Wéi ze verléieren Gewiicht an 3 Deeg: Noutfall Ernährung ze hëllefen

Wéi wëllt Dir ëmmer an Form ze ginn an net iwwer de extra Gewiicht Suerg. All Mënsch kennt mat der Situatioun, wann op eemol eng wichteg Reunioun oder enger Partei Fahrplang, wou Dir musst gin sécher a voller Kampf Form gin. Als Gléck et hätt, kafen Äre Léifsten Outfit extra Kilo verhënneren. Natierlech, dann deen, brauchen mir sinn net zu deenen elo méi wéi sechs kg ze verléieren mä 2-6 kg an dräi Deeg ass méiglech verléieren. Ech wäert och wëssen, Dir wësst net wéi bis Gewiicht doheem verléieren séier an effizient. Da wäert Dir nëtzlech ginn aus dem ville Weeër ze wëssen, datt zu Gewiicht verléieren, do sinn Noutfall Ernährung enger kuerzer Zäit wou e puer extra Kilo ze geheien. An eisem Fall, wäert konzentréieren mir op wéi Gewiicht an 3 Deeg zu verléieren.

Ze fänken, soll et feststellen ginn, datt dës Ernährung drënner, net méi benotzt wéi der zougestellter Zäit, nodeems se eng Feelfunktioun vun der Kierper féieren kann. De ganzen Problem vun Noutfall Bierger ass, datt se vill der ofgeroden vu Vitaminnen an nährstoffaarme Buedem Limite datt fir d'Erhale vun all Liewen Prozesser essentiel sinn. D'Konklusioun aus all deem ass: en Noutfall Ernährung benotzen nëmmen wann Dir gutt, just ganz dréngend brauchen Gewiicht ze verléieren. Soss, wielt e Liicht Ernährung oder souguer op hinnen opginn, just richteg iessen Start.

Wéi Gewiicht vun 3 Deeg op der Gîte rural Kéis ze verléieren? Héich-Fett Gîte rural Kéis, héich-Fett a besser hëllefen Dir während där Zäit op 5 kg ze verléieren huet.

Kaffisdësch: eent Véier- gekacht.

Lunch: dräi Stonnen nom feieren 150 g Eeër iessen Curd Téi.

Lunch: erëm iessen wat Dir fir mëttes giess.

Iessen: et ass net. Dat heescht, dass Dir virun iessen iessen, an no datt - nee. Also, kann do näischt bis den nächsten Moien ginn, Dir nëmmen Quelle Waasser drénke kann.

Iwwregens, ass dëst Ernährung ganz Fond vun Klaudiya Shifer, deen net heiansdo do vergiessen selwer ze lecker Plëséier. An Uerdnung an Form ze séier komm, benotzt et dëst Ernährung.

Wéi Gewiicht vun 3 Deeg op der Kabes ze verléieren? Fir dës Ernährung kënnt Dir all wielen Zort Kabes, well de caloric Inhalt vun der Produit ganz kleng ass. Loosst mech Är Opmierksamkeet fir de Fait zéien, dass de Regime net am einfachsten ass, all déi Zäit iessen wäert wëllt, mä op de véierten Dag, op der CDM beweegt, wäert Dir festgestallt datt si bis zu 4 kg verluer hunn.

Kaffisdësch: eng Taass Téi gréng

Lunch: Zalot vum Kabes.

Virbereet wéi follegt: Kottlet de Kabes (Dir verschidden Arte Mix kann), Artikel ze et e bësse Ënn an eng hallef Tomatenzooss. All Saison mat Olivenueleg.

Dinner: stewed oder steamed. Nët Salz a Peffer Foto. Dir kënnt eng Taass Téi drénken, mä net wënschenswäert.

puer fun Ernährung, kafen e puer verschidden Zorten ze sëtzen. Sou ass et tastier a méi interessant ginn.

Wéi Gewiicht vun 3 Deeg op cucumbers ze verléieren? Dëst ass eng Léifsten Ernährung Anita Tsoy, déi si benotzt oft éier op der Bühn lass. Dieting ass schwéier, sou keint nët fir et fir méi wéi 3, op d'mannst fënnef Deeg.

Menu: all Är Dag Iessen gëtt aus 1-2 kg frësch cucumbers, an Waasser (ronn 2 Liter). Verbreet ass gläichméisseg all ganze wëssen. Virum Schlof elo, wann et ganz schlecht ass, kënnt dir engem Glas nonfat évaluatiounssysteme drénken.

Fir dräi Deeg kënnt Dir bis zu 6 kg verléieren.

Wéi séier a wierksam Gewiicht an 3 Deeg am "extrem" Ernährung verléieren? Dir kënnt bis zu 5 kg verléieren. Honger wäert begleeden all der Zäit, besonnesch schwéier ass et néideg op der Nuecht. Gutt leiden!

Kaffisdësch: Drénkt e Glas Waasser fir déi ass e tablespoon vun Hunneg a 4 Drëpsen vun Zitrounejus dobäi. No 15 Minutte gouf eng Taass Kaffi oder Téi drénken.

Lunch: e klengen Déngscht vun Geméis mat gekachten Poulet oder Tierkei.

Dinner: hie wäert Flëssegkeete hunn, wéi et noutwendeg ass eng Schossel vun Kabes Zopp iessen.

Et bereet ass wéi follegt: 150 ml vu Waasser iwwerdecken 200g Kabes (Kabes besser). Kachen Zäit - 20 Minutten. Erlaben Fleeschbritt läschen e bëssen ze cool an a klenge sips uechter der 30. Minutt ze drénke ufänken. Natierlech, net lecker, mä mussen wait ginn.

Wann Honger Dir net erlaben ze schlofen, kënnt Dir e Glas nonfat évaluatiounssysteme drénken.