Déi bescht Workout Ariichtungen an Krasnodar. Benotzer Rezensiounen

Haaptstied vun deenen am eegenen krut vun der fair Sex befestegt an Schéinheetsinstituter. Anti-Sécherheet Massage, Akupunktur, LPG-Massagen a Kierper Réng Hëllef vun orange schielen an e puer Zentimeter an Volumen ze kreien.

Ënner Männer, sinn déi Prozeduren keng Konjunktur, esou déi eenzeg Manéier selwer an Form halen - et e Sport ass. Dëst ass virun allem wouer vun Awunner vun de südleche Regioune vun Russland, wou Preparatiounen fir d'Plage Saison am Allgemengen, soll net op en Enn kommen. Fir dës Grond, Übung Krasnodar Zëmmeren "schwéieren" männlech Nimm hunn. "Bear", "Held", "Sparta" - dës a vill aner Halen liesen eis iwwerpréiwen.

Wéi ze wielen

Also Dir hu beschloss en Abonnement fir de Studio ze kafen. Haut huet all gréisser Stad eng grouss Zuel vun de Veräiner. Eis Tipps hëlleft Dir d'Recht Choix maachen:

1. Location. Bezuelen Opmierksamkeet op d'Raim, déi bis doheem no sinn. Dëst wäert Suergen iwwer net dass der Workout ustrengenden Dir doheem eng Stonn op de Wee ze verbréngen hunn.
2. Kritik. Et ass net néideg Oflehnung Reklammen ze gleewen. Verbréngt ënner Frënn a Bekannten kleng Emfro - vläicht een schon am Sport Équipe, an sinn ganz zefridde mam club (Trainer) oder, am Géigendeel, huet et eng negativ Erfahrung.
3. Weltraum. Administrateuren vun stäerkste deijehneg glécklech eng Tour ze huelen. Opgepasst der Präsenz vun undoen Zëmmeren an Backskeschten, Duschen, Belëftung System, wéi och d'Propretéit vum Sall an dem Zoustand vun Sport Equipement. Nuecht (während Biergspëtzten Stonnen) wäert d'Campagne virun allem nëtzlech sinn, well et an der Aarbecht ass, ze trainéieren vill komm.

Mat oder ouni Trainer?

Dëst wichtegt Thema Impakt net nëmmen d'Zomm vu Suen ass, mä och d'Qualitéit vun Ärem Lektioune. Bal all Übung Krasnodar Halen an der Staat vu perséinlechen Trainere sinn ze hëllefen dir de gewënschte Resultat erreechen.

Elo kënnt Dir eng grouss Zuel vun Tipps an Videoen Detailer vun der Formatioun plangen, déi néideg opbauen an aner Detailer fannen. Vill Newcomer mat dësen Tipps leieren, refuséieren professionell Servicer, domat selwer ze Gefor si.

Keng Suergen dës Sportler ënnert der Leedung vun Tuteur Équipe. Jo, et ass derwäert der extra Suen mee Dir huet se an selwer, an net nëmmen an de Wand geheien. De Flichte vun BumBum-Techno gedreint ëmfaasst:

- Ausschaffen Training Programmer an Kierzunge änneren;

- Kontroll Übung;

- moralesch Ënnerstëtzung.

Am Stil vun "al Schoul"

Wochendeeg Awunner Metropol haut schwéier ass, ouni de Sport ze virstellen. Heifier, Danz, Fitness Equipement, Schrëtt Aerobic, Yoga, a méi - dës Aktivitéiten erlaben eis aus dem hierstellen geflücht an Zäit zu sengem Kierper investéiert.

Veräiner oppen op all Schrëtt, mä wielt déi entspriechend net esou einfach ass. Heiansdo besicht Sportinfrastrukturen aus Virwëtz, zum Beispill, bei jonke Meedercher selwer oder mat der Hoffnung ze weisen de Mann vun Dreem ze treffen. Professionell Sportler beméien esou vill Opmierksamkeet, a si ëmmer méi bewisen s "rocking", wou et nëmme "Hardware" an Associates ass.

Eng vun deene Plazen ass de "Sparta" (Krasnodar). D'Turnstonnen ass bei ech etabléiert. Kommunarden, d. 69. E klenge Sall (Keller), alles Dir fir Stäerkt Training Équipement an engem Abonnement vun 1.000 Rubelen pro Mount brauch.

Eng ähnlech Präis offréiert an Turnstonnen "Samson" (Krasnodar). Déi éischt club an 1988 opgemaach, an haut ronderem d'Krasnodar Territoire huet 100 Secteuren.

Um Buedem Stack et och aner Turnstonnen - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Modus vun Operatioun:

- Méindes - Freides 09:00 - 22:00

- Sonndes 09:00 - 15:00.

näischt iwwerflësseg

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol ierjend., D. 204) a kann net engem ville Grupp Klassen bretzen. Hei kommen exklusiv éige Leit, déi si prett schwéier ze schaffen.

Fir Gäscht zwee Raim opgemaach (ee vun hinnen ass mat Kardiovaskulär Beräich equipéiert), sinn et Zaïtgeescht Zëmmeren an Duschen. Umeldung fir ee Mount kascht 1800 Rubelen - d'Zuel vun de Visiten net limitéiert ass, gëtt "afréieren". Fir e personaliséierte Workout Zousaz ass 400 ewechzekréien, wou 10 Lektioune a méi attraktive Präisser bezuelen.

Visiteuren feststellen der niddreg Käschte vun Abonnement gefleegten a propper Plaz, souwéi de gudden Zoustand vun der Ausrüstung. Wann Dir éischt bei Briefing an Aféierungscoursen Training op der Basis Programm.

Aneren "Bier" genannt versetzt engem Studio "GRizzly" (Krasnodar, St. Labor vergonnt, 14). Perséinlech Formatioun, attraktive Präis (1200 Rubelen pro Mount, een-Zäit fueren - 200 Rubelen), souwéi der Virbereedung vun Sauerstoff a Protein fréie.

Gym "Arena"

Krasnodar, ech. Budyonny, 2 - Adress populär ënnert de Bierger vun der Sportveräin "Arena". Schafft mat erlieft BumBum-Techno gedreint, personaliséiert, Sport Ernährung, berufflech Équipement an engem gratis fueren Modus.

Ticket Präisser an der Hal "Arena" ass ofhängeg op verschidden Konditiounen.

Éischtens, et ass d'Geleeënheet eleng engem eenzege Formatioun ze fueren (Männer 300 ewechzekréien, 240 Rubelen fir Fraen) oder Trainer (700 Rubelen).

Zweet, déi privilegiéierten Kategorie vun "Schüler" an "Schüler", mä limitéiert op eng Visite - 18:00.

Drëtten, kënnt Dir en Abonnement fir 8 an 12 Coursen, an "gratis Abonnement" kafen. All Präisser sinn op den offizielle Site vum "Arena" opgelëscht.

Zousätzlech, Ernährung berufflech Trainere kann e personaliséierte Gewiicht Verloscht Programm schafen, wéi och ginn Rotschléi Ernährung a Sport.

Fitness am "Arena" war am spéiden 2014 opgemaach, sou den neien Equipement an Ariichtungen weider de Besëtzer vum Club Kaarten ze weg. Ënnert der Defiziter - eng kleng undoen Sall an der héich Käschte vun Lektioune mat engem Trainer.

"Hercules"

Fir e Véierel Joerhonnert am Club an professionell Sportler an Supporter vun engem gesonde Liewensstil engagéiert. Powerlifting, bodybuilding an Aarm Sport - dräi wichtegst Beräicher, déi vun der Leedung vum "Hercules" gefollegt sinn.

Gym (Krasnodar, ech. Red Dawn, 27) gesait allem attraktive Präisser. One-Zäit Training wäert 200 Rubelen kascht, en Abonnement fir e Mount - 1500 ewechzekréien. Zousätzlech, Dir en Abonnement fir ee Joer kafen kann, d'Käschte vun deenen ass 9000. Fir ewechzekréien.

Erauszefannen, wéi effikass Är trainéiert ginn an engem "rocking" ass ganz einfach - bei deene kucken déi schonn do ginn hunn. D'Mauere vun der Hal, "Hercules" virbereeden fir e Concours:

- Andrey Sukhov - MÉI Gewënner vum Concours zu bodybuilding;

- Dementev Yury - Welt-Klass Athlet, engem Champion vun EURASIA am Powerlifting.

Visiteur Rezensiounen Note d'Präsenz vun engem professionelle Muecht Equipement an eng frëndlech Atmosphär. Dräi grousst Zëmmer erlaabt jiddereen aménagéieren, de Problem vun "verplempert" zu Simulatoren net beuerteelen.

"Held"

Training Programmer, Instandhaltung vun Iessen an, natierlech, Aarbecht mat der "Eisen" - all op engem verstännegen Preis offréiert club "Knight", deen all Dag vu 10 bis 22 Stonnen oppen ass.

Abonnement fir e Mount (d'Zuel vun de Coursen ass net limitéiert un) Käschten 1800 Rubelen Dag fueren (vun 10 bis 16 Stonnen) - 1200 ewechzekréien. One-Zäit fueren - 150 ewechzekréien. De Club lancéiert och eng Campagne: mat dem Kaf vun zwee Joer Abonnementer Käschte vun all 5000 Rubelen ginn (amplaz vun 7.000 Rubelen).

Kuerzem Turnstonnen "Held" (Krasnodar, ech. Rachmaninow, 11) offréiert eng charmante jonk Meedercher a Fraen an Klassen "Pole Dance" ze parallel. Et ass eng Zort Danz, datt Elementer vun acrobatics, Land soll weider a fiir kombinéiert.

"Pole Dance" op der pylon gesuergt an ass dacks mat engem Striptease duercherneen. Natierlech, no e puer Coursen wäerten ufänken Dir schwéier Tricken ze maachen, mä d'Acquisitioun vu Gnod, plasticity an Self-Vertrauen ass garantéiert. Trainingen sinn fir aacht stattfannen zweemol d'Woch, de Präis vum Abonnement ofgehalen - 2000 ewechzekréien.

Gäscht vum Club soen der harmonescher Aarbecht vun Traineren a Administrateuren. Zwee grouss Raim sinn propper, hunn eng gutt Belëftung System. Zanter dem Ufank vum September, der "Vityaz" Sauna.

"Form"

Am schwéieren "Männer rocking" de fair Geschlecht sinn normalerweis ongenéiert zu Fouss. Mir roden Iech Opmierksamkeet fir méi modern Veräiner ze bezuelen - hei, zousätzlech zu engem Studio, Iech eng Rei vun Grupp Klassen, Pool an Sauna, wéi och eng Schéinheet salon fannen.

De Léiw d'Deelen vun positive Feedback an der "Hall Training vun Krasnodar" kritt Institutioun "Form". De Club passt virun allem fir d'Kamoudheet vun Gäscht, déi déi:

- gratis Parking;

- eng sécher an engem Schléissfach am Schléissfach Raum;

- eng Formatioun vun dräi Handdicher.

An der "Form" entwéckelt méi wéi zéng Arte vu Fitness vun Kontrakter deem Wäert ass an der Gamme vun 10 000 bis 170 000 ewechzekréien.

Ob an der "Form"

Schafen e Stéck Är Dreem net méi e Problem ginn, well den Territoire vun der club ass:

1. A Turnstonnen mat Premium Equipement equipéiert.
2. Hall funktionell Training (200 watfir. Meter).
3. Hall vum Martial Arts.
4. Boxing Hall vum Rank.
5. Studio Heifier.
6. Dësch Tennis Hal.
7. Equipéiert mat Ausdauer Equipement.
8. Hall vum Grupp Training.
9. Pool (25 Meter) mat engem separat Beräich fir Aqua.
10. Kanner an d'Schwämm (5 Meter).
11. Sauna.
12. Massage Sall.
13. Solarium.

Testen

Vill Gäscht maachen hir presentéiert unzegräife mä huet de Club wéinst dem Fitness Test, déi vum Auteur senger Programm Expert Andrew Staroverova gehaal ass. D'Prozedur ëmfaasst:

- Analyse vun anthropometric Donnéeën (Gewiicht, Héicht, Dimensioun cellulocutaneous klappt an al.);

- Evaluatioun vun der musculoskeletal System;

- der Etude vun der Uergel an Haaptrei Systemer fir spéider Upassung vun Training Programmer;

- praktesch Rotschléi Ernährung a Virbereedung vun personaliséiert Bierger;

Fitness Testen ass unzeroden, net nëmme virun der Formatioun Zyklus. Regelméisseg Ëmfroen d'Efficacitéit vun de Programm ze moossen an unerkannten virgesinnen Ännerungen maachen.

Thema Präis

Krasnodar Training Ariichtungen Bedreiwen quasi an all Beräich vun der Stad. Wann Dir Är presentéiert zugonschte vun engem gënschtegsten "rocking" maachen, fir de Manktem u Reen an aner equipéiert virbereet ginn. Dësen Veräin soll vum Haus gesicht ginn.

Verdeedeger vu Confort an enger Rei vu Fitness Beräicher mussen "FORK", well d'Abonnement kascht ass wahrscheinlech 20 000 däerfte. An zum Schluss, et all hänkt op der finanzieller Kapazitéit an, natierlech, de Wonsch op seng eege Figur ze schaffen, an net just "Ënnerdaach eraus" ënnert Sportler.