Rye Brout: de Schued a profitéiert, Kalorie

Gesond Ernährung - ass de Schlëssel laang Gesondheet a Schéinheet. Richteg, hëlleft richteg iwwerlieft Ernährung Gewiicht normaliséieren, ëmmer gutt fillt an an eng gutt Stëmmung bleiwen. Schlemmer roden e puer vun de Produiten ze schounen, datt am Dag iessen präsent sinn, wollt den Trainer, héich-Kalorie. Zum Beispill, virstellen puer Leit Iessen ouni Brout. Mä amplaz ass et méiglech Liichtjoer Rye Brout ze benotzen, schueden a Virdeeler déi virgespillt vun Experten diskutéiert.

Loosst de Bléck op dat wat de Produit ass, wat et besteet aus, wat sinn d'Virdeeler an Nodeeler vun.

Wat ass Rye Brout?

Rye Brout, Schued an de Gebrauch vun deenen bleiwen ganz wéineg verstan, sinn niddereg-Kalorie Produit datt amplaz vun der gewinnt Brout benotzt ginn. Et ass kee Geheimnis, datt Miel Produite vill Kalorien enthalen. Obwuel si déi satiety op de Mo, mä sinn op der beleidegt, Säiten a Hugi als Fett verschéckt. Zousätzlech, kann exzessiv Konsum vun Brout ze Ausdauer Krankheet a Féierung gaangen.

Dofir, recommandéiere schlemmer ze Alternativ Brout ze wiesselen - Rye Brout. Harm a Virdeeler vun dësem Produit virsiichteg considéréiert ginn sollen ier se verbrannt ass.

Ingredienten Rye Sorte

Virdeeler vun Rye Sorte sinn eenzegaarteg an hir Kompositioun. Dëse Produit besteet aus ganz Kären awer. Et ass aus Weess Mëschung, Buckwheat an Rye Miel gemaach. Esou Brout enthält positiv nährstoffaarme Buedem wéi bréchege phosphorhaltege, Eisen, Natrium, Kalzium, Magnesium an anerer. Wéi Dir wësst, kann ouni dës Elementer net de normal Fonctionnement vum Kierper gin.

Wéinst dëser Struktur, Rye Brout, Schued an de Gebrauch vun deenen ass selbstverständlech eng liicht digestible Produit. Hien verdaut séier duerch de Mo an, also, net als Fett Dépôten op de Kierper gespäichert.

Kalorie Rye Brout

Dëse Faktor ass meeschten interesséiert deene Leit, déi d'Brout sinn benotzt Gewiicht ze verléieren wëllen. Et gëtt gesot, datt de Produit net ze héich Tariffer vun Kalorien heescht ënnerscheeden. Sou, 100 Gramm vun der Brout enthält 310 Kalorien, Well an der konventionell Brout Slice - net méi wéi 400. Mä Rye Brout ee vun de Produite fir d'Ernährung ass well et eng grouss Quantitéit vun Energie fir déi produzéiert.

Wat sinn d'Virdeeler vun Rye Brout?

Brout Buckwheat, Rye, Virdeeler an denger déi dicht ënnert schlemmer diskutéiert gëtt, muss nach méi Virdeeler wéi Nodeeler. Vun de nëtzlech Funktiounen soll Optakt:

• Eng grouss Zuel vu Spuer Elementer. Wéi uewen ernimmt, d'Brout - ass et engem storehouse vun nëtzlech Komponente datt Gesondheet verbesseren kann. Wëssenschaftler hunn gewisen, datt all Dag Konsum vun dësem Produit am Liewensmëttel hëlleft der immun System ze verbesseren a méi resistent géint colds ginn.

• Verbesseren Haut Zoustand. Selwer, schwaarz Flecken an aner gestéiert rashes schéngen op der Haut als Resultat vun Ënnerernährung. Brout aus ganz Sprëtz Verbindungen gutt wäert propper der digestive TRACT, sou d'Haut Konditioun vill verbesseren gëtt.
• Et purifizéiert de Kierper vun entgëften. Och mat der rietser Liewensstil a Konformitéit mat de Regele vun gesond Ernährung an de Kierper schéngen zwangsleefeg schiedlech Elementer: entgëften an wastes. Si hëllefen lass vun Rye Brout ze kréien, déi grouss Quantitéiten vun Léngen enthalen. Et cleanses de Kierper, ass dëst wéinst der Verbesserung vun der Gesondheet vun de Konstante Gebrauch vun Rye Miel Produiten.

D'Benotzung vun Rye Brout net: Merci un him Leit fillen vill besser, esou si sollt an Ärer Ernährung abegraff ginn.

Harm Rye Sorte

Loosst d'Wanterschlof, ëmmer wann nëtzlech Brout Rye. Virdeel oder Nodeel vun esou Miel Produkter muss iwwerpréift ginn ier et verbrannt ass. No all, huet dëse Produit souwuel Virdeeler an Nodeeler. Mat der Benotzung vun Brout vun Rye Miel, hu mir scho gesinn, et elo Zäit ass ze schueden ze plënneren.

Dokteren soen dass d'Verhënnerung an ongebremste benotzen en negativen Impakt op d'Aarbecht vun der gastrointestinal TRACT hun kann. Ausserdeem, kann e puer Hiersteller Brout mat sengen Zesummesetzung Sënn vun verschiddenen preservatives dem Produit iwwerdribblen der Presentatioun ze erhalen. Dofir, liesen d'Zesummesetzung op de Pak virun der Rye Brout Keef. Wann Dir et an e puer gemenkerhand oder verdächteg Zutate gewiescht wier aus kaafen fannen.

Rye Brout mat Gewiicht Verloscht

Elo der Moud ass en neie Regime op d'Brout. Dës Produite sinn eenzegaarteg an datt hir caloric bal ähnlech zu der konventionell Kalorie Brout Ee hire Gebrauch ass net eng iwwerdriwwe Betrag vun iwwerschësseg Fett op de Kierper verspéiten. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt d'Verdauung vun ganzt Zellen vill vun Energie am Kierper verlaangt. Als Resultat, Kalorien ass eigentlech op hir Veraarbechtung.

Der Basis Zutate fir d'Fabrikatioun Sorte ass Rye Miel. Et ass en excellent Ersatz fir Weess. Verschidden Experten plädéieren, datt d'Rye Miel - e Nahrungszousaz Produit. Allerdéngs kann Gewiicht Verloscht net nëmmen Rye Brout benotzt ginn.

Virdeeler an denger vun hinnen si scho bekannt, mä et ginn aner Zorte vu Produiten, déi fir agetriichtert lass vun iwwerschësseg Gewiicht gëeegent sinn:

• Aapel, äusser am Gewiicht Verloscht hëllefen, hëllefen der immun System stäerken a Resistenz zu Viren Erhéijung.
• Buckwheat normale Gewiicht. Si sinn ideal wann Dir wëllt nëmmen Gewiicht un net verléieren, awer och aktualiséiert Parameteren an Zukunft ze halen.
• Brout, wäert Rais eens hëllefe mat Depressiounen, nervös Krankheete, insomnia.
• Weess Brout ass gutt wäert de Mo propper, gëtt all entgëften bréngen.

Et soll feststellen, datt all vun der uewen Zorte vu Bäckereien fir Gewiicht Verloscht grouss sinn. Si hunn e puer Joer zu Nahrungszousaz Ernährung gebraucht ginn.

Wéi Rye Brout ze preparéieren?

Fir eng lecker Nahrungszousaz Produit Cook, brauch dës Ingredienten:

• 500 ml fatty sauere Mëllech.
• Tselnozernistoy 300 Gramm Miel.
• Een an en halleft Coupë vun Rye Miel.
• 2 Zoppeläffel Niewebäi Som.
• 2 Zoppeläffel oatmeal.
• 1 Ee.
• Olivenueleg.
• Eeërbecher vu Salz.
• Engem Eeërbecher vun brong Zocker.
• 1/2 Eeërbecher vun baken Soda.
• Padding brauchen e bësse Sesam an cumin.

Éischt, Artikel sauer Mëllech Salz, Zocker, baken Soda, ofläschen der Mëschung. Weider, pour en Ee Mixer bis de Flëssegket ouni lumps Konsequenz, an Mëllech. Da Sprinkle an enger Mëschung aus Rye an tselnozernistuyu Miel, Niewebäi Some, Aapel Neen. Mix grëndlech. Deeg fir Rye Brout sollen Rouleau an décke kréien.

Eidel fir Brout an enger Pan Mëtt duerchgesat huet, Cover mat zentraalt Ziel a verlooss fir 40 Minutten zu alen. No dëser Zäit, zougemaach den Deeg op engem Comité mat Miel goldeg. Rouleau et sou als Brout vum Brout ze kréien, Sprinkle mat Sesam Some an cumin.

Brout muss fir ronn eng Stonn am virgehëtzten Uewen op 180 ° ze opfëllen. No kachen, ass et noutwendeg, wéi gewéinlech Brout ze Géigewier an benotzen.

Contraindications

Rye Brout wafer, Virdeeler an denger vun deem virun diskutéiert goufen, sinn och contraindications. Also, Dokteren recommandéiere e Produit ze iessen fir Leit net aus hyperacidity am Mo oder eis näischt Leed. Fir all Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT wäert musst éischt mat engem qualifizéierten Dokter consultéieren, an nëmmen dann Brout an Ärem dagdeeglechen Ernährung gehéiert.

Iessen Rye Brout a ginn gesond!