Wat Iessen ze Cook Faaschtenzäit?

Faaschtenzäit - eent vun de wichtegsten Evenementer vun der Orthodox Joer. Gleeweger si fir d'Fest vun Ouschteren virbereeden, purifying der Séil, vergiessen an Kierper. Dat kann während dëser Period giess ginn a wat méiglech ass Platen Faaschtenzäit ze preparéieren, Iech aus dem Artikel léiere wäert.

Wéi iessen an de Grëff?

Fir Iessen net séier ze Paus a maachen, op eng bestëmmte Dag vun Abstinenz erlaabt, muss wëssen, wat Liewensmëttel sinn erlaabt an déi sinn fir benotzen verbueden. Faaschtenzäit ass déi streng ënner anerem. Besonnesch schwéier mat ze verflichten sinn déi éischt an déi lescht Woch.

Op der ganz éischten Dag ass et noutwendeg komplett aus giess ze abstain. Kal, ouni Geméis Ueleg Iessen während vun Dënschdes bis Freides sech Faaschtenzäit. Si genannt dës Deeg xerophagy.

Samschdes a Sonndes de Grëff manner strikt. Also, an der éischter Woch vun dësen Deeg fasting waarm Platen iessen erlaabt, Un mat Geméis Ueleg.

An déi reschtlech 5 Wochen vun an esou enger Manéier z'iesse ginn Faaschtenzäit soll: xerophagy op Méindes, Mëttwochs, Freides observéiert ginn, an Dir waarm Liewensmëttel op Dënschdes an Donneschdes iesse kann, ass de Weekend erlaabt d'Iessen mat Geméis Ueleg ze fëllen, ass erlaabt puer roude Wäin ze Schlupp. Dir kënnt Iessen an Vakanz an de Grëff preparéieren, mä se net enthalen och verbueden Liewensmëttel ze-iessen.

Op Lazarus Samschdes kënnt Dir op den Dësch Fësch iwwerall no. An den nächsten Dag, Palm Sonndeg an Annunciation Nodeems Fësch Platen ze benotzen. Mee hei soll et datt ze bemierken, wann der virun Feierdeeg op de Kalenner Hierscht op der Hellege Woch, an dëser Period, de Gebrauch vun all Liewensmëttel vun Déier Urspronk verbueden. Op Karfreideg, ass et recommandéiert vu Liewensmëttel, an op den Dag ze abstain virun Ouschteren Nodeems xerophagy. D'Iessen an de Grëff bereet muss just net fräi vun verbuede Produite ginn, mä och mat positive Energie a pure Gedanken Cook gelueden gin.

Platen fir Faaschtenzäit: Rondrëm doheem

Iwwerdeems fasting bereet ass nëmmen aus Planz Produiten. Verbueden Déier Liewensmëttel: Fleesch, Mëllechprodukter, Botter, Eeër, an all Projet. Dir kënnt net iessen séier Liewensmëttel, iessen, drenken an der wëll. Liewensmëttel soll vun natierleche Urspronk Planz ginn. Platen soll net zevill schaarf, Gehäerztes oder séiss ginn. Esou Iessen ass op den Dësch och dem Mr.

Wat vun Ernährung feststellen kann dass meatless Platen Faaschtenzäit ass zu Gesondheet net nëmmen net schiedlech. Am Géigendeel, se de Kierper vun Dépôten an entgëften déng, stäerken d'Vitaminnen a Mineralstoffer. Adäquate fasting ass net schiedlech wéinst der Tatsaach, datt de Mangel vun Déier Iessen an all déi néideg Material ass mat Planz Komponente gefëllt. Sou, de Mangel vun Déier Protein duerch Geméis ersat wéinst dem Gebrauch vun Bounen, Haltschegt, Weess, Nëss an kombinéiert. Äppel, Banannen an Buckwheat Cover Eisen hunn. Gedréchent Uebst an Hunneg Ënnerstëtzung excellence. Oft entrees während op der Basis vun verschiddenen Arômen virbereet Faaschtenzäit. Rezent sinn nëtzlech Kuelenhydrater datt de Kierper letz. All Zorte vu Geméis an Uebst ginn Energie a fir de Manktem vun nährstoffaarme Buedem nohuelen, Spuer Elementer a Vitaminnen.

Zoppen, Zaloten, Entréeën, Haaptrei waarm a kal Platen a souguer Kuchen: vun autoriséiert Produite kann an engem ville einfach awer gutt Platen virbereet ginn. Mir proposéieren Iech eng einfach, mee un, Rezepter Faaschtenzäit.

Italienesch Bean Zopp

E räiche, Opbaue an ongewéinlech Goût wäert der Zopp Fiche verlooss dech Dësch. Fir et Cook Dir braucht:

• Canned Bounen - 200 g;
• gréng Bounen (kann gefruer ginn) - 300 g;
• 1 Ënn Kapp;
• doran vun Knuewelek;
• Patt Tomate Jus;
• bezyaichnaya Nuddelen (kënnen onofhängeg vun Miel a Waasser virbereet ginn) - 250 g;
• Kraider (Dill, Péiterséilech, gréng Ënn jonk) ze schmaachen.

Method vun Virbereedung

1. Cook gréng Bounen bis Ausschreiwung. Weeër et zu enger Colander.
2. Goufe Kottlet der Ënn a Knuewelek. Iwwerdecken an Zäitchen am Waasser an engem déif Pot fir Zopp. Am Deeg wéini Geméis Ueleg erlaabt, kënnt Dir zazharku maachen.
3. Pour an der Ënn a Knuewelek Tomate Jus. Da 15. Minutt mat der Schlass zougemaach.
4. An engem separat Dëppen iwwerdecken Nuddelen an salzeg Waasser.
5. An eng blo mä vun Tomate Jus mat Ënn a Knuewelek, Foto déi reschtlech Ingredienten: leguminous an canned Bounen, Nuddelen. Saison mat Salz ze Goût a fir 15 Minutten iwwerdecken.
6. Sprinkle der Zopp mat frësch Kraider virun Déngscht.

Geméis Zalot mat avocado

Wat Platen am Post während der dréchen Ernährung ze ernären? Probéieren en ongewéinlechen Zalot mat avocado ze maachen. Dëst Uebst huet eng héich caloric Inhalt. Dofir, déi net nëmmen zu beräichert Zalot mat Vitaminnen proposéiert, mä och de Kierper mat fasting Persoun letz.
Ze preparéieren ass, wäert Dir déi folgend Produkter brauchen:

• Tomaten - 2 Meint;.
• Avocado - 1 PC;.
• mëttel- Ënnen;
• pièces - 2 Meint;.
• banne - 200 g;
• Zitrounejus;
• Salz.

der Zalot preparéieren ass ganz einfach. Maachen dëst, all d'Geméis an réi avocado. Goufe der Ënn kleng Stécker a fir 5-10 Minutten Zitrounejus Loosst. Dann all d'Ingredienten Mix, Artikel Salz. Saison mat Zitrounejus kann och erlaabt oder Deeg ginn - mat Olivenueleg.

"Ratatouille"

Vun Geméis kann och eng lecker Iessen an de Grëff hunn. Rezepter Geméis Zaloten, stews an steamed Geméis onerwaarten verschidde Goûten. Mir proposéiere Dir probéiert de gebierteg Italienesch Geméis Plat "Ratatouille." Am klassesche Rezept virun all Geméis baken sinn an Ueleg frittéiert. Mir hunn e bësse vun Virbereedung Technologie Perséinlechkeeten an hunn net manner guddem a méi gesond Plat krut.

Fir d'Virbereedung vun "Ratatouille" gëtt de folgende Produiten brauchen:

• roude Bell Peffer - 1 PC;.
• 1 Kapp Knuewelek;
• 1 Ënn;
• courgettes - 2 Meint;.
• sinenkie - 2 Meint;.
• Tomaten - 0,5 kg;
• Patt Tomate Jus;
• Mier Salz;
• frësch gréng.

Wéi Cook "Ratatouille"

1. Propper eggplant opgeklappt, Géigewier an serwéiert vun 1 cm Breed an Loosst se am kale Waasser fir eng hallef Stonn.
2. Propper d'Tomaten opgeklappt, hinnen mat kache Waasser geduscht.
3. Propper Haut Squash.
4. Fir d'Zooss, gerappte Ënnen an Peppers mat e puer Knuewelekszéiwen vun Knuewelek iwwerdecken an eng Zäit an en halleft Taass Tomate Jus bis gekacht Geméis preparéieren. Saison mat Salz. Peremel Mëschung an e Mixer engem décke Zooss ze Form.
5. Bakblech Plat no Liewensmëttel Pergament, erop décke Zooss pour ongeféier 1 cm.
6. Dir kënnt d'Geméis Mëtt duerchgesat huet, ofwiesselnd eggplant, Zuccini, Tomate fir datt d'Geméis Hënneschten Form gefëllt aus, wéi an der Foto hei ënnendrënner.
7. Elo d'Fëllung preparéieren. Maachen dëst, braucht Dir an engem Zement Kraider, Salz an e puer Knuewelekszéiwen vun Knuewelek ze graff. Déi Deeg kann de Olivenueleg ze Artikel erlaabt ginn. Fäerdeg undoen d`Salz op widdert de Geméis.
8. Form huet am Uewen an opfëllen bei 180 Grad fir hallef Stonn - bis gekacht Geméis.

Dumplings mat sauerkraut

Wat Plat an de Grëff ze Cook, de Stot onerwaarten a souguer de Gäscht? Maachen dumplings! Puer Leit wëssen, datt dat traditionellt Plat verlooss dech kann an op der selwechter Zäit net manner guddem wéi d'Original. Nëmmen hunn de géifs op Geméis ze schounen. Fir d'dumplings mat sauerkraut wäert de folgende Produiten brauchen:

• Miel - 500 g;
• engem Glas Waasser;
• Sonneblummenueleg - 100 g;
• sauerkraut - 500 g;
• Salz ze schmaachen.

Virbereedung vun der Platen Faaschtenzäit heescht huelen net vill Zäit. Éischt muss Dir den Deeg ze preparéieren. Leider ass et onméiglech ouni Ueleg ze maachen - den Deeg zergrimmelen gëtt. Dofir, dës dumplings gär hues fir mir kënnen nëmmen op bestëmmte Deeg vun der Faaschtenzäit ginn.

Fir d'Deeg preparéieren, musst Dir d'Miel, Waasser, Mix Sonneblummenueleg , an Foto Salz ze schmaachen. Knead Deeg, schéckt am Frigo fir eng Stonn. Duerno, dierfs de Deeg "Zoossissmetzler". Géigewier hinnen an Stécker, Rouleau aus Kreeser. Da muss Dir d'iwwerschësseg zu deet.Da Jus vun sauerkraut. Huet d'Lokaléquipe mat géifs an der Mëtt vun all Krees vun Deeg an an der Form vun dumplings gespaut. Et bleift just de Produit zu salzeg kache Waasser fir 5-7 Minutten zu Cook. Meatless dumplings mat sauerkraut prett!

Pilaf mat gedréchent Uebst

Wat Platen an de Grëff op de Buedem ze ernären? No all, zu der Kichen an der russescher Fleesch Schneekereien opgemaach der Haaptrei Dësch Dekoratioun betruecht. Dir kënnt Offer Geméis Stew, Huewer mat kombinéiert an engem Dëppen, Muerten, op verschidden Deeg vun der Ernährung ze Cook wäert de Highlight vun der Fësch ginn. Mir bidden Iech e Rezept fir eng ongewéinlech an Salon pilaf. Fir dat ze maachen, brauch dës Ingredienten:

• Rais (besser eng laang-zemol Villfalt ze wielen) - 1,5 Coupë;
• Pair vu grousse follicles;
• Muert - 750 g;
• gekachten Figgen - 150 g;
• apricots - 350 g;
• Ginger Wuerzel;
• Zitrounejus - 4 Zoppeläffel. l.
• Powdered cumin;
• Court;
• Buedem Kanéil;
• Geméis Fleeschbritt läschen - 3 Coupë;
• flësseg Hunneg - 2 Zoppeläffelen. l.
• Moudebranche a kleet Mënzprägung;
• Salz.

Wéi Risotto zu Cook

1. Wash de Rais an Loosst et am kale Waasser fir eng hallef Stonn.
2. Propper d'Geméis.
3. Muert Géigewier an groussen Bengel, Ënn - Réng.
4. Goufe Kottlet Ginger.
5. Fëschbruten de gerappte Geméis an en Deppen. Foto all d'Gewierzer, Salz.
6. Desinizeiert an Datumen gedréchent, gedréchent apricots dann an engem separat Dëppen vun Hunneg a Zitrounejus fir 3-5 Minutten.
7. Foto vun der Hunneg Mëschung dem skillet mat Ënn Geméis.
8. Figur Weeër an engem Colander. Da pour der skillet, Niveau Uewerfläch, a fëllt mat Geméis Fleeschbritt läschen. Cover, reduzéieren Hëtzt a Simmer ouni mam Schlass réieren zou bis gekacht Rais (ongeféier 20 Minutten).
9. Ewechzehuelen vun Hëtzt. Ze loosse Dampzuch ugefaangen, de Cover oppen. No engem Moudebranche a kleet vun Mënzprägung op erop an no d'Schlass. Erlaben de Plat fir 10-15 Minutten zu Jeanne. Parfüméierter pilaf ass prett!

Hunneg Kuchen

Dir kënnt och Desserten fir de Grëff preparéieren. Kachen doheem fasting Hunneg Hunneg. Si kann an all Stot gënne Dag vun fasting. A si wäert der Vakanz Dësch bestaunen. Mee vergiessen nët dass séiss Platen während am Exzesser vun drénken Faaschtenzäit et onméiglech ass.

Fir hir Virbereedung braucht Dir:

• Taass Zocker;
• 500 g vun Flëssegket Hunneg;
• enger Prise vun baken Soda;
• 7 Coupë vun Miel;
• 1 h. L. Zitrounejus;
• 4 Coupe ausklénge stilvoller Waasser.

Wéi Cook

1. Mix d'Waasser an d'Pan, Hunneg an Zocker. Bréngt der Mëschung fir de iwwerdecken, réieren kontinuéierlech. Schocken bis Zocker opgeléist ass. Dann aus Hëtzt ewechzehuelen. Erlaben d'Mëschung ze cool.
2. Knead den Deeg duerch Hunneg mat Miel Gewiicht Vermëschung a mat Zitrounejus Soda denken. Schéckt d'Deeg am Frigo fir hallef Stonn.
3. Rouleau Deeg an enger Breet vun 2 cm. Deet.Da molds.
4. Opfëllen d'Cookien op Bakblech bei 220 Grad 20 Minutten.
5. Dir kënnt de Kuch mat Pudderzocker oder Gebeess dekoréieren.

Rezepter iwwerdeems fasting Dir Iech e bëssen Wou muss ech klassesch schafen kann an déi néideg Produkter ersat. Also original meatless Iessen kritt dass mus- Fluchtweeër fir d'Vakanz Dësch Pleséier kann.

Uebst Kuch

Wat Vakanz Platen an engem Post ze preparéieren? Natierlech déi real Kuch! Fir eng lecker Kichelcher, Uebst Kuch braucht de folgende Produiten preparéieren:

• Miel - 3 Coupë;
• Halschent Taass gepressten Uebstjus ze schmaachen;
• Zocker - 400 g;
• schielen aus 2 Orangen;
• Sonneblummenueleg - 4 Zoppeläffelen. l.
• 2 Tuten disintegrant;
• vanillin - 2 Pak;
• Salz ze schmaachen.

Fir Crème braucht Dir de folgenden Produiten ze preparéieren:

• Zocker - 5, Art. l.
• all Jus - 2 Taasen;
• decoy (Arômen) - 3 Zoppeläffelen. l.

Fir Aflëss Kuchen verlaangen 2 grouss Läffelen Zocker an 500 Gramm vun Jus.

Kachen Kuch

1. Knead d'Deeg vun der fir Kuchen waren Ingredienten. Gruef et zu Halschent, an 2 opfëllen Dat verstinn Kuch bei 200 Grad fir 20 Minutten.
2. Ee Kuch, schéckt am Frigo. Aneren verloossen op den Dësch, mat engem Stoff Daach.
3. Preparéieren d'Aflëss, Vermëschung de Jus mat Zocker. Letz der Dat verstinn Kuch un hir. Dann killt et an am Frigo verloossen.
4. Preparéieren d'Crème. Maachen dëst, Mix de Jus an en Deppen mam Zocker a bréngen zu engem iwwerdecken. Dann no der semolina Artikel a wéi eng normal Huewer Cook bis gekacht.
5. Cool d'Crème an virsiichteg Mixer Mixer.
6. Ewechzehuelen aus kal shortcakes. No hinnen op all aner an obmazhte Crème vun alle Säiten.
7. Op Ufro, kënnt dir uewen mat Nëss, Palmen oder Uebst opzedeelen dekoréieren.

Konklusioun

Och aus jiddwereen hongreg Lëscht vun Produite kann Iech lecker Iessen an engem ongewéinlech séier preparéieren. D'Rezepter vun eis ugebueden, wann Dir wëllt, kënnt Dir selwer verbesseren duerch e bëssen Imaginatioun Kandidatur.