Wéi ginn Gebuert ouni Tréinen? Virbereedung vun Fraen fir accouchement

Néng Méint eng Fra ass, déi vill anxieties besicht, Zweifel. An net fir näischt, doriwwer streiden d'Fuerscher dass Leit zu 45 toleréiere kann an del (Unitéiten) vun der Péng, an d'Fra an de Prozess vun Gebuert ass lass duerch "Gefill" t'selwecht 57 del. Verwonnerlech, nom Optrëtt vun de Gedanken Liichtjoer nei Mamm séier d'Péng vergiessen. Accouchement - en natierleche Prozess, mä oft kann net e puer Problemer, wéi Break verhënneren. Natierlech, ass dëst net de schlëmmste Saach dass geschéie kann. Awer, wann Dir se vermeide kann, da versichen firwat net de Prozess vun accouchement ze vereinfachen. Also mer elo gesinn, wéi Gebuert ouni Tréinen ginn.

Risiko Gruppen

Et ginn e puer Fraen, déi zu eenzelne Ëmstänn wéinst ginn ass schwéier ze vermeiden dës onroueg. Esou Ëmstänn och:

• Präsenz vun Erosioun (oder einfach réischt de behandelt);
• wann et sinn ustiechend, demagogesch Krankheeten vun der genital Organer;
• wann d'Mamm erwaart eng grouss Puppelchen;
• wann et Splécken goufen, Break während der Gebuert virdrun;
• wann et eng staark Angscht vun accouchement.

Ze verstoen, wéi ze vermeiden Break am accouchement, soll wëssen, datt hiren Optrëtt zu engem Mangel vun scho vun Stoffer wéinst ass. Dofir, Préventioun muss bei sengen Verbesserung dofir geduecht ginn.

Wéi ginn Gebuert ouni Tréinen? Aktiounen ier Schwangerschaft

Soubal eng Decisioun datt geschwënn wäert replenish der Famill, soll all Krankheeten ze Gynecologie Zesummenhang Kur. Dëst ass eng Viraussetzung fir schafen gënschteg Konditioune fir d'virdrun an Gebuert vun engem gesonde Puppelchen. Studien op dëser Etapp gehaal, zevill, kann an dësem Prozess Stot ginn. Zum Beispill, kolkoskopiya ze hëllefen cervical Erosioun z'identifizéieren.

Fro, wéi Gebuert ginn ouni Ënnerbriechung, ass et recommandéiert mat besser gespillt Kegel regéiert. Si sinn an esou e Wee, datt d'perineal Muskelen éischt Géigewier, dann relax gebaut. Dat wäert net nëmmen verbesseren d'Liewe Chemotherapie, mä och de RNT Muskelen ze stäerken.

Wéi ginn Gebuert ouni Tréinen? Aktiounen während Schwangerschaft

Iwwert de uewen regéiert soll net während der néng Méint vun waarden vergiess ginn. Dir sollt och einfach regéiert Leeschtunge.

Fouss an eng Plaz. Et soll d'Heften méiglech ginn Levée.

Dir kënnt Crouch mat Knéien breet ausser op de Säiten. Dës Positioun muss fir e puer Sekonnen sëtzt. Dir kënnt, wann de Ball oder Fréijoer Héichtouren.

Massage der perineum

Mä déi effikass Manéier, hëllefen Gebuert ouni Tréinen ginn ass Massage der perineum. Start et déi bescht mat 28 Wochen ze maachen. Éischt, ass et genuch eemol am siwen Deeg ze üben, no Frequenz bis siwe Mol pro Woch (virun Liwwerung) waarden.

Éischt ass Är Hänn ze wäschen, verbreet de Standuert Lëtzebuerg, labia, Fangeren mat Ueleg oder speziell Crème. Da soll Dir Bëschbaach Fanger an de Standuert Lëtzebuerg gitt an op de Réck Mauer Press verwandelt huet. Dir musst bis Press erof bis Dir Spannungen an tingling fillen. An dësem Fall, selwer d'Fra besser ze entspanen. Dëst ass am selwechte Wee gefollegt der labia Afloss. Op der ganzer Prozedur soll ronn fënnef Minutten huelen

Wéi ginn Gebuert ouni Tréinen? Verhalen an accouchement

Fir déi, déi ouni Tréinen ginn Gebuert wëllen, ass den Haaptgrond Regel mat all Viraussetzunge ze verflichten, déi e Mann an obstetrician während accouchement Klo. Zum Beispill, net en Effort maachen, wann et ze maachen verbidd, a gläichzäiteg musse mer probéieren während Versich an Kämpf ze behuelen.