginn, wann et e FORK ass? Fuert fir all Deel vun oatmeal 2-2.5 Deeler vu Waasser, Fleeschbritt läschen oder Mëllech. Et ass fir de Puppelchen Meint an Rouleau Mëschung aus Liicht ze ernären? Dann, wäert den Undeel bëssi anescht ginn - 1: 3,5. An all Fall, iwwerdecken der Huewer vun oatmeal soll net méi wéi 5-7 Minutten. Mat enger méi Kachen Platen nährstoffaarme Buedem immens reduzéiert ginn. Et ass och wichteg de richtege Choix vun Letzebuerg läit ze maachen wann Kären am Buttek kafen. De Produit ass de klengsten Veraarbechtung fir Kanner d'Liewensmëttel soll an deen e Macarons Brutto Dampgemësch (oatmeal just ier Déngscht pour Waasser, évaluatiounssysteme oder Mëllech). Vun mëttel- Sprëtz sinn traditionell Huewer allgemeng virbereet. ë.a.reng Produit ass Deel vun der Bouletten, casseroles an Cookien. Iwwerdecken der Huewer néideg Zäit muffle et fir 10-15 min. fir Reservéiert Iech.

Wat oatmeal sinn déi populär?

Ausgebild Kont d'Meenung vun Konsumenten, ass et méiglech e puer Wierder iwwert de Produit Zorte a Methode vun Virbereedung ze soen. Wat mengt Dir, wat de beléifsten Kaffi Liewensmëttel soll? Kritik vun erlieft hostesses soen eng Saach - nëtzlech 100%. An hei ass et wäert spezifesch iwwer newfangled porridges vun schnell Virbereedung schwätzen. Wann de Marché vun de Produit, hien direkt gouf ganz populär. Mä wierklech: an Cook séier de Plat, a lecker! An ass et nëtzlech? D'Präsenz vu Liewensmëttel Zousätz zu der Form vu flavorings, Aroma enhancers oder preservatives dono zu hir Maîtresse a bewisen al Rezepter ze Retour gezwongen. Ech wëll séiss Uebst Dessert? Et ass besser natierlech Uebst ze sëtzen, well Dir vun sécher bass. Brauch Mëllech Huewer? Posterech hunn e bësse wäiss flësseg ass net geflücht, mä an all Fall schounen et net mat dréchen Crème aus engem Sak mat engem séier dissolving Inhalter.

Wéi Dir, mat der Zäit kucken kann, verstoen Leit déi gutt Ernährung - et um Menü vun gesond Platen vun natierlechen Produiten, déi Kraaft a Gesondheet ginn huet ass!