Vitamin A an Ueleg: Eegeschaften a Programmer. Wéi Vitamin A an Ueleg ze gëllen?

Et gouf laang de beschte Mënsch housch der Fähegkeet vun Liewensmëttel studéiert hunn bestëmmte mënschlech Krankheeten ze Kur. Vun alägyptesche medezinesch treatises bekannt, datt d'Paschtéier vun der gréisste Zivilisatioune vun der Welt de Secret vun der Behandlung vun Nuecht blindness (Visioun Verloscht an der Dämmerung) haat mat der Liewer vun Déieren a Fësch, wëssen net wat Vitamin A. Am Botter, Crème, Eegiel an aner Produiten ass eng eenzegaarteg Material vill méi spéit gewuer ginn.

E bëssen vun der Geschicht ...

Um Tour vun XIX-XX Joerhonnerte ugefaang aktiv Aarbecht op de spezifesche, essentiel Elementer an awer studéiert datt Gesondheet hëllefen erhalen a mënschleche Liewen zoutrëfft. Vun de Fuerscher sech russesche Physiker N. I. Lunin biochemist, Hollännesch Physiker Christiaan Eijkman bacteriologist, Englesch biochemist Frederick Hopkins a vill aner Russesch an auslännesch Wëssenschaftler. An 1911, Kur den éischte polnesche Fuerscher Kazimirom Funkom schwéieren nervös Krankheet beriberi fonnt gouf, existeiert géint eng Hannergrond vun hunn vun Vitamin B1. Kristaller aus Rais bran isoléiert, ass et "Vitamayn" oder Vitamine genannt. aus dem Latäin iwwersat. Vita - Bedeitung "Liewen" an aus Englesch. Grouf - «Amen," deen et méiglech gemaach der Drogenofhängeger als Stéckstoff-haltege Facettenaen bis verschafft. D'Wëssenschaftler proposéiert och, datt vill Krankheeten wéinst engem Manktem vu bestëmmte Substanzen am Kierper entstoen. Dëst war den Ufank vun enger Ära vun Entdeckung, déi éischt vun deenen der Acquisitioun vun Vitamin A oder retinol war. An 1913, zwee onofhängeg Gruppe vu Wëssenschaftler (aus allem Elmer Verner McCollum an Margarita devis, an der zweeter - Thomas Osborne a Kollegen) war aus dem Botter an Poulet Eegiel Substanz ofgebaut, net soluble am Waasser, mä déi grouss Meeschtesch selwer an Fetten. Et war "Fett-soluble Faktor A", ëmbenannt de berühmte "Vitamin" Funk an "Waasser-soluble Faktor B» genannt. vitaminology, "Pionnéier" déi e retinol gouf - Zanter der Grënnung vun der Wëssenschaft vun Vitaminnen geschaf gouf.

Eenzegaarteg positiv Eegeschafte vun Vitamin A

"Retinol acetate" oder "Vitamin A an Ueleg" - engem Alkohol- datt einfach ass an all Drogerie- ze fannen. Hien huet eng wierklech Kranke Effekt op de mënschleche Kierper. Dës wichteg Komponent, wéi neier Étude no ass, Équipe an all redox Reaktioune zouverlässeg de Kierper aus den negativen Afloss vun fräi Radikaler fräigesat Schutz. Et spillt och eng wichteg Roll am Protein Synthes Prozesser, normalizes ukuerbelt an ënnerstëtzt Barrière Funktiounen an aner bewosst an intracellular Schläimhait.

Fir d'musculoskeletal System, Haut an Hoer

Vitamin A ass an d'Équipe vun Réckemuerch néideg, dorënner Zänn, wou Haut Zellen Instandhaltung, Hoer, Nol, se bremst och duerch d'Prozess vun Withering Haut an alternd am Allgemengen. Retinol grouss Hëllef selwer an bestéet, verbessert den Zoustand vun Patienten mat psoriasis, koum d'Produktioun vu Substanzen, déi d'Heelung vun Wonnen an aner Verletzung vun der dermis Vitesse weider. Zougewisen Vitamin A Haut Krankheeten, Hoer an Nol: chronescher dermatoses mat xeroderma (dréchen Haut), seborrhoeic eczema, atopic dermatitis, urticaria, an verschidden Zorte vu herpes, Haut hyperpigmentation, wann dréchen a vill brécheg Spannung Placke, mat alopecia an aner Krankheete vun Wuesstem keratin Faseren, wéi och d'Hoer graying.

Fir Aen Gesondheet

Iwwert d'positiv Effete vun A supplementation op visuell acuity op der photoreception op normalization vun den visuellen Organer ginn, wéi och d'Perceptioun vun der Welt duerch eisen Aen ass et laang bekannt Vitamin. Faarfpigmenter datt Beta-carotene enthalen, penetrates einfach duerch d'Netzhaut vun den Aen, et aus dem Risiko vun cataracts an macular degenerative Ännerungen Schutz.

Ze schützen géint Aids

Vitamin A an Ueleg, de Gebrauch vun déi norméierend der immun System néideg ass, ass eng Dokter an der Behandlung vun ustiechend Krankheeten zougewisen. Retinol net nëmme geréiert a Restauratioun epithelial Otemschwieregkeeten Struktur an Panz, mä och méi hir Barrière Funktioun. Hien huet domat eng positiv Wierkung op Hëftprothes Funktioun an och ergänzt der Behandlung vun ulcerative Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT an colitis.

Vitamin A kann géint Krankheet schützen oder vill der Konditioun fir colds, influenza, Otmungsproblemer Krankheeten oder Duerchfall Infektioun TRACT, gastrointestinal TRACT, wéi och Haren Krankheeten verréngeren: measles, deelgeholl an och AIDS.

Der méi berühmte retinol?

Vitamin A Ueleg ass dagsiwwer an Schwangerschaft a Kombinatioun mat Vitamin E benotzt de Risiko vun komplizéiert ze reduzéieren an Optriede vun abnormalities an den Entwécklungslänner Embryo verhënneren. Retinol koum d'Synthes vun der Arméi liicht, normalizes spermatogenesis an Schild Funktioun regléieren. Beta-carotene, oder Pro-Vitamin A - e mächtege neier Étude no, dréit et zu Préventioun an integréiert Behandlung vu Kriibs, hält Réckwee vun der Krankheet no chirurgesch Interventioun. Fragmenter vun der Molekülle vun Vitamin A (citral, tsihol) sinn fir hir antihistaminic Effekt op Mënsch bekannt.

Nieft retinol, an der Liewer aktueller, geet den Niveau vu Glucogène am Kierper, Häerz a Fleesch, d'Tonalitéit vun menschlechen Liewen waarden. Eng Konzentratioun Vitamin néideg vergréissert Cholesterol, eng positiv Wierkung op de Fonctionnement vun de System an der endocrine Organer vun der endocrine Glands.

Produkter - Quelle vun Vitamin A

Cheffen op den Inhalt vun Vitamin A sinn Déiereprodukter, wou de mënschleche Kierper se an der Form vun retinoids kritt. D'Haaptrei Favoritten an dëser Lëscht sinn als Bacalhau Liewer Ueleg a Fësch Ueleg gin. Vill vun der nährstoffaarme Buedem sinn am Eegiel vun Poulet an quail Eeër, Crème, ganz Mëllech, Kéis, Fleesch Produiten, Déier Liewer an Fësch, Sturgeon Caviar, sauere-Mëllech Produiten. D'Fett-soluble Vitaminnen am Botter A, D, E a K perfekt vum mënschleche Kierper absorbéiert, well si an enger idealer Ëmwelt sinn. A Ganzen 50 Gramm (obwuel nach schlemmer recommandéieren dass kee méi wéi 30 Gramm) vun dëser eenzegaarteger Produit een Drëttel vun den daagdeeglechen Gebrauch vu Leit an retinol Cover. Mee Botter ze héich-Kalorie Produit, also hire Konsum fir eng raisonnabel Limite limitéieren, kënnt Dir fir e hunn vun Vitamin A aus carotenoids nohuelen. Vum Protein vun Beta-carotene, oder Pro-Vitamin A, ass de Mënsch iwerfriess zwee Molekülle vun retinol zu synthesize kënnen. Carotenoid-räich Geméis, Uebst, Kraider a Friichten sinn hell, "Verkéier Liicht" Faarwen: Muerten, pumpkin, apricots, Spinat, hir Mamm, Poires, Drauwe, Zelleri an Péiterséilech, Salbei Aapel, Brennesselen, burdock root, Mënzprägung an anerer.

Wat ass d'Käschte vun dëser wonneren Vitamin?

Haut, an der Gamme vun all Apdikt Dir de "elixir vun Jugend" fannen kann - Vitamin A an Ueleg, de Präis vun deem ass normale Lach päifen. Der Virbereedung vun der Russesch Produzenten sollen Kapselen: 10 Meint. - 7 Rubelen pro 30 Stécker. - 25-40 ewechzekréien, iwwerdeems an der 50-ml vials retinol acetate 70-100 Rubelen ass. Kosmetesch auslännesch Drogen mat der Aféierung vun dëser eenzegaarteger Komponent hunn eng héich Präis - vun 1500 bis 2000 ewechzekréien.

Wéi Vitamin A an Ueleg ze gëllen?

De stäerkste gemeinsam Form ass de Gebrauch vun retinol oder retinol acetate, retinol palmitate an Ueleg oder Kapselen. Einfachheet Kapselen wéinst dosed Quantitéit vun Vitamin A, an datt d'aktiv Substanz wéinst de Réibau ass net am Kontakt mat Loft. Wéi ass bekannt, mat Sauerstoff retinol ufälleg fir rapid oxydéiert an Kontakt, deen vill seng Wierkung reduzéiert. Oft an Apdikten kann Vitamin Virbereedung "Aevit" fonnt ginn - "Duo" vu Vitaminnen A an E, an deem tocopherol, zesumme mat der Muecht d'Kierper der retinol aus oxydéiert ze schützen. Leit aus verschidde Krankheeten, Vitamin A am Botter Leed oder "Aevit" vum Dokter verschriwwen. Mee als präventive Moossnam, Dokteren recommandéieren: Kanner huelen 0.5-1 MG fir Erwuessener - 1,5 MG, a fir schwanger Fraen oder Altersheem Mammen - 2.0-2.5 MG. Dës Zomm kënnt den Niveau vun kierperlech Aktivitéit a Konsum vu bestëmmte Produkter a Medikamenter Afloss. Dofir, kuckt engem Physiker ier an Vitamin A huelen ass néideg!

Vitamin A an cosmetology

Et ass schwéier d'Bedeitung vun retinol fir d'Schéinheet a Gesondheet vun Haut, Neel a Hoer Zoustand ze overestimate. Derbäi e puer Drëpsen an Ueleg Léisung vun retinol acetate oder "Aevit" Drogenofhängeger an der Mask fir d'Gesiicht, Kierper oder keratin Faseren mécht et eng real panacea, suspends Prozess alternd Haut, Restauratioun seng Stralungsenergie gesond kucken an d'Hoer - Flexibilitéit, scho an natierlech iwwerzeegen.

Vitamin A an engem Ueleg fir der Haut - dat wäertvollt Geschenk vun der Natur, déi nourishes an moisturizes et. Cosmetology extensiv Gebrauch vun retinol zu Anti-alternd Behandlungen: fir labber Linnen smoothing, Haut turgor, mat hyperpigmentation an aner ästheteschen Mängel verbesseren. Doheem, e puer Drëpsen aus Vitamin A an Ueleg oder "Aevitum" Virbereedung am üblechen Mask (den Taux vun 2-3 Drëpsen 50 g vun der Mëschung) stellt Är Haut offiziell iwwerwaacht a gesond krut.

Vitamin A vun engem Ueleg fir eng Persoun Zitroun oder Zitroun Jus, fermentéiert Mëllech Gedrénks, sauer Uebst oder Friichten: wouvun kee saierzege Liewensmëttel kann zu all Mëschung dobäi ginn. Zousätzlech, ginn eng Mask mat retinol kann net ganz waarm, an et ass besser zu deem waarme Mass ze sëtzen. Aussergewéinlecht Anti-alternd Effekt vun Vitamin kann A Mask hinnen am Owend wann applizéiert kritt ginn, ier an der nächster Nuecht bis Bett ginn, well de Regeneratiounsprozess vum Haut Zellen ageschalt ass.

Vitamin A an den Hoer Ueleg hëlleft hinnen mëll an alleguerten ze maachen. Wann an 20-40 ml (op d'Längt vun der Piston keratin je) burdock, Olivenueleg, salzeg oder souguer Ueleg Foto 7-15 ml bzw. vu Vitaminnen A an E, oder 5-10 "Aevitum" Virbereedung vun Kapselen, ofläschen d'Ingredienten hinnen op d'Hoer huet an dann geschenkt Äre Kapp zesummenzéien a schätzen et fir eng Stonn, dann no e puer Behandlungen och geschwächt Hoer wäert Dir mat senger Muecht, gesond natierlech iwwerzeegen an erstaunlech Schéinheet begeeschtert.

Vitamin A an Ueleg - eng eenzegaarteg "elixir", déi fir d'Behandlung ideal ass, stäerken an de Kierper rejuvenate. A Kombinatioun mat Vitaminnen C, E & D, Zénk, fluoride, Kalzium, an Eisen, ass et vill besser absorbéiert a bréngt maximal Virdeel ze Mann.