Poulet Ee. Caloric Inhalt, Nëtzlechkeet an Eenzegaartegkeet

Eenzegaartegen Produit - Poulet Eeër, seng caloric ronn - 165 kcal. Firwat ass d'Moyenne? Well Gréisst a Gewiicht an Eeër anescht sinn, sou de Produit Kalorie ass pro 100 Gramm berechent. Protein a Fett an en Ee - zu 12%. Wann Kaazen genuch z'iesse an equilibréiert Ernährung kréien, d'Eegiel an Vitamin komplex ass gemaach, an och aner aktiv Ingredienten vun der biologescher Siicht.

Zwou frësch Eeër an engem Dag kann de daagdeeglechen Gebrauch vun enger Persoun an Vitamin A zefridden an eent-Quartier Nofro fir bréchege phosphorhaltege an Eisen, souwéi ze hunn genuch an Riboflavin (B2), méi wéi d'Halschent vun Vitamin D. Zousätzlech, d'Ee ass e Poulet Kalorie héich genuch ass, ass et nach an eenzegaarteg Produit. Et ass eenzegaarteg net nëmmen an der Tatsaach, datt et an der Final Pak ass, mä och am muss Wäert. D'Eeër enthält eng Sammlung vun 12 Vitaminnen, dorënner choline an engem Betrag, an deem se net méi all ee vun de Produkter trëfft.

Nëtzlech Eegeschafte vun frësch Eeër

De mënschleche Kierper ass komplett absorbéiert an Poulet Ee verdaut. Kalorie et ass net ze héich an, Ausserdeem, ass eng steril Produit ier et Poulet ofgerappt ass. No Gaang an der Loft duerch d'Réibau engem Damp suergt Struktur no, falen microbes datt e puer Deeg fir (d'Period vun embryonal Entwécklung) aktiv zerstéiert natierlech Antibiotike, Nasya Titel lysozyme, déi geféierlech Bakterien ze zerstéieren gebass ass.

Wéi d'Frëschheet vun Eeër ze bestëmmen

De stäerkste nëtzlech a Meeschter wäertvoll - frësch Poulet Ee. Kalorie ass am effiziensten, an d'Ziler vun der Kierper stäerkste polnoe.Chtoby wëssen wéi frësch ass, bezuelen auswiesselen ze sengem krut. Frësch Réibau huet eng Matte Uewerfläch, an déi al - blénkeg eng blo gestëmmt hunn. Frësch, et richt gehumpelt vun Zitroun. Mir mussen am Kapp Bier datt d'Eeër gutt Geroch absorbéieren sinn, kënnen se net Buttek Géigend staark-Südfrankräich Liewensmëttel (zum Beispill, nieft de Fësch).

Doheem, kann z'iwwerpréiwen Dir wéi frësch Eeër, caloric déi op dës Kéier héchsten. Scanner brauchen wéi follegt: verbidden 80 Gramm (heaped tablespoon) vun Salz pro Liter Waasser an huet et an Salz Waasser. Wann et ass komplett op ënnen vun der Platen, d'Frëschheet vun net méi wéi 7 Deeg. Wann der Loscht Wénkel ass 45 Grad un der Uewerfläch (een Enn ass opgewuess), seng Frëscht fir iwwer 10 Deeg. Wann et bal vertikal steet, den "Alter" vun 11 oder méi wéi 12 Deeg. Wann et zu engem Salz Léisung méi waarmt, dann ass hien 15 oder 19 Deeg. Wann der stompegen Objet Enn vun der Léisung Bengel eraus, ass et méi al wéi 18 Deeg.

Wéivill Kalorien sinn an engem Poulet Eeër?

De Kéis 100 Gramm - 165 Kalorien. Gewiicht et trëfft de Standarden, fir si an Kategorien agedeelt. Kleng geschéngt vun 34 bis 50 Gramm (drëtt Kategorie), mëttel- hunn e Gewiicht vun 45 bis 60 (déi zweet Kategorie) a grouss - vun 55 bis 70 (éischt Kategorie). Nächst ass eng selektiv 65 bis 80 Gramm an der héchster Kategorie Persoun - aus 75 a méi.

All Kategorien vun adäquate Etikette: 3,2,1,0, V. ënnerscheeden och wat vun Ëmsetzung. "D" - engem Nahrungszousaz Produiten, muss se bannent enger Woch verkaaft ginn. De Produit ass dann zu der Kategorie "C" iwwerginn, de Numm vun der Dësch mussen, dee bannent 25 Deeg verkaf ass. Moment, de Nahrungszousaz Produit schwéier ass an Geschäfter ze fannen, obwuel hir Käschten bal duebel sou vill wéi gewinnt Dësch.

Wéi frësch Eeër ze Buttek

Effikassten Eeër sinn bei enger Temperatur no bei d'Afréiere vun der Inhalter op -1 oder -2,5S gespäichert, Fiichtegkeet 85-88%. se kënnen an dëse Konditiounen aus sechs Méint a méi gespäichert ginn. 0C Temperatur rauszesichen de Wuesstem vun Bakterien stoppen, datt et llen kann.

Kalorie Eeër Matière - 165 Kalorien pro 100 Gramm. Wann et bëssche manner, an et ass méi niddreg. Kalorie frittéiert Ee entscheet Botter - 151, a gekachten gekacht - 63, eng mëll-gekacht - 75 Kalorien.