Wéi Feierblumm Huewer mat Mëllech ze Cook. verschidden Optiounen

Polenta haut hëlt e héich Positioun am Alldag Ernährung vun modern Mann. Iwwer seng Nëtzlechkeet soen zu Programmer fir Gesondheet, et zu Virwaat nach schlemmer an Dokteren recommandéieren ass, ass et an der Menue vun Restauranten, cafeterias, Caféen, an gemittlechen Appartement Kichen fest etabléiert. Wéi nëtzlech Feierblumm Huewer a wéi et fir eis komm?

Feierblumm (oder Mais) koum aus Amerika an der Mëtt vun der XVI Joerhonnert un Europa. A ville Länner, Huewer vun Mais Miel hunn wierklech national traditionell Platen ginn. Zum Beispill, an Italien, sinn virbereeden "Polenta" - gruel, iessen se mam Fleesch, Kéis, kombinéiert, anchovies, an als separat Plat oder als Bäilag. Am Sonnesystem Moldova a Rumänien, wéi och an der Western Ukraine frankophon Cook hominy - engem décke Huewer gemaach vun Feierblumm e groussen oder mëttelgrousser Buedem Miel. Et ass mat frittéiert Fësch, stewed oder Réischteren Schwäin Fleesch, Kéis, frittéiert Eeër mat Speck zerwéiert. Wéinst der grousser Quantitéit vu Léngen, Feierblumm der intestines an Mo cleanses, normalizes der digestive System. Och, Feierblumm grits ënnerstëtzt Réckzuch vun entgëften, eng Rei vun schiedlech Substanzen an radionuclides. Et ass ganz nëtzlech fir jonk Kanner a Jugendlecher. Et huet positiv Effete op härzwierksam System, sénkt Cholesterin, verbessert Teint, stäerkt Schanken an Zänn.

Huewer kann als Haaptgrond Plat verschafft ginn, an et ass méiglech als Dessert oder als séier Kaffi ier Aarbecht oder Schoul.

Wéi Feierblumm Cook Huewer? Mëllech oder Waasser? Natierlech, da schmaacht et besser mat Mëllech, mä mat engem strenge Regime kann flott lecker gruel a Waasser gekacht ginn.

Ganz sanft, mä et vläit Salon Feierblumm Huewer mat pumpkin. Nieft et séier an einfach virbereeden.

Wat ass fir si waren:

• Feierblumm grits - halleft Coupe;
• Mëllech - 400 ml;
• kommt pumpkin - 300 g;
• Zocker - 1 Zoppeläffelen. Läffel;
• Botter.

Wéi Feierblumm Huewer mat Mëllech an pumpkin zu Cook

An engem klengen Pot, pour der Mëllech a bréngt et op eng iwwerdecken. Wichteg: nët ganz wäit aus de Risotto goen, well d'Mëllech trëtt just zu "lafe" wann dir ewech fir eng zweeten Tour. Wann der Mëllech gekacht ass, a sengem Zocker ze schlofen an der Feier reduzéieren. Iwwregens, kënnt Dir Hunneg amplaz Zocker benotzt. An menger Meenung no, ass also och tastier kritt. No der Zocker verbannen a lues geschlof an engem Dëppen Geescht falen. Cook Huewer 15-20 Minutte goe permanent néideg.

Virum Kachen Feierblumm Huewer mat Mëllech, hutt Dir d'pumpkin ze preparéieren: Wash, ewechzehuelen Some, Géigewier der schielen an Géigewier an kleng Cubë. Iwwerdecken der pumpkin bis mëll an en Deppen mat der Mëllech. Ewechzehuelen an kombinéiert mat Gromper masher oder Letzebuerg läit et an e Mixer. Duerno kënnt Dir de Huewer direkt an der selwechter Mëllech Cook.

Wann der Huewer bal fäerdeg ass, sëtzen d'pumpkin a Botter. Loosst e puer Minutten sëtzt.

Elo wäert ech Iech soen, wéi Feierblumm Huewer mat Mëllech ze Cook an kombinéiert an Zuccini.

Wat Dir braucht fir 4 Persounen aus Comptablesmethod:

• Feierblumm grits - 250 Gramm;
• Mëllech - 600 ml;
• Zuccini (courgette oder) - 300 Gramm;
• Ënnen - 1 Kapp;
• kombinéiert - 200 Gramm;
• Geméis Ueleg;
• seasonings.

Virbereedung:

Wouerechten an Slice Zuccini net ganz grouss Cubë, 2x2 cm, souzen, mat Preferenz kombinéiert, geschnidden. All fir 5-7 Minutten iwwer mëttlerer Hëtzt frittéiert.

Frittéiert Geméis zougemaach op ënnen Deel Eemere. Pour op widdert de Miel an pour déi waarm Mëllech. Foto vun der seasonings a gutt Mëschung. Op enger Temperatur vun 250 Grad, preparéieren Huewer am Uewen 25. Minutt, dann niddreg Temperature bis 160 Grad, extra fir aner 40 Minutten.

No Huewer Kachen déngen e puer Minutten am Uewen zu letz Loosst, duerno direkt an de Pot. Ganz lecker an ongewéinlech, probéieren et!