Fats zu Liewensmëttel

Fats am Mënsch Ernährung Produite sinn néideg Komponente datt stabil wichteg Fonctioun vum mënschleche Kierper gëtt, an déi selwecht Aart a Weis wéi aner Deeler. Dës Substanze gi vun der Équipe vun connective Otemschwieregkeeten Équipe, Nerve Weeër, Zellen an eisem Kierper. Fats sinn an enker Associatioun mat Proteinen, Kuelenhydrater a Vitaminnen. Wa mir iwwer Fett am Liewensmëttel schwätzen, ass dës Relatioun gënschteg fir eng raisonnabel Chemeschen Verhältnis vun dësen Elementer. Wann de Kierper esou Substanze Éloquence, fänkt et fatty Saieren ze produzéieren aus et Substanze wéi Kuelenhydrater an Proteinen am Gaang, aus dem Iessen nächste. Allerdéngs ass dës Transformatioun eng bedeitend Quantitéit vun Energie, an der Persoun krank an ouni et ass net genuch. An dësem virleien, ass et kloer, datt et kee Sënn Fett komplett opzeginn mécht, mä et ass néideg hire Konsum op d'normal Quantitéit ze reduzéieren.

Wat Liewensmëttel enthalen Fett?

Si kann zu Planz Liewensmëttel a Produite präsent sinn, datt vun Déier Urspronk sinn. Wann Dir hinnen op der natierlech Wäert vergläichen, et Geméis Fats si méi räich wéi Déieren. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt si spezifesch polyunsaturated fatty Saieren, wäertvoll fir de mënschleche Kierper enthalen. Meeschte Fett gratis an dësem Sënn, sinn Mandelen, Nëss, peanuts, kombinéiert, Buckwheat an Aapel Arômen, Feierblumm. Am Fett ass et eng méi wichteg Roll - si droen zu der Un- vu Vitaminnen A, E, D a K vum mënschleche Kierper, an eisem Kierper der Energie replenish néideg metabolic Prozesser ze üben.

Fats zu Liewensmëttelproduktioun an der wëssenschaftlecher Meenung

Vill Wëssenschaftler éischter seng incredulously a Relatioun zu Fats, wéi op Entrée, zum Beispill, e puer Déier Fats am digestive TRACT, am Prozess d'Équipe vun entgëften vun Trennung. An adipose Otemschwieregkeeten vun all Déier enthält vill entgëften. D'Produkter als Resultat vun Fett ukuerbelt kritt, hunn d'Fähegkeet an Beräicher ze cumuléiert datt iwwerschësseg Fett hunn. An et soll Rechnung gedroe ginn. Refried Fats sinn virun allem geféierlech an Iessen, souwéi Fats dass ëmmer benotzt ginn. Et kommen an Effekt vläicht verschidde carcinogens.

Loosst d'bei dëser Form vu Fett kucken, datt direkt am Fett gespäichert ass. Fir vill russesch dësem Plat traditionell ass, et Léift mat Wodka als Snack iessen. Fett kann de Virdeel vun der Kierper hunn nëmmen an der Matière Staat, wann et deen ass Behandlung ze Hëtzt, et verléiert seng positiv Eegeschaften. Wa mir iwwer schwätzen wat ass schiedlech Fett Mann ze konsuméieren, dann hei ass et wichteg d'intern Fett vun Villercher an Déieren ze notéieren.

De stäerkste wäertvoll Fats zu Liewensmëttel - déi mat niddereg-Schmelze sauerem net Boverie sinn. Dës Fats sinn perfekt vum mënschleche Kierper sëch. Et soll och drun erënnert, a ginn Geméis Sonneblummenueleg, déi fënnef eenzegaarteg Saieren enthält. Dës Zort vun Ueleg huet net nëmmen de muss Wäert, mä och ass eng excellent Drogenofhängeger an traditionell Medezin. Et huet d'Géigendeel Eegeschafte Verglach mat der Fats vun Déier Urspronk. Sonneblummenueleg erlaabt Cholesterin zu Léisung ze halen, an dann maaachen hir Prise vun eisem Kierper. Et ass oft an der Behandlung vun all Zorte vun Haut Krankheeten, bronchial Krankheet, Mo, allergescher, an ustiechend Krankheeten benotzt. Wat mir sinn Diskussioun unrefined Ueleg zanter raffinéiert méi Klengegkeeten, wéi eng räich Formatioun vun nëtzlech Substanzen. Et ass derwäert Stärepositiounen opgeschriwwen, déi no Iech den Ueleg an engem Plastik Fläsch opgemaach hunn, et direkt an engem Glas, wéi Plastik Container oxydéiert Prozess fänkt pour soll, weg him.

Et ass wichteg, datt d'Fats an Liewensmëttel ze verstoen eng essentiel Element sinn, datt, kann net komplett opginn ginn well et op Är Gesondheet nëmmen schueden bréngen wäerten.