Wéi d'Kand ze léieren op d'Lat ze verdreiwen? Wéi d'Zuel vun den Olympeschen-up'en op d'Lat ze Erhéijung

Et ass kee Geheimnis, datt haut d'Kanner Meeschter meng gratis Zäit am elektronesche Gadgeten d'Firma. Esou Fräizäit negativ Auswierkungen op d'Gesondheet vun de wuessen iwerfriess. Dofir, haut e wichtegen Aspekt am Beräich vun der Educatioun ass Sport an kierperlech Übung ze förderen. An dësem Artikel, wäerten diskutéieren mer wéi d'Kand ze léieren op d'Lat ze aleeën. Esou Informatiounen ginn Elteren hëllefen hir Bébé'en zu aktiv Outdoor Aktivitéiten ze bréngen an domat un der Stäerkung vun hirer Gesondheet bäidroen.

Regéiert op d'Lat: Virdeel oder schueden?

Vill Elteren do hasten net de Puppelchen ze accustom zu Übung, erklären, dass hien net an d'Kand an d'Pick entwéckelt haten. An Tatsaach, wäert horizontal Bar d'Kanner hëllefen e dotéiert zu Form, gëtt eng positiv Impakt op d'Entwécklung vun all Muskel Gruppen hunn. Dës regéiert sinn eng efficace Method vun Préventioun vun kommerziell curvature. Dokteren recommandéieren dëse Klassen op Kanner, déi Krankheete vun der Mëtt nervös System an Mëssbildunge Krankheeten vun der musculoskeletal System hunn. Mä fir Übung profitéiert, et wichteg ass bestëmmte Recommandatiounen vun Experten ze verfollegen. Wéi d'Kand ze léieren op d'Lat ze aleeën, kee Schued fir seng Gesondheet maachen, beschreiwen mir ënnendrënner.

Op wéi engem Alter soll ech ufänken?

Pediatricians berode nei Elteren der dobäi ginn fir d'horizontal Bar am Alter vu sechs Méint ze léieren. Well esou regéiert Mietsgesetz den hypertonicity vun Muskelen, oft an de Kanner ënner ee Joer geschitt. Zousätzlech, kierperlech Aktivitéit, saturates Sauerstoff de Kierper, ugekuerbelt verbesseren, ënnerstëtzt Otmungsproblemer Training. Natierlech, ass dëst Puppelchen ze aleeën net kënnen, mä fir e puer Sekonnen hie scho relativ eng Kraaft der Übung "gratis roofhänken" ze maachen. An, natierlech, net onbedéngt, an net ëmmer adequat fir dës Lektioune horizontal Bar ze benotzen. Mä et ass super Auswiesselspiller fir staark, zouverlässeg Hänn vum Poopst. Am Alter vun zwee oder dräi Joer, ass et scho méiglech dobäi ze bidden ze probéieren iwwert d'Lat ze Ënnerdaach, probéiert mannst 10-30 Sekonnen ze halen.

Wéi d'Kand ze léieren op d'Lat 4-5 Joer ze verdreiwen? Dir sollt an der Bar oder engem Kanner d'schwedesch Mauer mat regéiert fänken. Léieren Spillschoul bis erwuessener Kanoun extrem geféierlech - et ass Geforen mat eeschte Verletzungen.

Wou ze maachen?

Während méi waarm Méint, ass dat beschte dëser Übung an der frëscher Loft ze léieren. Kanner wäert sécherlech eng horizontal Bar am Gebitt vun der Schoul Spillplaz hunn. D'Nodeeler vun Aarbechtsplazen op der Strooss och der Ofhängegkeet op Wiederkonditiounen. Dofir, géif ee praktesch Optioun ginn de Kaf vun Sport Corner de Kanner. Dës komplex ginn an Übung op engem Dag Basis engagéieren, ouni doheem loosst.

Home Sport investéiert

Producteure bidden eng Rei vu Beräicher Sport an d'Kanner. Fir Appartementer aus gëeegent Komplex vun e puer Haaptrei Deckele: Mauer Baren, Réng an de Filet geflunn. Och, do sinn Systemer mat Seel Gaardebounen, Seeler, drënner.

Wéi d'Kand ze léieren op d'Lat doheem ze verdreiwen? Éischt, solle mer mat regéiert Ufank de Muskelen an d'Waffen a Schëller girdle ze stäerken. Dir kënnt de Sport Ring benotzen - Offer de Gedanken un Ënnerdaach, an dann an esou engem Kanoun Mauer ginn, verbidden Hänn ausser an zesummen ugeschloss. No e puer Wochen vun regelméisseg Übung, kënnt dir weiderhin Übung "roofhänken op der Mauer Baren."

éischt Schrëtt

Dir wësst net, wéi d'Kand ze léieren op d'Lat ze verdreiwen? Dir sollt mat regéiert mat Ënnerstëtzung fänken. Zousätzlech, ass et net recommandéiert, datt de Puppelchen eleng am Grondsteen vun Training op der Rakéitenoofwiersystem "géif sprangen". Loossen brauch e Kand ze ënnerstëtzen, sou datt dësen gebass gouf onweigerlech d'Lat ze begräifen. Nodeems dass mir net komplett kann goen vun de Gedanken loosse - en Erwuessenen brauchen Kand Been an de Knéi e puermol fir den Zweck vun Versécherung fir Gemeinschaft. Et ass wichteg eng Kraaft vun Ënnerstëtzung fir de gréissten Deel vun der Laascht vum Kand ofgehalen ze berechnen. Nees sécher, datt de Puppelchen schon knapp iwwert d'Lat ze schätzen huet geléiert, kënnt Dir him invitéieren Ënnerdaach, an dann probéieren ouni d'Hëllef vun engem Erwuessenen ze aleeën.

A wéi d'Kand ze léieren op d'Lat ze verdreiwen? Eng excellent Approche ass ze benotzen der Mauer Baren. Fir dëst Enn, offréiert de Gedanken op widdert de Trap ze Ënnerdaach, sech Féiss an der Bar um Niveau vun de Knéien etabléiert. Vun dëser éischter Positioun zitt-up Referenz Punkt (Chin virun d'Hänn) ze maachen. Sou ass d'Kand eng Übung vun engem liicht Versioun leeschtungsfäheg. Dass dës Technik léisen, kann et Test elo d'Kräften op d'Lat. Ze léieren , wéi d'Zuel vun den Olympeschen-up'en, fir méi iwwert d'Lat, beschreiwen ënnendrënner.

Goalchance koum

Et ass wichteg op der Grondsteen vun engem Kompetenzen d'Kand während Übung adäquate anhalen entwéckelen. Sou, d' Technik op d'Lat Krichsween stellt eng staark spatzen exhalation op der Lut, an während dem Retour un de Start Positioun. Duerno, e mëllt déif Otem an Virbereedung fir d'Schrëtt.

Zorte peu

An der Übung, "op d'Lat Krichsween an" benotzt zwou Aarte vun Grip, "Hänn fir Iech" an "Hänn op meng eegen." sou ass et méi einfach d'Gewiicht vum Kierper ze halen an d'Lut Leeschtunge - déi éischt an der éischter Etappe vum Training applizéiert gin. Dass dës Technik léisen, kënnt Dir op d'klassesch genuch "Hänn ze selwer." Goen

Wéi Resultater ze verbesseren?

D'Kand huet d'Technik vun der leeschtungsfäheg regéiert léisen? Elo Ressort d'Fro, wéi d'Zuel vun den Olympeschen-up'en op d'Lat ze erhéijen. Vill wäert Äntwert - Dir musst vill ze studéieren. Natierlech, wäert regelméisseg Übung Resultater ze verbesseren. Mä den Haaptgrond Saach - iwerdreiwt nët et. Et ass wichteg d'Laascht ze bestëmmen an et effizient mat Rescht op Stellvertrieder. Sportler der Zuel vun den Olympeschen-up'en applizéiert Methodik gestiermt "Deel vun der Approche," no där et néideg Dag e puer mol op d'Lat an de Grondsteen vun 8-10 mol ze aleeën eng Persoun hält.

Wéi Är Auslänner-up'en ze léieren?

Gläichzäiteg Kand Training op d'Lat Krichsween huet, kënnt Dir méi a Übung léieren, nämlech Auslänner-up'en. Dës Approche gëtt vill Aarbecht Resultater verbesseren an hir Gesondheet Virdeeler verbesseren. Et war eng Fro iwwert wéi ee Kand ze léieren gin erwiergt eraus an aleeën? Et ass néideg der Method vun moderate Perceptioun ze benotzen. Also éischt ass et néideg dass de Puppelchen d'Technik vun der Übung léisen huet "mat den zwee Phylen." Et ass eng Auslänner-up'en mat Ënnerstëtzung op d'Been Gelenker. Dir kënnt dann nëmmen eng derbŠi Ënnerstëtzung mat der Hëllef vun üben. An nëmmen no dass et recommandéiert fir d'klassesch Prozedur-up'en ze wiesselen.

Recommandatiounen

engem Kand begeeschtert an Auslänner-up'en Unterrécht, ass et wichteg nees Kont Alter psychescher a Fro gestallt Charakteristiken vun de Puppelchen ze huelen. Also, fir Sécherheet Formatioun solle fir Kanner horizontal Bar benotzt ginn. Eng Partie Elementer fir waarden Interessi Übung recommandéiert an administrativ Critère Motivatioun.

Mir sinn gesot, wéi d'Kand ze léieren op d'Lat ze aleeën. Mä zousätzlech zu der Ausféierung vun dëse Recommandatiounen soll bis de Wënsch an de Puppelchen lauschteren. Sport soll net nëmmen physesch Virdeeler bréngen, mä emotionalen Spaass.