Sauerkraut De Problem: Kritik vun Dokteren

Geméis mat enger Ernährung sinn néideg, si räich an Léngen an niddreg an Kalorien, letz de Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer datt gutt Verdauung förderen. Stäerkste oft sinn se am frësch Formulaire benotzt, mä virun allem soll Opmierksamkeet fir e Produit wéi sauerkraut bezuelen. De Problem (Kritiker soen iwwert d'Lat Popularitéit vun dëser Applikatioun), ass et an der komplex benotzt, wéi och an der Form vun Mono. De Produit ass extrem nëtzlech, wat de Kierper vill vun nährstoffaarme Buedem gëtt. Och ouni ze schwéieren Restriktiounen am Liewensmëttel Naturgeschicht, ass et ganz nëtzlech, fir d'Mëttegiessen an Owesiessen zu Foto, also dem Deel vun manner nëtzlech Nuddelen oder Gromperen reduzéieren.

Wat Dir braucht iwwer sauerkraut wëssen

Dësen Artikel ass fir Joerhonnerte vun eise Virfueren verbrannt. Als Slawen, a vill aner Natioune mengen, datt si d'progenitors vun dëser Method vun Wäilies Kabes. Géigesaz traditionell salting, ass de Produit vill méi sënnvoll, well et manner Salz enthält. Et notzt net nëmmen sauerkraut Ernährung. Kritiker soen der héich Effizienz vun Kabes Zopp oder eng Zalot vun frësch Kapp vun Kabes.

Wat ass speziell un der Virbereedung vun dëser Geméis fermentéiere gelooss? No salting de Kabes fir 1-2 Deeg an engem Zëmmer gehaalen ass, ass dass fermentéiert. Während dëser Zäit, Formen et lactic sauerem Fermentatioun, dat ass wat Produit Erhalen an d'Erhalen vun senger positiv Eegeschaften garantéiert. Net all Zorten sinn gëeegent fir pickling, et war Enn, a vu roude Kabes enthalen grouss Quantitéiten vun Kuelenhydrater, wat fir Fermentatioun néideg ass. Eng cool Hierscht Saison ass eng gutt Wierkung op wéi laang d'sauerkraut. De Problem (Kritik proposéiere, datt en esou Applikatioun et ass eng relativ laang Zäit), ass et an der Form vun onofhängeg benotzt, mat Geméis Ueleg Un, oder als Zousaz fir aner Produiten ze iessen.

D'Zesummesetzung vun der Produktsécherheet

Et gëtt keen Zweiwel d'Virdeeler vun Kabes. Dëst Geméis soll all Dag op de Büro schaffen vun all Persoun ginn. Keng Zäit Zaloten ze raséieren? Da preparéieren direkt eng grouss Jar a Buttek an Frigo. Mä firwat ass et esou populär sauerkraut Ernährung? Kritik ganz präziist soen, wéi nëtzlech et fir de Kierper ass. Dës Method vun Wäilies kann just net all nëtzlech Eegeschafte vun Geméis retten, mä och hir Produiten lactic Fermentatioun zu beräichert.

Dat ass virun allem eng Quell vun Vitamin C. Wéi aner Geméiszort Geméis, Kabes enthält Vitamin der K, choline, inositol. Vun dësem Produit kritt de Kierper Vitamin Grupp B - carotene. Presentéieren androen a Mineralstoffer: KaliumiodidPëlle, Kalzium, Eisen a Zénk. Vun der Bio Saieren, enthält Malić Meeschter, wat fir seng positiv Eegeschaften a positiv Effete op de Kierper bekannt ass.

Liewensmëttel Produit Wäert pro 100 g: Proteinen - 2% Fett - 0,1%, rechnen - 7% (Zocker, Fruktos, cellulose, pectin). Et ass dës Struktur enorm Popularitéit stellt, deen verdéngt sauerkraut Ernährung genéisst. Kritik vun Dokteren confirméieren voll der positiv Eegeschafte vun deem Produkt, just géint de Gebrauch vun Mono-Ernährung cautioning. Och déi wonnerbar Produit kann net déi ganz Formatioun vun Substanzen enthalen vum Kierper waren. Mee déi bescht Nieft de Poulet Broscht, oder verlooss dech Fësch si schwéier ze fannen.

Effekter op Kierper

No Dokteren iwwerzeegt eis dass sauerkraut sposbstvuet Gewiicht Verloscht. Loosst d'gesinn wat Mechanismen déi ass hire Besëtz. Duerch selwer, ass d'Schéinheet Kabes ganz nëtzlech, a während der natierlecher Fermentatioun ass et mat der folgender Vitaminnen Boverie:

• K normalizes gastrointestinal TRACT Aktivitéit.
• Vitaminnen vum Grupp B - ass eng gesond nervös System, schéin Hoer, Neel a Haut.
• U - eng essentiel Aminosaier datt de Mo normal Funktioun a schützt géint peptic cruris ënnerstëtzt.
• A an C verhënneren alternd an hunn regenerative Eegeschafte.

Mä datt d'net all. Lactic Seier, déi engem Deel vun de Produit ass brengt Kolibakterie an aner microorganisms. Sauerkraut sénkt Cholesterin, enthält Jod, an domat, datt déi normal Fonctionnement vun Schild drüs.

Sauerkraut Problem

D'Eegeschafte vun Kabes - ass e Sujet, datt Flugdauer debattéiert ginn. Mee eis Aufgab - fir erauszefannen firwat sauerkraut fir Gewiicht Verloscht benotzt. an dësem Fall nutritionist review hëlleft beschten. Experten an dësem Gebitt soen, dass sauerkraut - de Produit vun engem negativen Kalorie ass, dat ass, wäert äre Kierper méi Energie verbréngen et zu erbléckt wéi engem Resultat kritt. Mä et reguléieren ukuerbelt, verbessert Verdauung an Achtelsfinal Majo. Sauerkraut enthält vill vun Léngen. Ënner anerem, enthält sauerkraut puer Kalorien.

Contraindications

Leider ass, net jiddereen e Produit wéi sauerkraut, De Problem gëeegent. Virdeeler (contraindications et net annuléieren), natierlech, gëtt net egal, mä Patienten mat héich Aciditéit, Fouss dohinner a chronescher Niere Krankheet, finanzéieren, hunn peptic cruris an Däitsch Forfaitierung nennen seng ofgeroden zu engem Minimum fir ze reduzéieren krank Gesondheet ze verhënneren.

Säit Effekter

Wéi all anere Produit, existéieren se och. Dëst heescht net, datt et net wéi sauerkraut Ernährung ass. Kritik vun Dokteren, Rezepter - all warnt géint Mëssbrauch vun de Produit vun der Wonsch Gewiicht séier ze verléieren. Onlimitéiert Gebrauch vun sauerkraut kënnen ze flatulence a Féierung gaangen. Dëst ass virun allem wouer vun deenen, déi wéineg Léngen giess an Daarm war dat fir esou eng Laascht net prett. Si kann och Reservéiert a mëll Péng am Mo entwéckelen.

Wéi ze verléieren Gewiicht richteg

Haut ginn et vill Coursen genannt Ernährung "Sauerkraut". Sauerkraut De Problem ass e Stot Produit ginn. Allerdéngs muss wann Dir un all speziell Method ze halen? Wann Dir Iwwergewiicht eng kleng sinn, ass et genuch der gewinnt Geméis Bäilag et ze schounen, an eng Woch méi spéit fannt Dir eng Diminutioun an der Taille 1-2 cm fannen. Och, Leit soen, dass vill hell lénks ze fillen ugefaang engem heaviness am Mo. Wann Dir Gewiicht vill méi wichteg ze verléieren wëllen, ass et méiglech eng vun de folgenden Méiglechkeeten ze wielen.

Express-Regime

Dëse Cours ass nëmmen 3 Deeg. Während dëser Zäit propper Dir grëndlech der intestines a Gewiicht verléieren. Allerdéngs ass et besser de Kierper am Viraus ze preparéieren. Iwwer eng Woch virun der erwaart Ufank vum iessen iessen een tablespoon vun sauerkraut fir Iessen. Dëst wäert de Problem an der Form vu Mann verhënneren. Der Basis vun der Ernährung ass e Kabes, mä de Moien ass besser mat Kären ufänken. Déi ideal Kaffi wäert Huewer. Fir Mëttegiessen fit pancakes Sauerkraut. Fir Iessen, kënnt Dir Kabes mat Fësch oder Cook aus hirem vegetaresche Zopp Fett.

Eng normal Ernährung

Vill Dammen haut sinn Asterix Konzepter vun "sauerkraut" an "Gewiicht Verloscht". Wéi Gewiicht ze verléieren (Ernährung fir 4 Deeg dauert) bis 5 kg, wäerte mir grad elo un Iech schwätzen. Fir d'éischt wëssen, braucht Dir 200 Gramm Gîte rural Kéis fir Kaffi, 200 Gramm Kabes an 100 Gramm gekachten Broscht fir Mëttegiessen, fir Iessen 200 Gramm sauerkraut an eent pièces.

Den zweeten Dag moies bitt iessen 200 Gramm Gîte rural Kéis an halleft banana. Als zweet Approche Iessen Geméis Zopp a 200 g Kvashenko. Fir Iessen - déi selwecht Deel vun der Léifsten Kabes an Dampzuch Fësch. Déi drëtt Dag fänkt och mat Kaffi, Gîte rural Kéis (150 g), ze schmaachen, Dir der Foto kann Sesam Some. Fir Mëttegiessen - gekacht Fësch a 200 g vun konventionelle Kabes. Bei Iessen - Geméis Paangescher (4 Meint.) An 100 g vun Kabes. Moies vum véierten Dag fänkt mat engem bran Profilfoto kommenteiert mat engem Slice vu Kéis. Lunch wäert aus 200 Gramm Poulet Broscht an 150 g vun Kabes. Fir Iessen, eng Zalot vun agemaachtent Kabes a frësch Tomaten.

Vergiesst nët, dass, wéi all aner, Kabes Ernährung eng glat Sortie verlaangt. Déi éischt zwou Wochen nom Enn vum brauchen Konsum vun frittéiert, sugary an fatty ze limitéieren. Wann Dir dringend Gewiicht ze verléieren brauchen, versichen eng gréisser Versioun vun der Ernährung. Kaffisdësch fir Iech wäert gréngen Téi an enger Slice vun Brout. Fir Mëttegiessen - 250 Gramm sauerkraut an Apple. Bei Iessen - 100 g an 150 g vun Fësch évaluatiounssysteme. Schied un esou enger Ernährung kann keen méi wéi zwou Woche ginn, da brauch se eng Paus.

Nach méi schwéieren Optioun - e Mono-Ernährung am sauerkraut. Mä eng schlank Figur net an Nout vun esou Affer ass, ass et méiglech lecker an e bësse Verspanungen iwwerschësseg kg iessen an dir an dësem sauerkraut Ernährung hëllefen. Kritik vun Dokteren a Rezepter mer Iech presentéieren et méi einfach ze decidéieren, ob Dir dës Method vun Gewiicht Verloscht fit.

Rezepter

Éischt vun all, hunn Dokteren eis vun der Mono-Ernährung ermëttelt. Power muss equilibréiert a komplett ginn. Keng vun dëse Platen sinn ganz nëtzlech, nodeems se nach schlemmer soen, mä aner wéi Kabes, braucht Dir eng komplett Protein, Fats a komplex Kuelenhydrater. Dofir, benotzen Kabes als gesond Bäilag, amplaz als eenzel Produit.

E Beispill vun engem ganzheetlech, lecker an Nahrungszousaz éischt ginn Zopp mat Bounen. Maachen dëst, huelen d'sauerkraut, Cover mat Waasser an der Foto gekacht Bounen. Cook fir 10 Minutten Artikel Salz, Ënnen a Muerten un Goût. Déi zweet Optioun kann meatless Zopp ginn, an déi Dir all d'Geméis op dem Haische wou kann. Op der zweeter kanns erstaunlech pancakes Kabes Cook. Maachen dëst, Tour de Kabes duerch eng Fleesch grinder, sëtzen d'Eeër a Miel. Opfëllen am Uewen op enger Plack, greased.

Midd? Probéiert déi braised Kabes mat Bounen. Maachen dëst, ass de Kabes bal prett der gekachten Bounen zu pour. Eng lecker Zalot mat Kabes - ass eng Variant vun gesond Zaloten, Entréeën, an Bäilagen. Et ass traditionell zu sauerkraut dobäi. A wéi do braised Dir Kabes mat Cayenne? Steamed Fësch oder Poulet Broscht mat Kabes garnish nëmmen op Är slimness Foto. Wéi Dir gesitt kann, leiden aus Honger et net néideg ass. Wann Dir kënnt d'Versuchung widderstoen an net eng séiss, Miel an Fett, de Kabes Ernährung ze Gewiicht vun 7-10 kg zu 4 Wochen verléieren.