Poulet gizzard: caloric a muss Wäert

Variéiert an equilibréiert Ernährung - eent vun de Komponente vun Gesondheets- a longevity. Kafen Liewensmëttel, huelt Leit gedroe de folgende Faktoren:

• Kalorie;
• muss Wäert;
• palatability;
• Präis.

Wann Dir Fleesch léiwer méi Poulet. Éischtens, huet seng Konsum kee reliéis oder reliéise aafekotin. Zweet, d'Kombinatioun vun Präis a Qualitéit vun Poulet - eent vun de beléifsten Quelle vun Déier Protein. Et ass nëtzlech, ass sinn, et ass einfach ze Cook. Déi selwecht gëllt fir de duerch-Produite vun Poulet. Et ass der Liewer, Häerz a Mamm. Déi neisten Produit - déi wäertvoll vun dësen.

muss Informatiounen

Poulet gizzards, oder navel - e storehouse vun nährstoffaarme Buedem, si enthale KaliumiodidPëlle, Eisen, bréchege phosphorhaltege, Zénk, a Vitaminnen B, E an folic sauerem.

Wéivill Kalorien am Poulet gizzards? 100 g - 114 kcal, Protein Inhalt - 18,2 g Fat - 4,2 g, Kuelenhydrater - 0,6 g

Texter am Produit Grupp B Vitaminnen am Prozess vun hematopoiesis Équipe sinn. Si ganz wichteg fir gesond Haut, Hoer an Nol. Dës Vitaminnen stimuléieren der reproduktive Funktioun vun de Fraen, droen zu engem gesonde Schwangerschaft.

Folic sauerem activéiert de Prozess vun Zell Divisioun, bedeelegt an de Regeneratiounsprozess vum Otemschwieregkeeten an Uergel Entwécklung. Dofir, soll de Produit an der Ernährung vun de Kanner no ee Joer an schwanger Fraen abegraff ginn.

Muss Wäert Chicken gizzards ass déi héich Inhalt vun Protein mat wéineg Fett. Dëst mécht d' Ernährung Produiten. Dat ass firwat gekacht Iessen aus et si bis Leit gewisen déi mat Obesitéit sinn zimlech, wéi och all déi, déi si versicht äre Kierper an Form ze erhalen. 30 Gramm bëssche Moyenne Poulet gizzard. Kalorie et - 28,2 kcal.

Produit Virdeeler

Navels enthalen an hir Zesummesetzung Léngen. De Produit dréit zu der Optrëtt vun satiety, e Protein an hir Kompositioun ass einfach verdaut. Poulet gizzard, hir Kalorie Inhalt ass ganz niddereg, ass erlaabt an der Ernährung Menü ze gitt.

Ze kréien soll maximal profitéiert vum Produit ginn bewosst, datt seng Regal Liewen ass manner wéi 2 Deeg an nëtzlech Eegeschafte bal komplett verluer wann gefruer.

Platen aus Poulet gizzards verbesseren Hausaufgabe gemaach Digestioun unzereegen, d'Verbesserung vun der intestinal microflora förderen. De Produit normalizes de Fonctionnement vun Nier, Gehir, nervös System an Häerz. Et enthält grouss Quantitéiten vun Eisen, hëlleft et anemia ze vermeiden. Normalizes ukuerbelt, energizes. Poulet gizzards déi een-Drëttel vum deegleche Noutwendegkeete fir Zénk, déi fir d'Équipe vun de Skelett néideg ass, hëllefen Haren Krankheeten Kampf an hunn e positiven Effekt op eng Persoun d'krut.

100 g vum Produit enthält 84% vun der deeglech Noutwendegkeete fir Selen Besoine vun grousser Bedeitung fir Gesondheet. Dëst prolongs jonk microcell, verbessert excellence, verbesseren longevity, hält de Werdegang vun Ausdauer Krankheet.

Schued fir de Produit

Iessen soll equilibréiert ginn. Schiedlech exzessiv Konsum vun Poulet gizzards. Hir 100-Gramm Déngscht enthält 239 MG vun Cholesterin op engem Dag Taux vun 300 MG. Navels Mëssbrauch geet de Risiko vun Ausdauer Krankheet.

Mee de Produit schueden, hunn Zoustand oder Regal Liewen Verletzung ginn, well no 48 Stonnen vun Stockage an et gëfteg Substanzen ze produzéieren an cumuléiert fänkt.

Produit Auswiel

Kafen Poulet navels, bezuelen Opmierksamkeet fir hir krut. Byproduct ass bal ganz vum Muskel Otemschwieregkeeten komponéiert, sou seng Struktur soll elastesche ginn. Navels soll mëttelméisseg moist ginn, mä ouni mucus, an Uewerfläch - glat, ouni Schued oder Tréinen. D'Präsenz vun engem gestéiert sauere richen - Beweis vun aarme-Qualitéit Produit. Kafen besser ausklénge navels. Zu hinnen, wéi bis gefruer dogéint, agekacht all nährstoffaarme Buedem.

Trading offréiert allgemeng zwee navels: opgeklappt an den zentrale Réibau ass giel. Besser ze wielen misst gebotzt ass.

Virbereedung fir ze kachen

De Produit muss desinizeiert a grëndlech aus Filmer, Ueleg a Knascht gebotzt ginn. Navels sinn an zwou oder véier Deeler geschnidde. Virun der Hëtzt Behandlung mussen se nach eng Kéier ze Computer-.

Poulet gizzard - éischter steiwe Kierper. Et besteet aus décke Muskelen, ass et mat der Onofhängegkeet vun Vugel Liewensmëttel ugeschloss. Zänn se hunn, an d'Iessen ass am Mo Aacht. Dofir, muss Hëtzt Behandlung Poulet gizzards gutt, mat de Recommandatiounen vun schlemmer zu Linn ze Leeschtunge.

Virbereedung

Wielt e Rezept. Fir d'Virdeeler vun Gebrauch vum Produit erhaalen a Féierung et softness ass et wichteg Poulet gizzard zu Cook. Kalorie fäerdeg Plat vun benotzt, zum Beispill, eng exzessiv Quantitéit vum Fett, kënnen all d'Efforte vill Leit et ze reduzéieren. Mä vill vun Rezepter, enger super presentéiert.

Poulet Mamm preparéieren engem ville Platen. Si kann Fëschbruten, opfëllen, Stew mat Geméis, kombinéiert a Gromperen. Poulet gizzards gekacht Stew, Rais, bei. De Produit geet och mat verschiddenen Zoossen. kënne virbereet Nährwert Fleeschbritt läschen Mëschung aus offal ginn.

Poulet gizzards kann als separat Plat virbereet ginn, an garnish mat engem Patt gekacht. Et kënnt wéi géifs an der Virbereedung vun pancakes, Pechpabeier, Quichen benotzt ginn.

Gekachten Poulet navels

Déi einfachsten Rezept. Mat Minimum Effort, kréien eng zweet Plat - gekacht Poulet gizzards. Kalorie Produit kann an Nahrungszousaz Ernährung benotzt ginn.

Wann all Plat Poulet Mamm virbereeden si éischt iwwerdecken musst. Et kann eng laang Zäit huelen. Wann net de navel Pre-Loosst, braucht Dir se op d'mannst eng Stonn ze Cook, vläicht méi. Simmer op niddereg Hëtzt néideg. Wann de Produit virun Loosst Zäit Kachen wäert manner brauchen - net méi wéi 40 Minutten.

Opgeklappt navel kale Waasser pour, Foto Gewierzer an op Feier huet. Cook, je ob oder net si vum 40. Minutt zu eent an eng hallef Stonnen eenzock goufen. Navels wäert ganz sanft an Opbaue ginn.

Kalorie gekachten Poulet Mamm um 143 kcal. Muss Wäert vum Produit:

• Protein - 20g;
• Fett - 7 g;
• Kuelenhydrater - 0 vun

Stewed Poulet gizzards

Ze preparéieren d'Platen de folgende Produiten brauchen:

• Pre-gekacht navels;
• Ënnen;
• Muert;
• Léifsten Gewierzer, Salz;
• sauere Crème;
• Geméis Ueleg.

Dräi mëttelgrousser Stad Knollen schielen an kleng Stécker. Pan mat héich Säiten op d'Feier Mëtt duerchgesat huet, pour Geméis Ueleg. Cover gefraest Ënn, reduzéieren d'Temperatur op e Minimum. Simmer, fir zéng Minutten iwwerzunn. Nächst gebotzt, op engem ë.a.reng grater Muerten geriwwe a gekachten Mamm Artikel zu der Ënnen ze Pan. Pour all Halschent Taass kache Waasser an Stew fir ronn eng Stonn Daach ze iwwerdribblen Waasser wann néideg. Bruecht engem Plat bis gemaach, Foto dräi bis véier Zoppeläffel sauer Rahm, Gewierzer a Salz. Erofsetzen an d'Feier fir aner zéng Minutte schätzen. Serve mat all Bäilag, Sprinkle mat Iebsenpurée.

Caloric stewed Poulet Mamm - 123,25 kcal fir 100 g vum Produit.

Muss Wäert Platen Taux vun 100 g ass op den Dësch vertrueden.

Dëse Plat ass einfach zu Rued-Sir virbereet.

Bis geholl gekachten Poulet gizzard Fett, wäert ofhängeg caloric op d'Virbereedung vun Produite dobäi. Mat Geméis gëtt eng héich-Kalorie Plat.

D'Benotzung vun duerch-Produite hëlleft mat Nol a Hoer vun all Problemer ze kreien. Héich Protein Inhalt verbessert Staat shag.

Platen aus Poulet gizzards stimuléieren Hausaufgabe gemaach si Digestioun unzereegen an beräichert de Kierper mat macro- an microelements. Méi nëtzlech stews simmered navels, déi an engem Minimum Volumen vu Waasser virbereet goufen.

Schlemmer warnen géint d'Pollutioun vun offal. Et ass net fir komplett ze schounen hirem Fleesch recommandéiert. Fir d'normalization vum Fonctionnement vun der digestive System an reduzéieren genuch am Menü vun Kierper Gewiicht Platen aus Poulet gizzards enger Woch zweemol ze gehéieren.