Wéi Cook Zopp fir Gewiicht Verloscht

Zopp Diet - e Plat, datt an de leschte Jore populär ginn ass wéinst der Verbreedung vun "Moud" fir dënn Fraen. Vill sinn Sëtzen op engem iessen, mee well esou Zoppen Gewiicht bal ganz verléieren kann. Averstanen, vill souguer op engem Ernährung souz, ass do eppes waarm a lecker, ass et net?

De stäerkste beléifte Plat an enger Serie vun Zoppen fir Gewiicht Verloscht ass eng Tomatenzooss Zopp fir Gewiicht Verloscht, well Tomaten bal keng Kalorien enthalen (gutt, op d'mannst, ganz wéineg). Zousätzlech, enthalen si e ganz groussen Undeel vun nährstoffaarme Buedem. Sou hei - dëser Zopp Rezept.

De Problem Zopp Tomatenzooss. Optioun №1

Wäert Produiten gebraucht ginn wéi

zaarten Tomaten (3-4 Stécker)

Tomate Jus (halleft Coupe)

Knollen (Koppel)

Olivenueleg (1 Läffel)

Knuewelek (1 doran),

seasoning (bis Goût wéi dir wëllt).

Fir Tomate Zopp ze preparéieren fir Gewiicht Verloscht, Tomatenzooss mat kache Waasser scalded an ewechzehuelen aus hirem Koumuster. Si goufen dunn nees Stécker vun Duerchschnëttsgréisst geschnidde. Ënnen gebotzt, Géigewier an Fëschbruten an Olivenueleg. Bis schliisslech de Ënnen Foto gerappte Tomaten an 1 Précoce och opgeklappt an gehackt an kleng Stécker vun Knuewleck. D'Mëschung war 1-2 Brëller vun Waasser, Tomate Jus an 1 Geméis Bouillon drëtter Potenz Ooffahrten matt, an dann zu enger iwwerdecken bréngen - an all.

De Problem Tomate Zopp. Variant №2

Produite fir ze kachen waren:

7-8 Stécker vun Tomaten,

Ënn Stécker 2-3,

Halschent e Kapp vun Kabes,

Kraider a Gewierzer,

Dill an Péiterséilech - wéi Dir am Moment wëllen.

Dir kënnt nach ëmmer am Rezept Produite wéi geriwwe Muert an Beets gitt.

All d'Geméis aus dëser Lëscht virsiichteg wäschen, schielen a kleng Stécker. Mä nëmmen de Muerten an Beets, natierlech, wann dir se benotzen, do koum Dir net an kleng Stécker, a reift op engem grater. All geriwwe oder geschnidden schécken an en Deppen, Foto Waasser sou datt et der Geméis deckt. An dësem Fall, sollt Dir net Geméis Fëschbruten - datt e Rezept d'. Fënnef Minutte virum kache geheien Gebrauch a Kraider. Dann aus Hëtzt ewechzehuelen, pour un Schësselcher. Gudden Appetit.

Virdeeler vun Tomate Zopp fir Gewiicht Verloscht ass net nëmmen iwwert d'Tatsaach, datt Tomaten nëmmen 50 bis 80 Kalorien pro 100 Gramm Produit enthalen, mä och an der Tatsaach, datt et der Illusioun vun Samschten gëtt, wéinst deenen net méi hongereg fillen, an als Konsequenz - d'Persoun verléiert Gewiicht. Dofir, sinn dës Zoppen ganz populär an ville Länner, wou se souwuel waarm a kal zerwéiert ginn.

Aner grouss Produit fir Zoppen De Problem ass pumpkin. Kalorie hir souguer manner wéi déi vun Tomaten - nëmmen 30-35 Kalorien pro 100 Gramm Produit. Dat ass hir Haapt Virdeel an dëser virleien. Duerfir, ënnert - d'Rezept pumpkin Zopp fir Gewiicht Verloscht.

Zopp iessen mat pumpkin

Wann dir fir ee Déngscht vun Zopp Cook, da brauchen iech:

pumpkin - 100 Gramm,

Squash - och 100 Gramm,

Dir kënnt och Gromperen - 100 Gramm,

Bulgarescg Peffer - 1 Stéck,

Muerten - 2 Stécker,

Ënn - 1,

Tomate - 1 Stéck,

Geméis Ueleg - 2 bébé Läffel,

Salz a Kraider - ze schmaachen (mat hinnen Zopp iessen gesäit e bëssen méi hell a méi lecker jo).

Pumpkin, Peppers, Ënnen an eng Muert Géigewier an Cubë, pour an engem Dëppe mat Waasser an Cook mëttlerer Hëtzt bis Ausschreiwung. Dann, wann se gekacht sinn, geheien se Julienne Tomate zréck. Ënnen a Muerten zweet kleng Fëschbruten am Botter an geheien och an der Zopp, mä duerch d'Enn vum Kachen. Kraider a Gewierzer - just op seng eege Diskretioun, wëllt net ze - Dir net se all an engem pumpkin Zopp fir Gewiicht Verloscht no kënnt.

Och, wann de Regime erlaabt, kënnt Dir pumpkin Zopp Geméis hunn. Wann Dir zwee wëllt, kierperlech Aktivitéit Erhéijung, kënnt Dir Gewiicht séier verléieren, a net hir Ratioune zu geschnidde. No Donnéeë Zoppen sinn niddreg an Kalorien an sou, an all Fall wäert si fir Gewiicht Verloscht bäidroen. Mee Übung kann méi hëllefen an d'Muskelen vun Ärer Figur ze ënnersträichen.