Wéi grénge Bounen ze ernären?

Green Bounen ass e Geméis Planz vun der legume Famill. Ënnert der Housewives ass dëse Produit ganz populär. Dat ass net aussergewéinlech, well de grénge Bounen kann ganz séier verschafft ginn, an Wichteg, lecker. Et soll feststellen, datt dëst Wierk zu ubauen unpretentious ass. Green Bounen gëtt eng eenzegaarteg Plat eng eenzegaarteg Goût, sou Dësen Artikel ass iwwerall uechter d'Welt benotzt.

Nëtzlech Eegeschafte Vertrieder vun der legume Famill

Et ass schwéier d'Virdeeler vun Konsum vun dësem Produit ze overestimate. Green Bounen hëllefen ofbaut Gläichgewiicht ze restauréieren, sou ass et recommandéiert hinnen während der Pubertéit an Kachen ze benotzen. Fraen, déi an enger Positioun sinn, kënnt fir d'Préventioun vun ofbaut Krankheete Dësen Artikel iessen.

Bounen am Menü Mënsch abegraff déi iwwer hir Gesondheet deem, Übung regelméisseg an d'Figur verfollegen. Et soll feststellen, datt den Haapt Wäert vun dësem Produit ass d'Méiglechkeet vun der Virbereedung vun sengem Nahrungszousaz Platen. Vill Ernährung Programmer och Platen aus Bounen.

Diabetis Impakt ronn 7% vun der Populatioun vun de ganze Planéit. Visite guidée genuch, sinn déi gréng Bounen enger Passe Recours vun der Krankheet. Si hunn d'Fähegkeet, d'Fähegkeet der Quantitéit vum Zocker ze reduzéieren. De stäerkste efficace fir dësen Zweck ass eng decoction vun der pods a Blieder vun bilberry. Dëst flësseg ass recommandéiert halleft Coupe virum Iessen ze benotzen.

Zousätzlech, ass Bounen eng onverzichtbar Outil fir d'Préventioun vun villen Krankheeten wéi prostatitis, as Krankheete, arrhythmia, an sou op. D.

Rezepter Kachen Bounen

Meeschte Leit hun schons mam Produit an Geschäfter, Supermarchéen oder um Maart begéint, mä net jiddereen weess wéi gréng Bounen zu Cook. An Tatsaach, et gëtt esou vill Rezepter. Dësen Artikel Housewives sinn oft zu Zaloten dobäi, an Zoppen gekachten oder et mat Fleesch Stew.

An et ass net néideg en erfuerene Cook, och engem Ufänger an dësem Geschäft gin kann einfach de Bounen Cook. Dësen Artikel geet och mat Poulet, Gromperen, eggplants, Tomaten, kombinéiert, Nuddelen, Zitroun an sou op. D. D'aussergewéinlech Goût an niddreg Kalorie Platen aus der gréng Bounen Stand eraus. Rezepter mat Fotoen ginn ënnert considéréiert ginn.

Bounen, mat kombinéiert stewed

Dëst ass ee vun de meescht einfach, mä an der selwechter Zäit lecker Platen. Fir et Cook Dir braucht:

• 500 g vun grénge Bounen;
• 5 Knollen;
• 500 g vun kombinéiert.

Éischt musse mir zu grëndlech der kombinéiert wäschen an se an kleng Stécker 4-5 geschnidde. Dann huet se an enger Pan mat Olivenueleg, et Précoce-Heizung. E bësse Supporter aus, Foto Ënn, an Halschent Réng geschnidden. No Dir bis de kombinéiert bis fänkt un Fëschbruten brauchen ze kräischen. Wann dat geschitt, ass et Zäit eis Haaptrei Zutate ze sëtzen - gréng Bounen.

Da mat Gewierzer Sprinkle a bis Ausschreiwung Simmer. Fir eng méi raffinéiert Goût, kënnt Dir e Tomate huet. Zesumme mat him an de Wanterschlof wäerten méi attraktiv ginn. Dëse Plat kann an all Form giess ginn, mä déi meescht léifste waarm.

Zalot iwwerdribblen gréng Bounen

Virbereedung vun grénge Bounen am meeschte Fäll Ursaach net Schwieregkeeten. Dësen Artikel ass aktiv dobäi ze Iessen mat Fleesch, mä vegetaresch hunn e Grond fir iwwer. Fir d'Zalot Dir braucht:

• 500 g vun grénge Bounen;
• 300 g vun Muert;
• 1 Eeërbecher Zocker;
• 3 Zoppeläffel Esseg, mat Preferenz Drauwejus.

Muert brauchen an Bengel, a gréng Bounen an kleng Stécker ze geschnidde. Am kache Waasser, am Viraus salzeg, sollt Dir dës Produiten an der selwechter Zäit huet. Méi héich Hëtzt mat engem plakeg Cover Cook fir 5-6 Minutten.

Da Headbanging Schold, am kale Waasser rinsed a gedréchent. Dann d'Muerten an Bounen an enger Schossel zu Verréckelung, Foto Zocker, Esseg, Gewierzer, Olivenueleg oder Geméis Ueleg an Mix. Schéinheet kann am fäerdeg Zalot gréng no ginn.

Boune mat Fleesch

Platen vun gréng Bean pods Tour ëmmer parfüméierter a lecker. Eng grouss Zuel vu Leit kënnen net hir Liewen virstellen ouni Fleesch giess. Wann Dir un dat de ville Bounen Foto, Dir eng onheemlech lecker Plat kréien. Fir Cook ass, wäert Dir braucht:

• 500 g gréng Bounen;
• 500 g Fleesch;
• 2 Zoppeläffel Nëss;
• 1 Ënn;
• 2-3 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Et soll feststellen, dass et wënschenswäert ass als Schwäin Fleesch ze benotzen, well et méi landen ass. Bean pods gutt an 4-5 Stécker rinsed a geschnidde ginn soll. Dunn huet et op der Feier zu salzeg Waasser. Betreiung soll geholl ginn, fir datt et erbléckt net.

Op dëser Zäit, d'Ënn an Knuewelek am Botter Géigewier an Muerten gin. Um Enn vun dësem Prozess, ass et zu der Fleesch derbäi, Pre-Géigewier an kleng Stécker. All dat ass mat engem Schlass Daach an bis Ausschreiwung stewed. Am Prozess muss dir d'Geméis Ueleg ze sëtzen.

Wann d'Fleesch fäerdeg ass, muss du de grénge Bounen ze sëtzen. Der leschter Etapp vun Virbereedung - Connect Platen mat Nëss dobäiginn. Fir Fans vun der Gravitéit vun recommandéiert Foto Scheiwen an opgeklappt Tomatenzooss. Op Är Gäscht mat der Schéinheet vun der Platen Iwwerraschung ier Déngscht, kënnt Dir mat Gréngs dekoréieren.

Zopp aus grénge Bounen

Wéi gréng Bounen op enger ausgefaalener Manéier Cook? D'Äntwert ass einfach - Zopp maachen. Dëse Plat ass relativ seelen, awer, fir hir Goût net schwaach am un déi aner ass. Fir d'Zopp preparéieren, musst:

• 300 g vun grénge Bounen;
• 1 Ënn;
• 2 Muert;
• 5 Gromperen;
• 2-3 serwéiert vun wäiss Brout.

Éischt brauchen iech reng der Ënn kleng Stécker, grate d'Muert an se all an d'kache Waasser fir 5-7 Minutten geheien. Bounen och mat der Zousätzlech vun Olivenueleg an enger Pan Géigewier an Stécker an Fëschbruten ginn. Kleng Grompere Cubë musst de Muerten an Ënn Virsprong. No hirem Wëllen der pods vun grénge Bounen ze erhéichen Foto puer Salz an no aus dem Gas geläscht kachen.

Eemol d'Zopp gi si huet, braucht Dir e Mixer püréieren et zu Ingredienten zu Letzebuerg läit. Mir huet ëmmer op der hotplate a bréngen se op d'iwwerdecken. Op den Dësch ass e Plat mat der Zousätzlech vun gréng war waarm. Vun Brout kann croutons maachen dass perfekt mat dëser Zopp goen.

Gréng Bounen mat Poulet

Wat kënnt Dir vun grénge Bounen maachen aus? Wahrscheinlech déi éischt geduecht dass Äre Kapp Housewives kënnt an - e Geméis mat Poulet. Vill Produiten perfekt mam Fleesch kombinéiert an Bounen si keng Ausnam. Ze preparéieren d'Liewensmëttel mir brauchen:

• 500 g vun grénge Bounen;
• 2 Meint. Poulet;
• 5 Bratzel;
• 1 Eeërbecher vun Hunneg;
• 2 Zoppeläffel Eeërbecher zerwéiert.

Éischt, muss dir d'Fleesch bis marinate. Dat ass mat Sojazooss, Hunneg an eng Villfalt vun Gewierzer gemaach, den Olivenueleg Foto. Virun Iech ze marinate ufänken, braucht Dir de fillet an kleng Stécker ze geschnidde. Iwwerdeems d'Fleesch virbereeden, braucht Dir Bounen ze maachen. Et muss an Bengel iwwerdecken (5-6 Minutten) desinizeiert, geschnidde ginn.

Ausgezeechent, an engem virgehëtzten Pan de fäerdege Bounen no, sëtzen ze et an kleng Stécker vun Knuewelek an Gewierzer gehackt. An Geméis Ueleg an der Mëschung fir zwou Minutten frittéiert gin, dann déi doraus resultéierend verbreet Struktur op der Risotto. An der selwechter Pan braucht Dir Poulet ze Fëschbruten bis gekacht. Da Plaz mir d'Fleesch op widdert de Bounen, ouni Vermëschung. Gudden Appetit.

Jacquerie iwwerdribblen Bean

De stäerkste einfach a guddem Plat, an der Meenung vun de Leit kann, ginn besser souguer. Fir et Cook Dir braucht:

• 400 g vun grénge Bounen;
• 2 Eeër.

Éischt musse mir de Bounen ze wäschen, Géigewier seng Baren an Cook fir 8 Minutten. Dunn, no der Pan de Botter, gekacht pods Foto. Direkt sollen e puer Eeër gebrach ginn. Während Kachen, brauch de Plat e bëssen erofsetzen. Serve an garnish mat gréng. De Plat kann zu waarm a kal ginn.

Ofschléissender, kënne mer soen, datt d'Boune - enger villsäiteger Produit datt Liewensmëttel eng eenzegaarteg Aroma gëtt. All Leit am Sport Équipe oder engem gesonde Liewen erhalen, hunn et an Ärer Ernährung ze hunn. Green Bounen ass einfach verdaut, sou kann et Erwuessener a Kanner giess ginn.