Weess meeschten - healthful Quell vun nährstoffaarme Buedem

Weess meeschten ass räich chemescher Zesummesetzung. Et ass iwwer 60% vun verschiddenen Gluciden, 22% Proteinen (glutenin, leykozip, gliadin), cellulose, Geméis Fett, bis zu 2% Äschen Substanzen (KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Magnesium, Kalzium), Enzymen of, Vitaminnen (E, B1, C choline).

Et gëtt eng grouss Zuel vu Supportere vun gesond Ernährung an deem Weess meeschten eng vun den Haaptfiguren Rollen ennerhält. Deegleche Gebrauch vun et zu Liewensmëttel hannereneen déi brauch fir Vitamin E a Vitamin B. Dësen Produit ass perfekt Impakt der digestive System, well et e groussen Undeel vun roughage enthält. Kären Léngen ass ganz wéineg vun de Kierper absorbéiert an ënner dem Afloss vun Saieren a alkalis gastrointestinal schwëllt staark duerch eng Villfalt vu gëftege Substanze adsorbing, sou Dësen Artikel ass cleanses perfekt de Kierper. Weess meeschten kann de Besoin d'Kierper zefridden fir Spuer Mineralstoffer, essentiell Aminosaier Saieren an aner nährstoffaarme Buedem.

Natierlech d'Fro Ressort wéi bis firwat et néideg Daags Sprëtz ze benotzen? An der Saach ass, datt Weess meeschten engem Produit ass, déi an der Period vun Potential bedeitendst bioenergy konzentréiert sprouting, déi zu der Entwécklung vun der meeschten ënner soll. Op dëser Zäit do sinn komplex biochemical Prozesser an de grains erausbruecht, dauernd der Heefung vun enger Rei vun nährstoffaarme Buedem. Sou, de starch am Kar aus ass an Malz, ëmgerechent Protein Substanzen - an Aminosaier Saieren, Planz Fats - fatty Saieren. Esou Prozesser statt an d'Verdauung vun Iessen am Kierper ënnert dem Afloss vun verschiddenen Enzymen of an an dësem Verdauung Prozess Produit Nährwert fänkt schon am Weess.

Nach net ganz verstan, firwat dës Weess net nëmmen gebass ass de Besoine vun nährstoffaarme Buedem ze treffen, mä och d'Erhuelung vun der Kierper ze hëllefen. Et ass evident, datt de Weess meeschten de Risiko vun Kriibs verklengert, verbessert männlech as an normalizes de Fonctionnement vun der immun System. D'Notzung vun dësem Produit zu all Zäit vum Joer d'Chancen vun Otmungsproblemer Krankheeten an influenza ze reduzéieren.

Weess meeschten hëlleft dem Kierper an debilitated Kanner ze stäerken. Wéinst immunomodulatory Eegeschaften an der Fähegkeet der ukuerbelt, déi deeglech ofgeroden vun dësen Sprëtz ze Boost ass fir Leit vun all Alter recommandéiert. Aner positiv Fonktioun vun germinated Sprëtz vun Weess ass, datt et keng all contraindications fir hir benotzen.

Platen aus Weess meeschten dozou bäidroen d'rapid Samschten, sou si fir d'Ernährung recommandéiert. Ganz efficace Notzung vun dësem Produit mat héich kierperlech Aktivitéit. Et gi vill Rezepter fir Daags grains erausbruecht, mä de beléifsten ass eng lecker Brout aus dëse Produit gemaach.

Rezept vun Brout aus Weess meeschten

Ze preparéieren Brout brauchen esou Ingredienten: Weess Miel - 500 g, Daags Weess - 200 Gramm, Waasser - 130 ml, de Pak dréchen Happ, Salz - 15 g natierlech Hunneg - 50 ml, Sonneblummenueleg - 40 ml.

Dréchent Hiew ass am Halschent mat waarme Waasser verdënntem, Artikel Salz, Sonneblummenueleg, an Hunneg, an dann all grëndlech gemëscht an eng Halschent vum dass awer esou Miel. D'virbereet Deeg ass fir 0,5 Stonnen an enger waarmer Plaz lénks.

D'desinizeiert Weess meeschten dréchen. D'opgewuess Ikarus Waasser ass dobäi, de Rescht Miel an Weess. Déi Deeg ass virsiichteg Iddie a lénks an enger waarmer Plaz vun Halschent goung un d'Erhéijung. Nächste den Deeg an ass Iddie an sech d'Brout, op e Bakblech Blat verbreet, Pre-greased an floured.

Erlaben den Test vun der 20. Minutt un Stand, no deem der Uewerfläch vun Brout mat Waasser goldeg, an hir eng kleng Kräiz-gebuerene Trauer maachen. Brout si fir ronn eng Stonn an engem Uewen bei enger Temperatur vun 200 ° C. baacken