De stäerkste effektiv weisen Schrëtt fir Sécherheet

D'Wuert "Sécherheet" fir eng laang Zäit bréngt Angscht an vill vun der fair Sex: de krank-fated "orange schielen" gebass ass d'Stëmmung vun jiddereen zu llen! Aner wier: Oflehnung translucent kleet a Mini goen an d'Kategorie vun "tabu" fir d'weisen Sécherheet op d'Been, swimsuit pareo fir ergänzt der Haut looseness ze verstoppen ... zou gestéiert Bild! A wat schued an Männer Sécherheet geschéien net! Mee do Gléck net: et ginn effektiv weisen Schrëtt fir Sécherheet!

Start engem Kampf mat Sécherheet eng Revisioun vun der Ernährung soll. An iwwerpréiwen et steet zugonschte vun der maximal Einfachheet an naturalness vun Liewensmëttel verbrannt. Ausgeschloss hunn erfonnt, fatty an déif frittéiert Liewensmëttel, Kamoudheet Liewensmëttel, Snacks (Course, crackers), séissen Gedrénks: bref, all déi Produkter, déi an Kalorien héich sinn, mä quasi keng nëtzlech Substanze fir de iwerfriess enthalen. Preferenze ass natierlech Produiten entscheet: Uebst, Geméis, Mëllechproduiten (Héich-Fett), frësch Trendlokal, reng Net-carbonated Waasser, verlooss dech Fleesch, Fësch, Huewer iwwert d'Waasser.

Esou Entsuergung vun Sécherheet Ernährung Boost, déi schonn sinn ass an et interferes mam Optrëtt an der Zukunft. Och op d'Ausgesin vun Sécherheet Impakt der emotionalen Zoustand vun der Fra: déi méi positiv Emotiounen, sou doduercher, manner wahrscheinlech d'Ausgesin vun Sécherheet. Dofir - "Keng Suerg, sief glécklech!».

An elo, an Tatsaach, déi weisen Schrëtt vu Sécherheet, déi schonn de imprudence missen erschéngen!

1) Mangue Massage. Zu dësem Test Leeschtunge brauchen Mitt oder Biischt op eng laang verschaffen (wéi Dir léiwer). Biischt (oder consomméieren) ass aus der Skylla un der Këscht ze plënneren, besonnesch Opmierksamkeet vun de Knéien an d'Taille an der Géigend Prise. Dauer vun Behandlung - net méi wéi fënnef Minutten. Dir kënnt dann e Géigesaz Reen huelen.

2) Kontrastniveau Reen. Et gëtt Är Haut an gutt Form wéinst der Verbesserung vun Blutt microcirculation am Fett Otemschwieregkeeten halen. Während dem Reen Prozedur soll vum Terrain op d'Häerz geluecht ginn, an ëmmer mat kale Waasser Arrivée.

3) exzellent weisen Recours - Kaffi ofreiwe. Fir dat ze preparéieren mat engem tablespoon vun Geméis Ueleg (Olivenueleg, Feierblumm oder soss) gemëscht 100 Gramm Buedem Kaffi gin. Déi doraus resultéierend Mëschung war dobäi 8 - 10 Drëpsen vun äthereschen Ueleger mat Anti-Sécherheet Effet (orange, Lineal, bergamot, Zëmt Rosemary). Nach eng Kéier gutt Mëschung. Scho heescht soll un der Haut Ech verstinn net wierklech an massaging applizéiert gin an kreesfërmeg motions 10 Minutten - 5. Dann huelt e Géigesaz Reen. 3 Mol pro Woch - wéi enger Prozedur nees kann 2 ginn.

4) E gutt Instrument, gëeegent och fir dréchen a sensibel Haut - Muert an semolina ofreiwe. Fir ze preparéieren et Grate Muerten gin an Mix et mat semolina (am selwechte Ausmooss). "Cure" Taux ass 10 - 15 Prozeduren. Si kënnen och d'deeglech üben.

5) kéint hien Massage. A ganz effikass Outil dass Dir net nëmmen erlaabt get vun Sécherheet rid, mä och de Volume vun der Figur reduzéieren. Zécken ze stoen, an zousätzlech, eng Stonn virun an eng Stonn no der Massage näischt do gin huet. Der Haut soll Pre-propper (Reen) ginn, an e bësse Suen Demande fir eng Massage (Ueleg, Sonncrème). De Massage ass gesuergt gläichzäiteg mat zwou Hänn: Matfuergeleenheet an forefingers ageholl "Këssen" vun der Haut an "Pechpabeier" aus ËNNEN NO UEWEN an duerno vun uewe bis ënnen. 15 mol - "Tweaks" zu all Thema Beräich sollen op d'mannst 10 gemaach ginn. Luucht Richtegkeet vun Massage - einfach (Net exzessiv!), Redness vun der Haut.

Dës sinn d'Basis weisen Schrëtt fir Sécherheet, datt do net grouss Material Käschten brauchen, mä déi excellent Effekt. De Schlëssel fir de Succès vun hirer Notzung - d'Begeeschterung an systematesch. A weisen Schrëtt fir Sécherheet ginn Fraen déi perfekt Kierper!