Fumé - Kalorie an nëtzlech Qualitéiten

Fumé gehéiert zu der grousser Famill vun salmonids, Hir Adel a raffinéiert Goût. Zousätzlech, gutt muss Wäert an aussergewéinleche Benotzung vun dësem Produit bekannt fir Mënschen. Sou, regruppéiert Frällen fillet, zum Beispill, eng grouss Quantitéit vum Fett. Et ass wichteg ze wëssen, wéivill Kalorien engem Frällen a wat nährstoffaarme Buedem et enthält.

Et gi vill Zorte vun dëser Adel Fësch, je op d'Ëmwelt vu sengem Liewensraum: Mier, Flëss, a Séi Frällen. Kalorie et fir dës Grond Extensioun ass huet tëscht 90 an 208 kcal pro 100 g Zousätzlech, der Energie Wäert vun dëser wäertvoll Produit Effekt an Method vun Virbereedung. Sou, huet d'caloric Inhalt vun Frällen op engem Pair de niddregsten Taux - iwwer 90 kcal, a salzeg Pangasius vun dësem léiwen Nabellerei - bis 208 Kcal.

Wann et engem calorific Wäert vun Frällen Kraaft ënnert d'national Moyenne huet, ass et nach ëmmer als ganz fatty Liewensmëttel gin. Mee agetriichtert Fett, natierlech, op esou engem Fësch Plat net schaffen, well d' polyunsaturated fatty Saieren Deel vun der IFAS Frällen sinn bal komplett vun de mënschleche Kierper absorbéiert. E gekacht Frällen an engem gewësse Manéier op all Nahrungszousaz Platen considéréiert. D'Fleesch selwer huet eng dezent Aromen. Dank Kierper Fett Plat vun dësem Produit wonnerbar wäert ni dréchen ginn.

Am Allgemengen, d'Frällen, a seng caloric Virdeel Impakt der Quantitéit vum Salz benotzt während kachen. No professionalov- Käch brauchen heiansdo ze Salz wann Frällen an Net-Existéiert kachen. Genuch ier Sprinkle Pangasius frësch Zitrounejus Déngscht Jus - an nawell eng ongewéinlech an delikat Goût kréien. Fumé huet leeft nëmmen an Ärem Mond.

Mä wann der Fëschbruten an enger Pan, Grill oder Barbecue Frällen, seng Kalorie vergréissert um mol. Muss Wäert vun esou Iessen huet ronn 150 Kalorien. Vill Leit wéi aus dësem aussergewéinleche Fësch Zopp oder verschiddenen Zoppen zu Cook. Dëst Nabellerei ass, natierlech, eng relativ niddreg Kalorie Inhalt hunn. Oft an der Platen aus Frällen och aner Voleten, déi d'Kalorie Niveau sammelen kann (zB Frällen, Grimmler mat Uebst oder Nëss).

Fir den Inhalt vun nëtzlech Substanzen an Frällen ze erhaalen, ass et recommandéiert et manner Sujet ze Hëtzt Behandlung ass kann. Dëst onerwaarten Fësch eng grouss Gamme vu Vitaminnen A huet, B, E, D, ass räich a Phosphorgehalt a Mineralstoffer. Dofir, et ass einfach noutwenneg an der Ernährung op d'mannst eemol pro Woch ginn sécher ze gehéieren.

Zousätzlech, huet et e calorific Wäert vun Frällen bis zu 208 Kcal an eenzegaarteg muss Wäert, no Dokteren, de Gebrauch vun dësem aussergewéinleche Fësch Stress Leit eng gutt Stëmmung an verdriwwen gëtt. Fir medezinesch Frällen normalizes Blutt Circulatioun an hält d'Entwécklung vun Diabetis. Maachen Vakanz - Cook eng nei Plat Frällen.

Allerdéngs sollt et feststellen an contraindications ginn: d'Präsenz vun gastrointestinal Krankheete, gastric eis näischt, an Liewer. Et ass recommandéiert de Montant fir schwanger Fraen ze limitéieren.