Energie Wäert Produkter wou "liewen" extra Kalorien

D'Salbei vun Antikitéit sot eemol matkritt Ausdrock haut: "Mir iessen ze liewen." Et kann engem ha vun gesond Liewensmëttel considéréiert ginn. déi normal Zoustand vun de mënschleche Kierper kritt Energie aus Liewensmëttel ze erhalen. Wann Liewensmëttel net genuch ass, gëtt et schleefend, schwaach, erliewen Reaktiounsfäegkeet. Wann Liewensmëttel ze vill verbraucht ass, dann ass et doriwwer no an engem Boni Iwwergewiicht. Fir kënnen dës Prozesser, Leit interesséiert an esou Problemer wéi déi ze regléieren Energie Wäert vu Liewensmëttel.

Et soll och esou engem Moment als caloric betruecht. Der Energie Wäert vun Iessen ass méi an deem Numm. Dëst ass d'Quantitéit vun Energie déi aus der Liewensmëttelproduktioun no der Verdauung Prozess am mënschleche Kierper verëffentlecht ass. Liewensmëttel Energie Wäert ass an kilocalories gemooss, mä normalerweis de Préfixe "Kilo" ass e Gang. Dës Eenheet vun Moosse t'selwecht eent dausendsten vun Hëtzt néideg engem Liter Waasser een Ofschloss ze Hëtzt. D'Ziler vu Liewensmëttel vun der Kierper wéi Energie als Hëtzt lancéiert.

Mir all hunn eis eege Schneekereien verbrannt nährstoffaarme Buedem an Energie Wäert vu Liewensmëttel. Zum Beispill, ee Gramm rechnen oder Protein enthält véier Kalorien, an déi selwecht Gewiicht Fett dréit eng zéng Kalorien. Fir eng laang Zäit, ass traditionell Medezin als wéi wann d'Energie Wäert vun Produite mat Planz Urspronk, ass Ganz niddereg. Dës Ausso ass op d'Tatsaach, datt baséiert Matière Uebst oder Geméis ass praktesch keng Kuelenhydrater an Fats, an d'Quantitéit vum Protein ass negligible.

Bircher Benner, berühmte Schwäizer nutritionist, entwéckelt de original Konzept vun mënschlech Gesondheet an der Energie Basis verbesseren. Hien preservéiert all Produit wat vu sengem integréiert Energie Wäert, dee Kont hëlt an net nëmmen d'Zuel vun Fats, Kuelenhydrater a Proteinen, mee och d'Präsenz vun senge Zesummesetzung vun Mineralstoffer, Vitaminnen, Léngen, Enzymen of an aner nährstoffaarme Buedem, nieft, d'Ausmooss vun einfacher Ziler vun esou Iessen. All Produiten gutt-bekannt nutritionist als Liewen Energie Akkuen preservéiert.

Et war eraus déi nëtzlech Geméis an Uebst gin dass natierlech Uebst Zocker enthalen. Wëssenschaftler mengen, datt de Besoin vun de mënschleche Kierper an esou Zocker ass vill méi wichteg wéi Proteinen oder Fats. Vun Déiereprodukter Urspronk, Kierf hie fir d'éischt Plaz Mammemëllech, da Rou oder Geess a Poulet Eeër. Allerdéngs Tintin hien opmierksam op d'Onofhängegkeet vun hire Gebrauch. Zum Beispill, Mëllech, ass et net virun siwwenzeg Grad ze waarm an ugeroden, an et sinn trennen Eeër - gekacht wäiss a Matière Eegiel.

Energie Wäert vun Produkter am Liewensmëttel benotzt, ass extrem wichteg. Et schellt mënschlech Gesondheet, krut an Gewiicht. Déi méi héich d'Kalorie a manner Energie ass, déi méi héich d'Chance vun Iwwergewiicht. Schlemmer gleewen dass Kalorie ofgeroden vun 100 pro Dag reduzéieren, eng Persoun gebass ass d'Entstoe vun iwwerschësseg kg pro Joer ze verhënneren. De Problem muss de deeglech ofgeroden vu fënnef honnert Kalorien ze reduzéieren.