Wat Zort Arômen esou Couscous? Virdeeler an denger vun Kären

Vill wäert hunn iwwert d'Wäertpabeieren an Goût vun Couscous héieren. An eisem Land, gesäit hien net esou grouss Popularitéit, wéi am Marokko genéissen. Marokkaneschen Fraen kennen vill vun der Original Rezepter baséiert op dëser Kären. Preparéieren et mat enger Rei vu Geméis, Seafood a Fleesch. Méi Detail soen iwwer Couscous. Virdeeler an denger vun dësen Arômen wäert an haut d'Artikel beschriwwe ginn.

Urspronk

Ënnert der mysteriéis an ongewéinlech fir eis se verstoppt der gewinnt Arômen zu Numm, deen aus durum Rais, Geescht oder Millet produzéiert gëtt. Et ass doheem ze sonneg Land vun Marokko, wou et eng national Plat considéréiert gëtt an et all Dag drénken. De Produit ass populär an afrikanesch Länner wéi Libyen, fréckelen, Tunesien.

Gär a fir seng héich muss Wäert Couscous appréciéiert. Nëtzlech Eegeschafte vun oatmeal sinn wierklech eenzegaarteg, deen ass firwat d'Populatioun esou respektvoll vun dësem Plat ass. Fabrikatioun vun Kären Produit Technologie ass ganz ähnlech zu der Produktioun vun Nuddelen. De Verkaf kënnt ganz klenger Sprëtz - kee méi wéi 1,5 mm.

biochemical Zesummesetzung

D'präsent Kären Zesummesetzung essentiel fir de mënschleche Kierper macronutrients (Magnesium, KaliumiodidPëlle, Natrium, bréchege phosphorhaltege, Kalzium) an Spuer Elementer (Mangan, Zénk, Koffer, Eisen). Räich polyols a Geméis Couscous styrenes. Virdeeler an denger - de Sujet vun Fuerschung Spezialisten. De Produit huet vill vun thiamine (B1), Niacin (Vitamin B3), Riboflavin, pantothenic an folic Seier, pyridoxine.

Arômen räich an Aminosaier Saieren: arginine, alanine, aspartate, glycine, valine, isoleucine, glutamic Seier, isoleucine, lysine, proline an leucine. Och, et ass fatty Saieren: tetradecanoic, palmitic Seier an octadecanoic sauerem. Wéi Dir gesitt kann, fënnt eng ganz Rei vun nëtzlechen Substanzen Couscous.

Benotzen fir eng Persoun

An enger Stëmm Spezialisten an Dokteren soen dass regelméisseg benotzen vun Kären insomnia a chronescher Reaktiounsfäegkeet Kampf hëlleft. Wéinst senger chemescher Zesummesetzung kann mat depressiv Staaten an neurotic Krankheete eens beräichert ginn. Besonnesch an aktiv mental a kierperlech Aktivitéit engagéiert grits Leit uginn.

D'positiv Effete vun der Couscous huet op metabolic Prozesser. Et recommandéiert seng benotzen an Patienten anemia. Zousätzlech, Arômen de Regeneratiounsprozess vum epidermis vun der Haut verbessert, hält virdrun alternd, stäerkt Hoer follicles an hëlleft mat verschiddenen demagogesch Phänomener eens. Keng Suergen et ugeroden der Period vun Otmungsproblemer Krankheeten ze benotzen, wann et néideg ass de immun System ze stäerken.

Huewer kann un Erwuessener a jonk Kanner mat gastrointestinal Krankheete entscheet ginn. Nieft Arômen stabilizes ukuerbelt Waasser-Salz, reduzéiert schlecht Cholesterin a vergréissert glycosilée. An merci fir d'Präsenz vun KaliumiodidPëlle an der Zesummesetzung, stäerkt de Ausdauer System. Couscous huet eng Spannend Effekt op d'Aarbecht vun Gehir Aktivitéit an hält d'Entwécklung vun Krankheeten vun de Gelenker.

Caloric a muss Wäert

Schlemmer gleewen dat rump ideal Produit fir Gewiicht Stabiliséierung, well et nawell eng héich glycemic Index huet an ass an vun komplex Kuelenhydrater feieren. An einfachen Wierder, e Déngscht vun Kären fir Kaffi giess, hutt Dir eng laang Zäit lass vun Honger ze kréien an de Kierper mat Wäertstoffer fëllt. Et ass bekannt, datt komplex Kuelenhydrater fir Gewiicht Verloscht essentiel sinn. 100 gr. de Produit huet zu 376 kcal. Weist Sportler, Kanner an eeler Couscous.

Harm an contraindications

Sécherlech, ass de Kären ganz vollwäerteg a gesond. Mä och mat sou engem generéis a wäertvoll Deel vun der croup huet et puer contraindications. Mat Pfleeg ze gëllen et fir diabetics a Leit mat héije Niveau vun Obesitéit néideg ass. Leit mat Intoleranz ze Sprëtz soll och extrem virsiichteg a besser gin der Benotzung vun dëser Kären ze opzeginn. Aner contraindications sinn net Couscous. Virdeeler an denger sinn op Géigendeel der CDM.

Wat fir Cook?

Fir déi, déi an dësem Produit interesséiert sinn, beschreiwen mer eng einfach a lecker Rezept.

Ingredienten: Couscous (. 150 g), kombinéiert (. 200 g), Young Squash, eggplant, Ënn, cerisen (kann aner Zorten huelen) - 10 Meint, curcuma, Peffer an Salz ..

Goufe Kottlet der Ënn, passeruem bis gëllen brong a Artikel der kombinéiert - Fëschbruten fir fënnef Minutten. Zuccini mat engem klengen blo Géigewier an kleng Cubë opgestallt a engem fungal Mass. Vergiesst nët d'Salz a Peffer. Schwätze Geméis Mëschung bis Halschent.

An der Taass Waasser kache Foto der turmeric a Salz - pour an der Pan. Et och Tomaten huet - da fir e puer Minutten verloossen. Ewechzehuelen vun Hëtzt an Foto der grits. Zefriddestellend an vollwäerteg Iessen prett ze iessen.

Fir Kaffi Cook selwer lecker Huewer mat gedréchent Uebst an Nëss - energizes de ganzen Dag-Supporter waren. Net aus der Ernährung vun Couscous ausgeschloss. Virdeeler an denger vun dëser wäertvoll zemol Boun ass Iech elo bekannt.